8 MATU IZKRIŠANAS CĒLOŅI SIEVIETĒM, KAM NAV NEKĀDA SAKARA AR VECUMU

Matu izkrišana var būt tik viltīga lieta: vienu minūti visas šķipsnas ziņo par pienākumu; Šķiet, ka nākamā jūsu zirgaste ir uz pusi mazāka un... pagaidiet, vai tā ir plikpaurība? Un, ņemot vērā tik daudz iespējamo matu izkrišanas iemeslu, izdomāt, kāpēc jūsu matu izkrišana, nemaz nerunājot par to, kā ar to rīkoties, var būt garš un nomākts ceļš.

Pirms ķeramies pie sīkumiem, sāksim ar avārijas kursu par matu augšanu. Kā Nacionālā medicīnas bibliotēka (NLM) skaidro, ka procesu var iedalīt trīs fāzēs: augšana (anagēns), kuras laikā no jūsu matu folikulām izaug jaunas šķipsnas; pārejas periods (katagēns), kas iezīmē aktīvās augšanas beigas; un atpūšoties (telogēnu), kad jūsu folikulās ir pārtraukums un notiek izdalīšanās.¹

Tas ir normāli, ja dienā izkrīt no 50 līdz 100 matiem Amerikas Dermatoloģijas akadēmija (AAD). Vairāk nekā tas — it īpaši, ja pamanāt arī izmaiņas savu šķipsnu tekstūrā vai biezumā — var liecināt, ka jūsu ķermenis sāk uzliesmot. Novecošanās process nenoliedzami veicina izmaiņas matu augšanas ciklā, piemēram, palēnina to augšanas ātrumu, taču tas reti ir vienīgais būtiskas matu izkrišanas cēlonis. Hope Mitchell, MD , padomes sertificēts dermatologs un Mitchell Dermatology dibinātājs Ohaio štatā, stāsta SelfGrowth.²

Tātad, kādi citi faktori, izņemot novecošanos, var veicināt ievērojamu retināšanu? Mēs lūdzām ekspertus noskaidrot biežākos sieviešu matu izkrišanas cēloņus.

1. Ģenētika

Androģenētiskā alopēcija ir visizplatītākais matu izkrišanas cēlonis visā pasaulē AAD . Cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete, stāvoklis ir labāk pazīstams kā sieviešu matu izkrišana. Tā ir iedzimta problēma, ko izraisa viens vai divi ģenētiski un hormonāli faktori, skaidro Dr. Mičels. Būtībā cilvēkiem ar šo stāvokli ir iedzimti gēni — no viena vai abiem vecākiem —, kas ir īpaši jutīgi pret androgēniem, hormoniem, kuriem ir liela nozīme matu augšanas regulēšanā. Androgēnus parasti sauc par vīriešu dzimuma hormoniem, lai gan ikviens tos ražo zināmā mērā.^3 4

Daži pētnieki teorētiski apgalvo, ka viens no šiem hormoniem, ko sauc par DHT, nofiksējas uz androgēnu receptoriem matu folikulās un pārmērīgi stimulē tos.⁵Tas var izraisīt pakāpenisku folikulu saraušanos laika gaitā, kā rezultātā skartie mati kļūst plānāki un īsāki ar katru augšanas ciklu, kā rezultātā samazinās matu blīvums [šķiedru skaits uz galvas ādas kvadrātcollu], Dr. Mitchell saka. Arī augšanas fāze kļūst īsāka, tāpēc jūs varat ne tikai piedzīvot izbiršanas pieaugumu, bet arī pamanīt dzīslas, kas neaug tik ilgi, kā agrāk.³

Pētnieki joprojām apšauba androgēnu lomu sieviešu plikpaurības izraisīšanā: Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka matu izkrišana sievietēm var rasties pat tad, ja androgēnu līmenis ir normāls, kas liecina, ka ir iesaistīti arī citi nezināmi faktori.⁵

Ko jūs, iespējams, pamanīsit

Viena no pirmajām acīmredzamajām iedzimtas matu izkrišanas pazīmēm cilvēkiem, kuriem dzimšanas brīdī ir piešķirta sieviete, ir plašāka daļa. AAD . Stāvoklim progresējot, var rasties arī plaša retināšana, lai gan priekšējā matu līnija (kas iezīmē jūsu pieri) parasti paliek neskarta, saka Dr. Mičels.

Atpakaļ uz augšu

2. Intensīvs stress

Stresa izraisītu matu izkrišanu sauc par telogēnu izsvīdumu, un tas var rasties intensīva stresa rezultātā, gan fiziska (domājiet: dzemdības vai liela operācija), gan garīga vai emocionāla (darba vai mīļotā zaudēšana). piemērs). Jums var rasties īslaicīga matu augšanas apstāšanās, jo jūsu ķermenis izmanto savus resursus, lai jūs pārvarētu pamata stresa faktoru. Liela daļa folikulu vienlaikus pāriet atpūtas fāzē, un šī pauze ilgst no trim līdz sešiem mēnešiem. Kad jūsu ķermenis ir nolēmis, ka krasts ir skaidrs un atsāk augšanas fāze, matiņi, kas ir palikuši atpūtas fāzē, nonāk izkrišanas fāzē.⁶

Saskaņā ar NLM , citi stresa faktori, kas var izraisīt telogēna izsvīdumu, ir augsts drudzis, smagas infekcijas (piemēram, COVID 19 ), straujš svara zudums un noteiktu zāļu lietošanas pārtraukšana (piemēram, beta blokatori, antidepresanti un kontracepcijas tabletes, jo īpaši).

Vēl viens slēpts vaininieks, kas varētu noslogot jūsu iekšpusi? Uztura trūkumi, piemēram, dzelzs trūkums, D vitamīns , biotīns , vai cinks. Šīs barības vielas spēlē lomu šūnu procesos, kas ir būtiski matu augšanas cikla uzturēšanai, saka Dr. Mitchell. Tāpēc to trūkums var izraisīt traucējumus šajos procesos un izraisīt izkliedi vai retināšanu.⁷

Ko jūs, iespējams, pamanīsit

Šāda veida matu izkrišana ir tehniski pārmērīga matu izkrišana, vispārēja retināšana visā galvas ādā, nevis specifiski kaili plankumi. Parasti starp saspringto notikumu un pārmērīgas izdalīšanās sākumu ir trīs mēnešu aizkave, Kristena Lo Siko, MD , dermatoloģijas asociētais profesors un Ņujorkas NYU Langone medicīnas centra ādas un vēža nodaļas direktors, stāsta SelfGrowth — šajā laikā jūs varētu pamanīt matu saujas savā sukā, dušas kanalizācijā un uz spilvena.

Atpakaļ uz augšu

3. Superstingras frizūras

Regulāras sportiskas, ļoti ierobežojošas frizūras var izraisīt vilces alopēcija -matu izkrišana, ko izraisa ilgstoša spriedze vai matu vilkšana. Saskaņā ar AAD , spriedzi izraisošas frizūras ietver: bulciņas, zirgastes un uzvilktas, cieši atvilktas frizūras; rievas vai bizes; Dredi; matu pagarinājumi vai pinumi.

Dr. Mitchell saka, ka ilgstoša matu vilkšana var izraisīt bojājumus un iekaisumus ap folikuliem, izjaucot normālu augšanas ciklu. Rezultāts? Vājināti folikuli un iespējama matu izkrišana, kas var kļūt pastāvīga.⁸

Ko jūs, iespējams, pamanīsit

Viens no visizplatītākajiem vilkšanas alopēcijas rādītājiem ir matu izkrišana gar frontālo matu līniju vai galvas ādas sāniem, kur frizūru radītā spriedze ir visvairāk koncentrēta, saka Dr. Mitčels. Tas var izskatīties kā daļas paplašināšanās vai matu līnijas atkāpšanās, kā arī īsi, lūzuši mati skartajās vietās. (Viņa piebilst, ka, ja esat vairāk pieaudzēšanas cienītājs, tādi indikatori, visticamāk, parādīsies jūsu skalpa aizmugurē.)⁹

Atpakaļ uz augšu

sieviešu suņu vārdi

4. Skarbi matu veidošanas paradumi

Ja karstuma veidošana vai ķīmiska apstrāde ir daļa no jūsu regulārās matu kopšanas rutīna , tādējādi jūs riskējat sabojāt matu šķipsnas un potenciāli attīstīt matu stieņa traucējumus, ko sauc par trichorrhexis nodosa — stāvokli, kurā bojāti, vājie matu stieņu punkti izraisa vieglu šķipsnu noplūšanu.

Dr. Mitchell saka, ka pamatā esošie uztura trūkumi un noteiktas ģenētiskas noslieces var arī veicināt trichorrhexis nodosa attīstību. Saskaņā ar NLM , tie ietver anēmiju (dzelzs deficītu), hipotireozi (tas nozīmē, ka jūsu ķermenis pats neražo pietiekami daudz vairogdziedzera hormonu) un trichotiodistrofiju (iedzimta slimība, kas izraisa trauslus matus un ādas problēmas).

Tas teica, jebkura Veidošanas rituāls, kas sastāv no intensīva karstuma un skarbām ķīmiskām vielām uz jūsu galvas ādas un matiem — izmantojot lokšķēres un gludekļus, biežu ilgviļņu iegūšana, ķīmiskās taisnošanas procedūras vai relaksējošas procedūras — var sabojāt folikulu un, sliktākajā gadījumā, izraisīt neatgriezenisku matu izkrišanu.

Ko jūs, iespējams, pamanīsit

Trichorrhexis nodosa parasti ietver matu izkrišanas un struktūras izmaiņu kombināciju: jūsu mati var izskatīties nobružāti, ar maziem krellēm līdzīgiem mezgliem gar šķipsnām, un tie var justies trausli pieskaroties.¹⁰Jūs varat arī pamanīt palielinātu lūzumu un īsākus, nevienmērīgus pavedienus, saka Dr Mitchell. Smagākos gadījumos var būt retināšanas plankumi vai vispārējs matu blīvuma samazinājums.

Atpakaļ uz augšu

5. Smagas blaugznas

Tur ir blaugznas un tad ir tā bargākais brālēns, seborejas dermatīts : nepatīkams ādas stāvoklis, kam raksturīgi izsitumi (kas var izskatīties tumšāks, gaišāks vai sarkanāks nekā apkārtējā āda), kā arī niezoši un pārslaini plankumi, kas veidojas vietās, kur ir daudz tauku dziedzeru, tostarp jūsu galvas ādā. To veicina iekaisuma reakcija pret organismiem, kas dzīvo uz mūsu galvas ādas Malassezia rauga kolonijas, Dr. Sicco saka.¹¹

pildīto dzīvnieku nosaukumi

Šie pārslainie plankumi apvienojumā ar eļļu, ko ražo galvas āda, var aizsprostot jūsu folikulus, galu galā pasliktinot matu apgādi ar barības vielām un vājinot to struktūru (nemaz nerunājot par sekojošiem bojājumiem un izkrišanu, kas var notikt, pastāvīgi skrāpējot galvu). .¹²Tikmēr iekaisuma reakcija izjauc normālu matu augšanas ciklu un var izraisīt telogēna izsvīdumu, skaidro Dr. Mičels, kur atkal jūsu matu folikulas sāk streikot ilgāku laiku, lai vēlāk izkristu vairumā.

Ko jūs, iespējams, pamanīsit

Ja neskaita visu iekaisušo galvas ādu, šāda veida matu izkrišana parasti nav saistīta ar dramatisku matu izkrišanu, bet gan ar pakāpenisku matu blīvuma samazināšanos, jo īpaši kā pastiprināta izkrišana visur, kur seborejas dermatīts jums sagādā visvairāk problēmu. Arī paši mati var kļūt smalkāki un trauslāki, jo iekaisuma procesi izjauc augšanas ciklu, saka Dr. Mitchell.

Atpakaļ uz augšu

6. Iekaisuši matu folikuli

Folikulīts ir ādas slimība, kas rodas, kad matu folikulas kļūst iekaisušas, piemēram, fiziska kairinājuma (skūšanās, vilkšanas, parūkas) vai infekcijas (baktēriju, sēnīšu ) — kas apdraud folikulu integritāti.¹³

Ir divi galvenie veidi folikulīts : virspusējs un dziļš. Pirmais ietver tikai daļu no matu folikulu un, iespējams, sadzīs dažu dienu laikā, savukārt pēdējais patērē visu folikulu un mēdz būt smagāks un ilgstošāks.

Tā kā folikuls kļūst iekaisis, apkārtējos audos var rasties bojājumi, kas izjauc normālu matu augšanas ciklu, saka Dr Mitchell. Smagos gadījumos infekcija var izraisīt rētas, izraisot pastāvīgu matu izkrišanu.

Ko jūs, iespējams, pamanīsit

Konkrētais folikulīta veids, kas jums rodas, būs atkarīgs no pamatcēloņa (berzes vai infekcijas), bet parasti tas ir neliels pinnēm līdzīgas pumpiņas vai pustulas, kas apņem skartos matu folikulus, saka Dr Mitchell. Tie var būt niezoši, jutīgi vai sāpīgi, un dažos gadījumos veido kopas, kas atgādina izsitumus. Stāvoklim progresējot, jūs varat pamanīt, ka apkārtējā āda kļūst kairināta un kļūst tumšāka, gaišāka vai sarkanāka.

Atpakaļ uz augšu

7. Hormonālā nelīdzsvarotība

Hormonālās izmaiņas var veicināt matu izkrišanu sievietēm, īpaši augstais un mainīgais androgēnu līmenis, kas saistīts ar policistisko olnīcu sindromu (PCOS) un perimenopauzi.

PCOS ir hormonāls stāvoklis, kas traucē ovulāciju, izraisot tādas problēmas kā neregulāras menstruācijas un neauglība. Vēl viens nepatīkams simptoms ir matu izkrišana, pateicoties paaugstinātam androgēnu līmenim (atcerieties DHT?) un matu folikulu saraušanos, kas parasti tam seko. Iestatiet plānākus, trauslākus matus.¹⁴

Hormonālās svārstības, kas notiek perimenopauzes laikā (pārejas periods pirms menopauzes), var līdzīgā veidā izjaukt matu augšanas ciklu. Estrogēns, kas atbalsta matu augšanu, samazinās, savukārt androgēnu līmenis var palikt relatīvi stabils, saka Dr Mitchell. Kad androgēnu līmenis kļūst dominējošāks šo estrogēnu kritumu rezultātā, tas var veicināt matu retināšanu.¹⁵Tāpēc hormonu terapija, kas palielina androgēnu līmeni, var izraisīt arī izdalīšanos.¹⁶

Ko jūs, iespējams, pamanīsit

Cilvēki ar hormonālo nelīdzsvarotību, piemēram, šo, parasti piedzīvo matu izkrišanu, kas ir līdzīga androģenētiskai alopēcijai, Mišela Grīna, MD , sertificēta dermatologa, kas atrodas Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Jūs varat pamanīt, ka jūsu mati izkrīt gar galvas augšdaļu un galvas ādas sāniem, jūsu daļa kļūst platāka, un jūsu šķipsnas kļūst smalkākas un vairāk pakļautas lūšanai.¹⁴

Atpakaļ uz augšu

8. Autoimūnas slimības

Ja jums ir autoimūna slimība, jūsu imūnsistēma būtībā vēršas pret jums un kļūdas dēļ uzbrūk veseliem ķermeņa audiem. Ārstiem vēl ir jānoskaidro, kāpēc tas notiek (un, protams, jebkura stāvokļa konkrētie cēloņi ir ļoti individuāli), taču viena teorija ir tāda, ka noteikta veida infekcijas vai zāles var izraisīt izmaiņas organismā, kas izraisa imūnsistēmas darbības traucējumus. uz augšu.¹⁷

Viens no šādiem traucējumiem ir alopēcija areata, kurā imūnsistēma kļūdaini uzbrūk matu folikulām. Vēl viens ir diskoidā sarkanā vilkēde (DLE), kas ir sava veida sarkanā vilkēde kas ir vērsta uz galvas ādu un var izraisīt pastāvīgu matu izkrišanu, saka Dr Lo Sicco. Apstākļi, kas galvenokārt ietekmē citu ķermeņa daļu, piemēram, vairogdziedzera slimība, reimatoīdais artrīts vai sirpjveida šūnu anēmija, var izraisīt arī matu izkrišanu kā vienu no daudzajiem simptomiem.

Ko jūs, iespējams, pamanīsit

Alopēcija areata parasti izpaužas kā apaļi kaili plankumi uz galvas ādas. Smagākos veidos, piemēram, alopēcijā totalis, tas var izraisīt pilnīgu galvas matu izkrišanu, saka Dr Lo Sicco.¹⁸Kas attiecas uz DLE, bojājumi var būt tumšāki, gaišāki vai sarkani un iekaisuši, ar zvīņošanos un garozu. Saskaņā ar Amerikas Osteopātiskā Dermatoloģijas koledža , šo zvīņaino plankumu centrs var izskatīties gaišāks ar apmali, kas ir tumšāka par apkārtējo ādu.

Ja matu izkrišana ir tikai viens no daudzajiem simptomiem salīdzinājumā ar autoimūno traucējumu primāro iznākumu, tas ir atkarīgs no paša pamata stāvokļa. Piemēram, vairogdziedzera slimība parasti izraisa pārmērīgu izdalīšanos, savukārt reimatoīdais artrīts mēdz izraisīt vispārēju retināšanu.¹⁹

Atpakaļ uz augšu

Kad vērsties pie dermatologa par matu izkrišanu

Dr. Lo Sicco saka, ka lielākā daļa telogēna izsvīduma gadījumu pakāpeniski izzudīs paši bez ārstēšanas – parasti apmēram sešu mēnešu laikā. Ja jūsu mati šajā laika posmā neatgriežas normālā pilnībā vai, nevis vispārēju izkrišanu, bet pamanāt izplešanos, plikiem plankumiem vai retināšanu gar matu līniju vai vainagu, ir pienācis laiks apmeklējiet dermatologu ja vari. Speciālists var noskaidrot notiekošo neatkarīgi no tā, vai tā ir hroniska matu izkrišana vai pilnīga matu izkrišana. Un, kā jau minēts iepriekš, ja jums ir citi satraucoši simptomi, piemēram, nieze, sāpes, dedzināšana, zvīņošanās vai krāsas izmaiņas, meklējiet palīdzību ātrāk.

Sākotnējās konsultācijas laikā jūsu dermatologs tuvāk apskatīs jūsu matus un pārskatīs jūsu medicīnisko un ģimenes vēsturi, saka Dr Grīns. Viņi var arī pasūtīt dažas laboratorijas, piemēram, asins analīzes un vielmaiņas paneli, lai noskaidrotu, vai jūsu matu izkrišanu neizraisa kādi pamata veselības traucējumi.²⁰

Kad problēmas sakne ir atklāta, viņi var palīdzēt jums izveidot matu izkrišanas ārstēšanas plānu, lai, cerams, atdzīvinātu jūsu smalkos folikulus.

Avoti: