Ja jūsu acis šajās dienās ir bijušas īpaši sarkanas un niezošas vai sākušas dedzināt, asarot, durstīt vai citas nepatīkamas lietas, jūs neesat viens. Tā ir kļuvusi par diezgan izplatītu sūdzību manu draugu un kolēģu vidū, un to ir piedzīvojis šis alerģiskais, brilles nēsājošais, ekrānu apsēstais redaktors. veidā pārāk daudz pēdējā laikā.
Tāpēc es vērsos pie ekspertiem, lai noskaidrotu, kas varētu izraisīt mūsu acu apsārtumu un niezi, kāpēc tas notiek tagad un ko mēs varam darīt, lai ar to tiktu galā. Šeit ir iespējamie vainīgie:
1. Alerģijas
Mēs esam alerģijas sezonas plaukumā, SelfGrowth stāsta Tania Elliota, M.D., alergoloģe un Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas koledžas pārstāve. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka cilvēki šobrīd piedzīvo kādus intensīvus alerģijas simptomus, tostarp acu simptomus. Tie parasti ietver apsārtumu, niezi, asarošanu un tumšus lokus ap acīm, saka Eliots. Dažos gadījumos var rasties arī dedzināšana.
Taču āra ziedputekšņu alerģijas nav vienīgā problēma, SelfGrowth stāsta Lora Glass, M.D., oftalmoloģijas docente un medicīnas studentu oftalmoloģijas izglītības direktore Kolumbijas Universitātes Medicīnas centrā. Tā kā koronavīrusa pandēmijas laikā daudzi no mums vairāk laika pavada mājās, iekštelpu alergēni var kļūt par lielāku problēmu, tostarp mājdzīvnieku blaugznas un putekļi.
automašīnu nosaukumi ar un
Varbūt jums ir zemas pakāpes alerģija pret savu mājdzīvnieku, bet lielāko daļu laika bijāt darbā, tāpēc, piemēram, līdz šim tas jūs netraucēja. Vai varbūt jūs kādreiz palīdzējāt uzkopt savu māju, bet tagad tas ir atkarīgs no jums, un ir bijis grūti sekot līdzi. Jebkurā gadījumā jūs varētu saskarties ar intensīvāku alergēnu iedarbību nekā pirms koronavīrusa.
Ja jūsu alerģijas izraisa acu problēmas, Elliots iesaka lietot antihistamīna acu pilienus, piemēram, Alaway pilienus ($ 11, Amazon ). Turklāt, atrodoties ārā, noteikti nēsājiet saulesbrilles, lai novērstu putekšņu iekļūšanu acīs vai skropstu iesprūšanu. Tomēr, ja jūsu problēma ir iekštelpu alerģijas, Glass arī iesaka ieguldīt mājas gaisa filtrā.
2. Kontaktlēcas
Nepareizi kontaktlēcu higiēna ir vēl viens galvenais acu kairinājuma avots, saka Glass. Ja jūs valkājat savus kontaktus pārāk ilgi vai nejauši aizmigt tajos, tie faktiski var atņemt jūsu radzenei skābekli, viņa skaidro. Tas izraisa acu kairinājumu un apsārtumu.
Bet pat tad, ja pirms koronavīrusa jūs ļoti labi lietojāt kontaktpersonas, strādājot no mājām, jums varētu būt vieglāk aizmirst vai pārkāpt ikdienas kontaktu lietojuma robežas, saka Glass.
Ja tas izklausās kā jūs, pirmais solis acu problēmu risināšanā ir atgriezties pie saviem labiem kontaktlēcu ieradumiem (vai tos attīstīt pirmo reizi). Tas nozīmē, ka vismaz dažas stundas dienā ir jādod acīm pārtraukums no kontaktiem, tajās nedrīkst gulēt, jāmazgā rokas, pirms pieskaraties lēcām, un jāmaina lēcas tik bieži, cik jums ir norādīts.
Papildus tam ir ieteicams lietot bezrecepšu pilienus, kas mitrina (mākslīgās asaras), lai mazinātu šos sausās acs simptomus, saka Glass. Lai iegūtu ilgstošāku atvieglojumu, varat izmēģināt gēla formātu.
tatacaw
3. Skatīšanās uz ekrāniem 900 stundas dienā
Stundu un stundu skatīšanās uz ekrāniem dienas laikā var izraisīt acu sausumu, apsārtumu un kairinājumu. Tas ir tāpēc, ka, skatoties uz ekrānu, jūs faktiski palēnināt mirgošanas ātrumu, skaidro Glass. Tas liek acis ātrāk izžūt, kā rezultātā rodas citi simptomi, piemēram, dedzināšana, dzeltēšana un asarošana.
