Padomājiet par pēdējo reizi, kad esat slimojis ar gripu vai vienkārši jutāties ļoti slikti. Jūs droši vien atceraties, kā dažas dienas nogulējāt gultā, kamēr cīnījāties ar drudzi. Bet vai atceries simptomus, kas parādījās r tieši pirms tam tu saslimi tīri?
Ja jūs esat tāds pats kā es, iespējams, jūs paraustījāt plecus no šiem agrīnajiem gripas simptomiem, piemēram, miegainību vai kutināšanu kaklā, ko izraisījis sausais ziemas gaiss. Tos ir viegli ignorēt, taču ir svarīgi tiem pievērst uzmanību. Kāpēc? Dažreiz, pirms kļūst skaidrs, ka esat slims ar gripu (vai kādu citu slimību), jūs varat būt diezgan lipīgs, Daniels Pastula, MD, MHS Infekcijas slimību, epidemioloģijas un neiroloģijas profesors Kolorādo Universitātes Anšucas medicīnas pilsētiņā stāsta SelfGrowth. Šīs agrīnās brīdinājuma zīmes ir jūsu ķermenis, kas norāda, ka ir pienācis laiks atpūsties, lai jūsu imūnsistēma varētu darboties efektīvāk. Ja jūs pietiekami ātri uztverat šīs norādes, jūs varētu ātrāk sākt ārstēšanu un ātrāk atveseļoties.
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centri (CDC). Pirmajās dienās pēc saskares ar gripu vīruss veido sevi jūsu ķermenī un sāk izplatīties, galvenokārt aizķeroties deguna, rīkles un plaušu šūnās. Šajā laikā mēdz izpausties pirmās infekcijas pazīmes. Dr. Pastula saka, ka tie var izskatīties un justies nedaudz atšķirīgi no cilvēka uz cilvēku, taču pētījumiem liecina, ka šie agrīnie simptomi parasti ietver:
- Nedaudz novājināta, nogurusi, gausa vai sāpīga sajūta
- Nepatīkama, gandrīz skrāpējoša sajūta kaklā, norijot
- Vairāk šķaudot nekā parasti
- Iesnas vai pēc deguna pilināšana (pirms pilnvērtīga sastrēgumu uzbrukuma)
Šajā posmā imūnsistēma sāk reaģēt uz vīrusa replikāciju, izlaižot daudz ķīmisku vielu, lai pastiprinātu savu aizsardzību, un tas var izraisīt cilvēku nelabumu, saka Dr. Pastula. No evolūcijas viedokļa jūsu ķermenis to dara, lai piespiestu jūs atpūsties, tādējādi tas var tērēt mazāk enerģijas, piemēram, vingrošanas nodarbībām un vairāk pūļu, lai atvairītu vīrusu.
Apmēram pēc dienas un atkarībā no infekcijas smaguma pakāpes var rasties klasiski gripas simptomi: a drudzis , pastāvīgi drebuļi, sāpīgi iekaisis kakls un/vai dziļi plaušās klepus. Pat ja jums nav drudža, tas nebūt nenozīmē, ka jums nav gripas. Jums varētu būt tikai viegls gadījums, saka Dr Pastula. Jūsu simptomu rašanās laiks un intensitāte ir atkarīga no vīrusa celma un daudzuma, ar kuru esat bijis pakļauts, saka Dr. Pastula. Jūsu vispārējais veselības stāvoklis, ģenētika un vecums var arī ietekmēt to, cik slima jūs galu galā kļūstat.
Raugoties tikai uz simptomiem, ir gandrīz neiespējami atšķirt gripu no citām elpceļu infekcijām, kas mēdz izplatīties ziemā, piemēram, COVID, RSV un pat saaukstēšanās, saka Dr. Pastula. Viņiem visiem ir līdzīgs spektrs: nogurums, iesnas, muskuļu sāpes, galvassāpes, iekaisis kakls, klepus un dažreiz arī drudzis. Šie vīrusi liek imūnsistēmai cīnīties, kas izraisa iekaisumu. Tāpēc visi simptomi izskatās līdzīgi, saka Dr Pastula.
Gripa, tāpat kā COVID, mēdz uznākt ātri un smagi, pat pēkšņi, turpretim saaukstēšanās simptomi parādās pakāpeniski un var pastiprināties. Izņemot šo pavedienu, vienīgais drošais veids, kā noskaidrot, kas jums ir, ir veikt pārbaudi medicīnas iestādē. (Jūs varat veikt testu, lai noteiktu, vai jums ir COVID vai gripa. Ja šķiet, ka simptomi pasliktinās vai jūtaties pastāvīgi, ārsts var apsvērt elpošanas panelis , atkarībā no jūsu apdrošināšanas seguma).
Secinājums: Ja sākat justies neskaidri traki, ir vērts pievērst uzmanību šīm smalkajām norādēm. Ieklausieties savā ķermenī, jo tas mēģina jums kaut ko pateikt, saka Dr. Pastula. Uzturiet hidratāciju, ēdiet barojošas uzkodas un maltītes un ņemiet to mierīgi, lai jūsu ķermenis varētu saņemt nepieciešamo atpūtu. Pat ja jūsu simptomi šķiet viegli vai vidēji smagi, vislabāk ir vērsties pie ārsta, ja jums ir pieejams ārsts, lai jums būtu padomā aprūpes plāns gadījumam, ja sākat justies sliktāk. Noteikti jautājiet par pretvīrusu zālēm; Runājot par gripu un COVID, šīs ārstēšanas metodes darbojas vislabāk, jo ātrāk jūs varat tās lietot, saka Dr. Pastula.
Paziņojiet saviem draugiem vai mīļajiem — īpaši tiem, kuriem ir lielāks risks saslimt ar kādu nopietnu slimību —, ka jūs domājat, ka jūs varētu kaut ko saslimt. Ja jums noteikti ir jāiet ārā, valkājiet augstas kvalitātes sejas masku. Jūs varat būt lipīgs un dažu stundu attālumā no drebuļiem ar drudzi gultā — pat ja jums tā īsti nejūtas.
Saistīts:
