Ja jums ir uzdevums aizpildīt plikus plankumus vai novājinātu zirgaste, iespējams, esat saskāries ar rozmarīna eļļu kā DIY risinājumu, lai jūsu mati augtu ātrāk. Daudzi cilvēki pakalpojumā TikTok zvēr pie modernās ārstēšanas (video par to ir vairāk nekā 3 miljardu skatījumi), un mēs redzam pievilcību: jūs varat iegādāties rozmarīna ēterisko eļļu par aptuveni 10 USD, tai nav tik daudz potenciālu blakusparādību, salīdzinot ar tādām zālēm kā Rogaine , un, berzējot to visā galvas ādā, iespējams, ka mati kļūst biezāki, garāki.
Šeit ir atslēgas vārds: Domājams . Ja esat tikpat skeptiski noskaņots pret rosīgiem labsajūtas pasākumiem kā mēs, jūs varētu apšaubīt, vai rozmarīna eļļa ir tikai vēl viena īslaicīga iedoma vai matu varonis, kuru esat meklējis. Lai noskaidrotu patiesību, mēs jautājām trim sertificētiem dermatologiem, ko šī sastāvdaļa var un, kas ir vēl svarīgāk, nevar darīt, lai jūs nemaldinātu viltus solījumi.
Ko zinātne saka par rozmarīna eļļas izmantošanu matu augšanai?
Ir daži viela (un recenzēti pētījumi), kas slēpjas aiz šīs ēteriskās eļļas iespējamās burvības, taču tas ir diezgan ierobežots. Viens no spēcīgākajiem apstiprinošajiem pierādījumiem ir a klīniskais pētījums publicēts 2015. gadā, kurā pētnieki pētīja rozmarīna eļļas ietekmi uz 100 vīriešiem, kuriem ir androģenētiska alopēcija. matu izkrišanas cēlonis vīriešiem un sievietēm. Interesanti, ka dalībniekiem, kuri maigi masēja galvas ādu ar rozmarīna eļļu (divas reizes dienā sešus mēnešus), bija tikpat daudz matu augšanas kā tiem, kuri lietoja 2% minoksidilu (aktīvā Rogaine sastāvdaļa — viena no labākajām, visvairāk pētītajām). matu izkrišanas ārstēšana ).
Ir mazāki pētījumi ar līdzīgi intriģējošiem rezultātiem: Šis , arī no 2015. gada, iekļāva 40 vīriešus un sievietes ar alopēciju (autoimūnu slimību, kas izraisa kails plankumus) un atklāja, ka vairāk nekā puse no 20 dalībniekiem, kuri berzēja ēterisko eļļu maisījumu (rozmarīns, timiāns, ciedrs, naktssveces un lavandas) un nesējeļļām (piemēram, jojobas, vīnogu kauliņu un mandeļu, cita starpā) uz galvas ādas katru nakti trīs mēnešus bija vismaz 51% matu ataugšanas to plikajās vietās. Tikmēr neviens no 20 cilvēkiem placebo grupā (kas lietoja tikai nesējeļļas) neredzēja šos rezultātus.
In cits pētījums publicēts 2022. gadā, pētnieki apstrādāja žurkas bez apmatojuma ar 2% minoksidilu vai oleogēlu (izgatavots no olīveļļas un bišu vaska), kas ievadīts ar rozmarīna ēterisko eļļu, ciedra ēterisko eļļu vai abu kombināciju. Pēc sešu nedēļu ilgas darbības viņi atklāja, ka oleogelam ar tikai rozmarīna eļļu ir līdzīga izteikta iedarbība kā minoksidilam, uzlabojot grauzēju matu garumu un biezumu. (Bet ir vērts uzsvērt, ka pētījumi ar dzīvniekiem ir ļoti provizoriski, tāpēc šos rezultātus vēl nevar attiecināt uz cilvēkiem.)