Ja strādājat pie datora un strādājat no mājām, visticamāk, jūs to lietojat tikpat ilgi, cik iepriekš. Taču tagad ir daudz vienkāršāk pāriet no ekrāna uz ekrānu bez dabiska pārtraukuma. Piemēram, strādājot birojā, man varēja būt sapulces, pusdienu pārtraukumi un braucieni uz darbu, lai acis varētu atpūsties. Bet tagad es dažreiz pamostos un skatos savā tālrunī, pēc tam lasu grāmatu planšetdatorā, kamēr dzeru kafiju, pārāk daudz stundu strādāju pie klēpjdatora un beidzu dienu ar kādu Animal Crossing . Nav lieliski!
Lai atbrīvotos no šiem ieradumiem, Glass iesaka ik pēc 45 minūtēm atpūsties no ekrāniem un koncentrēties. Tātad, nē, tas netiek ņemts vērā, vai lasāt vai skatāties tālrunī. Tā vietā pievērsiet uzmanību, lai paskatītos prom no ekrāna, dažas reizes pamirkšķinātu acis un, iespējams, pat gulētu uz dīvāna ar siltu kompresi uz acīm, lai tās nedaudz nomierinātu. Patiešām dodiet savām acīm iespēju pārkalibrēt, viņa saka. Varbūt tas ir piemērots laiks, lai atskaņotu savu iecienīto dziesmu, aizvērtu acis un atpūstos.
4. Sausa acs
Sausa acs var būt citu problēmu simptoms, taču dažos gadījumos tā ir pati slimība, ko izraisa dabiskās asaru plēves, kas parasti pārklāj acis, darbības traucējumi. Tas, visticamāk, notiks dabiski, mums novecojot, jo asaru veidošanās parasti laika gaitā palēninās, SelfGrowth paskaidroja iepriekš. Daži pamata veselības stāvokļi un medikamenti (tostarp antihistamīna līdzekļi, ko jūs pašlaik lietojat sezonālu alerģiju ārstēšanai) var arī veicināt acu sausumu. Jūs varat arī attīstīt acu sausumu, ja kaut kas aizsprosto dziedzerus, kas rada dažādus asaru plēves elementus.
Taču sausa acs var būt arī situācijas cēlonis, ko saasina lietas jūsu vidē. Piemēram, ja skatāties datorā un nemirkšķināt acis tik bieži vai pavadāt vairāk laika ārā, kur ir sauss un vējains laiks, tas var palielināt acu sausuma iespējamību.
vārds suni sievietei
5. Gaisa kondicionieri un ventilatori
Laikapstākļiem kļūstot nedaudz siltākam, iespējams, vairāk izmantosim ventilatorus un maiņstrāvas blokus. Taču Glass brīdina mūs nesēdēt pārāk tuvu šo ierīču uguns līnijai vai tieši tajā, jo šī gaisa plūsma var izžūt acis. Tātad, ja nesen esat ieslēdzis maiņstrāvas sistēmu un jūtat, ka jūsu acis kļūst kairinātas, tā varētu būt problēma.
6. Koronavīruss
Jaunie pētījumi liecina, ka konjunktivīts var būt rets jaunā koronavīrusa simptoms, saka Glass. Bet ir svarīgi atcerēties, ka konjunktivīts (rozā acs) nav tikai kairinājums. Papildus apsārtumam un niezei tas parasti ir saistīts ar smilšu sajūtu, it kā kaut kas būtu acī, kā arī izdalījumi vai garozas veidošanās ap aci, saskaņā ar Mayo klīniku .
Ja jums ir šie simptomi un domājat, ka esat bijis pakļauts vīrusam vai jums ir citi Covid-19 simptomi, jums jākonsultējas ar savu ārstu. Bet jums nav jāpieņem, ka jums ir vīruss tikai tāpēc, ka jūsu acis laiku pa laikam niez.
Kad par kairinātām acīm jārunā ar ārstu?
Ja esat mēģinājis šīs problēmas ārstēt pats un neesat atradis nekādu atvieglojumu, noteikti ir ieteicams agrāk nekā vēlāk runāt ar ārstu, jo īpaši tagad, kad telemedicīna ir kļuvusi plaši izplatīta, saka Glass. Viņa skaidro, ka tas ir tieši tāds, kas būtu piemērots telemedicīnai, vismaz sākotnējai pārbaudei.
Un, protams, ja jums ir acu simptomi kopā ar citiem galvenajiem Covid-19 simptomiem, piemēram, drudzis, sauss klepus vai elpas trūkums, noteikti sazinieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai jums ir jāveic pārbaude. pret vīrusu vai veiciet citus pasākumus, lai izvairītos no tā izplatīšanās.
projekta nosaukums
Saistīts:
- Lūk, kad jums tiešām ir jāredz ārsts par šo acu kairinājumu
- Tāpēc jūsu acis kļūst tik sausas — un kā to labot
- 8 kontaktlēcu noteikumi, kas vienmēr jāievēro cilvēkiem ar sausām acīm
