Laipni lūdzam SelfGrowth sērijā Ask a Derm, kurā sertificēti dermatologi atbild uz jūsu aktuālajiem jautājumiem par ādas, matu un nagu veselību. Pirmajai iemaksai mēs pieskārāmies Susan C. Taylor, MD , Bernets L. Džonsons Jr. Dermatoloģijas profesors un Pensilvānijas Universitātes Perelmanas Medicīnas skolas dermatoloģijas nodaļas viceprezidents daudzveidības, vienlīdzības un iekļaušanas jautājumos. Viņas specialitātēs ietilpst matu izkrišana, kosmētiskā dermatoloģija, hiperpigmentācija un ādas krāsa.
Ja kādreiz esat dzirdējis, ka draugs, kolēģis, aplādes vadītājs vai programmas Bachelor Nation dalībnieks zvēr, ka kāds piedevas ir palīdzējis viņu matiem augt, iespējams, ka tas satur biotīnu — vitamīnu, kam ir galvenā loma keratīna, proteīna, veido jūsu matus un nagi . Bet vai tā norīšana kapsulā, pulverī vai sveķainā veidā patiešām ir garāku, biezāku matu noslēpums? Mēs jautājām Susan C. Taylor, MD , dermatoloģijas profesore un Pensilvānijas Universitātes Perelmanas Medicīnas skolas viceprezidente daudzveidības, vienlīdzības un iekļaušanas jautājumos, par savām domām.
Apmēram 50 miljoni vīriešu un 30 miljoni sieviešu Amerikas Savienotajās Valstīs ir androģenētiska alopēcija , kas ir zinātnisks termins vīriešu vai sieviešu matu izkrišanai, tāpēc nav brīnums, ka visi meklē risinājumu, kas ir tikpat vienkāršs kā tabletes lietošana, SelfGrowth stāsta Dr. Teilore. Google papildina matu augšanu, un jūs iegūsit vairāk nekā pusmiljardu (jā, ar ab) rezultātu, no kuriem daudzi ietver ieteikumus produktiem, kuros biotīns tiek minēts kā galvenā sastāvdaļa. Un tas ir loģiski — ja jūsu ķermenis to izmanto, lai palīdzētu veidot un izaudzēt veselīgus pavedienus, jo vairāk, jo mataināki, vai ne? Bet šeit ir lieta: jūs, iespējams, jau saņemat pietiekami daudz no tā.
Cilvēki lielākoties piepildās biotīns no parastiem pārtikas produktiem, piemēram, riekstiem, olu dzeltenumiem, gaļai, zivīm un saldajiem kartupeļiem, tāpēc deficīts ir reti sastopams, norāda Dr. Teilors. Viņa saka, ka ieteicamais dienas daudzums pieaugušajiem ir 30 mikrogrami, bet tipiskā Rietumu diēta satur vairāk nekā pietiekami daudz biotīna - parasti 35–70 mikrogrami dienā. Tātad, ja vien jūs nesaņemat pietiekami daudz ar pārtiku vai esat dzimis ar biotinidāzes deficītu (BIOT), kas neļauj organismam izmantot biotīnu, viņa piebilst, ka jums nav izsīkts.
vārda Jūlija nozīme
Tomēr ir arī citas lietas, kas var ietekmēt jūsu līmeni. Ilgstoša antibiotiku lietošana var traucēt, piemēram, biotīna dabisko ražošanu zarnās, un ir bijusi liela alkohola lietošana. parādīts lai samazinātu ķermeņa spēju to absorbēt, saka Dr Taylor. Dažas zāles, piemēram, pretkrampju zāles un Accutane (izotretinoīns), arī ir bijuši saistīts ar zemu biotīna līmeni. Ja uztraucaties, ka jums varētu būt nepilnības, pastāstiet par to savam primārās aprūpes ārstam. Viņi jautās par jūsu simptomiem un var pasūtīt vienkāršu asins analīzi, lai pārliecinātos, viņa piebilst.
Secinājums: neskatoties uz zinātniskajiem apgalvojumiem, ka tabletes, kas satur biotīnu, rada brīnumus, jums nav nepieciešams papildinājums, lai palīdzētu jūsu matu šūnām pareizi veidoties un augt, saka Dr. Teilors. Nav klīnisku pētījumu, kas apstiprinātu apgalvojumus, ka tas uzlabo matu izkrišanu cilvēkiem, kuriem nav trūkumu. (Arī jautrs fakts: uzņemot vairāk biotīna nekā nepieciešams, var tikt traucēta noteikta asins analīze, tostarp vairogdziedzera paneļi un troponīna testi , ko ārsti izmanto, lai diagnosticētu sirdslēkmes un noved pie nepatiesiem rezultātiem, viņa brīdina.)
Nu ko var jūs darāt, ja jūs zaudējat šķipsnas un satraucaties? Apmeklējiet sertificētu dermatologu! Dr Taylor saka. Matu izkrišanai ir daudz iemeslu, no kuriem daži ir neatgriezeniski, tāpēc jūs nevēlaties gaidīt un mēģināt to ārstēt pats. Dermas atrašana Viņa piebilst, ka tā ir daudz gudrāka stratēģija nekā sakošļāt kādu dīvainu gumiju vai norīt tableti un sakrustot pirkstus — šie eksperti ir apmācīti novērtēt dažādus matu izkrišanas veidus un nonākt pie problēmas saknes.