Lai gan tas viss var izklausīties (savā veidā) daudzsološi, tas noteikti nav pierādījums tam, ka rozmarīna eļļa palīdzēs jūsu matiem augt, Maikls Kamerons, MD , Cameron Dermatology dibinātājs Ņujorkā, kurš specializējas matu izkrišanā, stāsta SelfGrowth. Pirmkārt, neviens no šiem pētījumiem nav liels, saka Dr Kamerons. Kad veicat klīnisko izpēti, tas parasti ir simtiem, ja ne tūkstošiem cilvēku. (Ja ir lielāka un daudzveidīgāka dalībnieku grupa, tas ir vairāk reprezentatīvs visai pētāmajai populācijai, un tāpēc tas, visticamāk, būs precīzs.)
Turklāt iepriekšminētajos mazākajos pētījumos savos eksperimentos tika izmantota ēterisko eļļu kombinācija, tāpēc ir grūti zināt, cik liela loma rezultātos bija īpaši rozmarīnam. Pētījumā tika aplūkota arī šo eļļu iedarbība, ja tās tiek lietotas tieši uz galvas ādas, nevis tad, ja tās tiek sajauktas ar ārpusbiržas šampūniem, kondicionieriem vai serumiem ar dažādu sastāvu. Tātad, ja matu izstrādājums apgalvo, ka tas palielina apjomu vai pagarina, jo tajā ir rozmarīna eļļa, tas nenozīmē, ka tas darbosies (lai gan tas varētu patīkami smaržot!).
Vēl viens būtisks brīdinājums: lai gan rozmarīna eļļa izraisīja tādu pašu matu augšanu kā 2% minoksidils pirmajā 2015. gada klīniskajā pētījumā, kas minēts iepriekš, rezultāti nebija ka acīmredzami iespaidīgi jebkurai ārstēšanai. (Mēs runājam par smalki pamanāmu piepildāmo šķipsnu skaita pieaugumu, salīdzinot ar pēkšņi pilnu matu galvu). Dermatologu standarta prakse ir izrakstīt augstāku Rogaine koncentrāciju, Karmena Kastilija, MD , padomes sertificēts dermatologs un klīniskais asociētais profesors Ikānas Medicīnas skola Sinaja kalnā Ņujorkā SelfGrowth stāsta: mēs parasti iesakām 5% minoksidilu, un, salīdzinot 2% un 5%, pēdējais ir ievērojami efektīvāks.
Kā (un kad) rozmarīna eļļa teorētiski varētu palīdzēt atbalstīt matu augšanu
Pašlaik nav pietiekami daudz pierādījumu, kas liecinātu, ka rozmarīna eļļa var maģiski salabot retus plankumus vai apturēt matu līnijas atkāpšanos. Pat eksperti, ar kuriem mēs runājām, nav īsti pārliecināti, kā tas notiek varētu darbu, taču viņiem ir dažas teorijas.
Rozmarīna eļļai (un jo īpaši tajā esošajai karnozīnskābei un karnozolam) piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kuras dermas uzskata, ka tās varētu palīdzēt stimulēt asinsriti uz matu folikulām, Lindsija Zubritska, MD , padomes sertificēts dermatologs Premier Dermatoloģijas un ādas vēža centrā Ocean Springsā, Misisipi štatā, stāsta SelfGrowth. Vienkārša galvas ādas masāža (ar rozmarīna eļļu vai bez tās) arī var veicināt asinsriti, pētījumi liecina . Dr. Zubritksy skaidro, ka palielināta asins plūsma nodrošina vairāk barības vielu galvas ādai, kas varētu palīdzēt matu augšanai, stiprībai un biezumam.
Vēl viena teorija, viņa saka, ir saistīta ar rozmarīna eļļas pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām, kas, iespējams, varētu palīdzēt atbalstīt veselīgu galvas ādas vidi. (Iekaisusi galvas āda var vājināt matu folikulus un, iespējams, izraisīt izkrišanu.)
