Pirms pāris mēnešiem mēs ar vīru devāmies uz Kubu, lai atzīmētu mūsu viena gada kāzu gadadienu. Mēs plānojām ceļojumu uz T: katru ēdienreizi, visas mūsu ekskursijas, kur dzeram rīta kafiju un pēcpusdienas mohito. Mēs pat nopirkām greznas pudeles lai filtrētu vietējo krāna ūdeni — ceļot vadlīnijas, kuras mēs lasījām, norādīja, ka pudelēs iepildīto H2O bija grūti iegūt un ka mums ir paaugstināts risks saslimt.
Neskatoties uz mūsu pūlēm, divu dienu laikā pēc atgriešanās ASV mans vīrs un es trīcējām gultā ar augstu drudzi. Mūsu vēderi bija saraujušies, un mēs nepārtraukti skrējām vannas istabā. Mums bija ceļotāja caureja (īsumā TD), kuņģa-zarnu trakta infekcija, kas izraisa vaļīgu izkārnījumu un vēdera krampjus, kā arī citus nepatīkamus, gripai līdzīgus simptomus.
Jūs saņemat TD, uzņemot kādu patogēnu (piemēram, kļūdu). norovīruss , baktērijas, piemēram, E.coli, vai pat tādi parazīti kā Giardia ), parasti ar piesārņotu pārtiku vai ūdeni, saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem ( CDC ). Dažās valstīs nav tāda paša līmeņa sabiedriskās sanitārijas kā mums štatos, un jūs varat tikt pakļauti mikrobiem ārzemēs, kas šeit nav tik izplatīti. Terēza Fiorito, MD , bērnu infekcijas slimību speciāliste un ģimenes ceļojumu medicīnas centra direktore plkst NYU Langone slimnīca — Longailenda , stāsta SelfGrowth. Kad esat pakļauts šīm kļūdām — ar dažām no tām jūsu ķermenis saskaras reti, ja vispār, tās var izraisīt infekciju un izraisīt ne tikai caureju, bet arī krampjus, drudzi un vemšanu (kā arī velna iemeslu -tas-tas-man-blūzs, pēc manas pieredzes).
radošo joslu nosaukumi
Vairums gadījumu ir viegli un dabiski izzūd dažu dienu laikā, taču daži (piemēram, manējais, man paveicies!) var kļūt diezgan nopietni un neļaut jums turpināt ikdienas dzīvi. Katrā ziņā ceļotāja caureja nav jautra, un, tā kā es uzzināju vienu vai trīs lietas, cīnoties ar to, kopā ar doktoru Fiorito esmu šeit, lai sniegtu dažus norādījumus, ja jūs ceļojat starptautiski un saņemat, sakot. atklāti sakot, sūdi.
Svarīga piezīme. Pirms veicat kādu no tālāk norādītajām darbībām, vislabāk ir reģistrēties pie primārās aprūpes sniedzēja (PCP) vai neatliekamās palīdzības ārsta. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, un ar TD jūs noteikti vēlaties darīt visu, ko ārsts saka, ka tas palīdzēs jūsu ķermenis pēc iespējas ātrāk atjaunojas. Labi, par tām atsauksmēm.
Divreiz padomājiet par ārpusbiržas caurejas medikamentu lietošanu.
Iespējams, esat ārstējis iepriekšējos lēkmes caureja ar Imodium (vai loperamīdu) — bezrecepšu pretcaurejas tableti, kas var palēnināt pārmērīgu zarnu darbību, taču tas ne vienmēr ir ieteicams TD. Kāpēc? Dažos gadījumos jūs faktiski gribu jūsu ķermenis, lai izvadītu baktērijas, labi, kakājot, saskaņā ar Mayo klīnika . Lai gan Imodium var atvieglot caureju, tas var arī ilgāk saglabāt kaitīgos organismus organismā.
Saskaņā ar Dr Fiorito teikto, tas patiešām ir atkarīgs no tā, cik intensīva ir jūsu TD un kas to izraisa, ko var identificēt, izmantojot izkārnījumu paraugu; ārsts var jums to pasūtīt. Mans vīrs un es devāmies uz mūsu attiecīgajiem PCP, veicām jaukus izkārnījumu testus (negribu tajā iekļūt) un uzrādījām pozitīvu baktēriju, ko sauc. Kampilobaktērija . Tāpēc mums tika ieteikts ļaut mūsu zarnām strādāt ar savu burvību, sans Imodium.
izdomātu pilsētu nosaukumi
Par izkārnījumu intensitāti: atbilstoši CDC ceļojumu ceļvedis Viegli ceļotāju caurejas gadījumi nepārtrauc jūsu ikdienas aktivitātes (tas nozīmē, ka tas ir nepatīkami, bet jūs ar to varat tikt galā), vidēji smagi gadījumi traucē jūsu plāniem un var būt diezgan satraucoši, un smagos gadījumos jūs pilnībā nespējat veikt savas darbības. dzīve, jo sāpes, kakas, visa nepatīkamā situācija ir tik spēcīgas.
Tomēr, ja jūsu TD ir vieglākā pusē, Imodium var esi izpalīdzīgs. Saskaņā ar Dr. Fiorito teikto, mazāk intensīvs gadījums liecina, ka jūs varētu būt inficēts ar vīrusu, iespējams, tādu, kas izraisa saindēšanās ar pārtiku ; ar šādām slimībām pretcaurejas līdzekļi var palēnināt skriešanu, vienlaikus ļaujot organismam cīnīties ar infekciju. Bet, ja vainojamas baktērijas, kā tas bija manā gadījumā, vai ja jums ir vidēji smaga vai smaga caureja (t.i., jūs nevarat aizklīst pārāk tālu no vannas istabas vai tur ir asinis jūsu izkārnījumos ), jūs, iespējams, vēlaties izlaist Imodium un citas pretmotilitātes zāles un noteikti doties pie ārsta. Bakteriālas infekcijas mēdz būt invazīvākas un smagākas, un šo medikamentu lietošana tikai noturēs baktērijas, saka Dr. Fiorito.
Uzturiet hidratāciju, dzerot nelielus ūdens malkus.
Mans ārsts ieteica man turpināt dzert ūdeni, jo es zaudēju tonnu šķidruma, bet šķita, ka tas tikai pasliktināja situāciju. Ikreiz, kad es kņudināju, mans vēders sarāvās krampjos, un pēc brīža man bija jādodas uz tualeti.
Izrādījās, ka es to visu izdarīju nepareizi: Gulping lejā ūdens bija mana kļūda. Ja dzerat pārāk daudz pārāk ātri, jūsu GI problēmas var vēl vairāk pasliktināties. Dzeriet mazus malkus, lai nepārslogotu ķermeni, iesaka Dr. Fioriti. Tas palīdz arī jūsu nierēm efektīvāk apstrādāt un filtrēt ūdeni, viņa saka, lai jūs varētu izvairīties dehidratācija — kas var kļūt diezgan bīstami un izraisīt nopietnas problēmas, piemēram, orgānu bojājumus vai šoku, kuru dēļ ir nepieciešams apmeklēt neatliekamās palīdzības dienestu. Nelieli malki nodrošina, ka jūsu ķermenis var izmantot visu šo ūdeni, nepārslogot nieres, un var to pārstrādāt, neizvadot to, kas tam nav vajadzīgs, saka Dr. Fioriti.
Kamēr mēs runājam par tēmu: Rehidratācijas risinājumi ar elektrolīti — ko varat atrast Liquid IV paketēs un Pedialyte — ir laba izvēle. Jūs varat arī pagatavot savu hidratācijas kokteili. Šeit ir dažas Dr. Fioriti iespējas: puse skārdenes kokakolas vai puse glāzes Gatorade ar vienādām daļām ūdens un šķipsniņu sāls, vai vienkāršākā likme: sešas tējkarotes cukura, puse tējkarotes sāls un četras tases ūdens.
NPL vietā izmantojiet acetaminofēnu.
Ja jums ir ceļotāja caureja, var šķist, ka jūsu zarnas karo, tāpēc vidēji smagos un smagos gadījumos ir saprātīgi izvēlēties pretsāpju līdzekli, piemēram, acetaminofēnu (tilenolu). ibuprofēns (Advil) vai citi nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, naproksēns (Aleve) vai aspirīns.
Ir zināms, ka NSPL, īpaši smagākas lietošanas gadījumā, dažiem cilvēkiem izraisa zarnu blakusparādības, tostarp gāze , sāpes vēderā un kuņģa-zarnu trakta asiņošana. TD gadījumā jūsu kuņģis jau iet cauri griezējai un pārāk daudz ibuprofēna var pievienot eļļu ugunij. Noteikti jautājiet savam ārstam par šo: lai gan viena tablete, visticamāk, nenodarīs nekādu ļaunumu, paļaušanās uz šīm zālēm, lai justos labāk, var izraisīt kuņģa darbības traucējumus atkarībā no jūsu pamata veselības, simptomu smaguma un vēstures. ar NPL lietošanu. Tas vienkārši ļoti kairina kuņģi, saka Dr Fioriti.
pielūgsmes himnas
Izņemot to, jūs vēlaties pēc iespējas vairāk atpūsties un ēst nelielu daudzumu maiga ēdiena (grauzdiņš! banāni!) un sāļas uzkodas (piemēram, kliņģeri vai krekeri). Un kā vienmēr, ja jūtaties ļoti, ļoti slikti, konsultējieties ar savu ārstu. Nopietnākos TD gadījumos, kas saistīti ar asiņainu caureju vai vairāk nekā trim ūdeņainām kakām dienā, var būt nepieciešams antibiotiku kurss, lai jūsu zarnas atgrieztos uz pareizā ceļa. Diemžēl tā tas bija man un manam vīram.
TD mani nogāza no kājām, taču brīdī, kad es sāku ievērot iepriekš minētos padomus un galu galā ļāvu antibiotikām darīt savu, es jutos labāk. Rotēšanās iekšā un ārā no vannas istabas nebija gluži tā, kā mēs iztēlojāmies, kā beigsies mūsu pirmās jubilejas ceļojums, bet, kā saka, slimojot un veselībā!