Atkal, nav konkrētas zinātnes, kas to pilnībā apstiprinātu, taču pat ja parastajai rozmarīna eļļas uzklāšanai galvas ādai ir šādas sekas, visi trīs eksperti brīdina, ka tas nepalīdzēs. visi retināšanas vai baldinga veidi. Dr. Kamerons skaidro, ka patiesībā ir dažādi alopēcijas un matu izkrišanas veidi — katram no tiem ir dažādi cēloņi, kam nepieciešama pielāgota ārstēšana.
Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar androgēnu alopēciju, piemēram, varētu būt labāk paveicies ar tādiem lokāliem šķīdumiem kā minoksidils, salīdzinot ar cilvēkiem, kuru izdalīšanos izraisa autoimūna slimība vai cits pamata stāvoklis. Pēdējais prasītu iejaukšanos, kas risinātu veselības problēmas saknes. (Alopēcijas areata gadījumā steroīdu injekcijas ir izplatīta ārstēšana.)
Vai pastāv kādi riski, kas jāapzinās, lietojot rozmarīna eļļu galvas ādai un matiem?
Ja joprojām vēlaties to izmēģināt, nav daudz nepatīkamu blakusparādību, par kurām jāuztraucas. Tomēr es būtu uzmanīgs, ja jums ir tāda vēsture alerģiskas reakcijas vai galvas ādas jutīgums tādu apstākļu dēļ kā psoriāze vai ekzēma , Dr Zubritsky saka, jo rozmarīna eļļa dažkārt var izraisīt kontaktdermatīts , nepatīkami izsitumi, kas rodas, ja āda nonāk tiešā saskarē ar noteiktiem kairinātājiem vai alergēniem, piemēram, ēteriskajām eļļām vai pievienotām smaržvielām. (Tāpēc jums vienmēr vajadzētu plākstera pārbaude jebkurš jauns matu līdzeklis uz neliela ādas laukuma, pirms to lieto uz visas galvas.)
Turklāt rozmarīna eļļa ne vienmēr ir piemērota visiem matu tipiem. Cilvēkiem ar smalkiem matiem var šķist, ka viņu šķipsnas tiek nosvērtas no taukainās, biezās konsistences, saka gan Dr. Zubritskis, gan Dr. Castilla.
Apakšējā līnija
Ja esat daudz dzirdējis par rozmarīna eļļu matu augšanai, atcerieties šo: kopumā ir tik daudz nezināmo, saka doktors Kamerons. Mēs nezinām, vai rozmarīna eļļa noteikti izraisa matu sabiezēšanu. Pat ja tā ir, mēs nezinām koncentrāciju, kas nepieciešama, lai redzētu atšķirību. (Ņemiet vērā, ka iepriekš spēcīgākā pētījuma dalībniekiem tā bija jālieto divas reizes dienā vismaz sešus mēnešus — kam daudziem no mums, iespējams, nav laika vai pacietības.) Es nedomāju, ka rozmarīna eļļas lietošana kaitē. bet ir grūti zināt, cik daudz tas patiešām palīdz, viņš piebilst. Citiem vārdiem sakot: tas var nebūt tā vērts.
Mēs zinām, ka tas ir milzīgs šķērslis: matu izkrišana var ļoti smagi ietekmēt emocionālo stāvokli un likt jums justies neapmierinātam, nedrošiem un pat uzvarētiem. Ja esat apņēmies aizpildīt retus plankumus uz galvas vai apturēt ievērojamu izliešanu, gudrākais solis ir vērsties pie sertificēta dermatologa (vai primārās aprūpes ārsta), lai noskaidrotu problēmas būtību. Medicīnas speciālists var ieteikt likumīgas ārstēšanas metodes, kurās ir daudz vairāk zinātnes nekā rozmarīna eļļa.
Saistīts:
