Cik sevi atceros, esmu bijis strādājot sviedri , bet tas nebija tāpēc, ka es to gribēju. (Brīdinājums par spoileri: es ne vienmēr esmu novērtējis savus muskuļus un izliekumus.)
Es biju drosmīga un pārliecināta maza meitene, kuru reti attur smags darbs vai sporta ne tik krāšņā puse. Mana māte stāsta, ka, kad man bija četri gadi, es veicu lēcienus no niršanas dēļa, tieši tajā laikā, kad sāku savu bezbailīgo vingrotāja karjeru.
Es turpināju vingrot visu savu bērnību, lai gan līdz 12 gadu vecumam sasniedzu 5'7' augstumu, kas pēc vingrošanas standartiem ir ļoti garš. Es biju ar pilnu galvu pāri visām pārējām meitenēm, un, lai arī mans augums dažkārt man deva pārliecību, es arī ne vienmēr jutos fiziski piemērota. Es biju tik garš un izturīgs, kā teiktu mana mamma, ka, lai izmestu savu ķermeni ap paralēlajām stieņiem, būtu nepieciešams nedaudz vairāk. Taču man ar to noteikti pietika, lai to izdarītu: es biju muskuļots, spēcīgs un apņēmīgs — tas viss bija nepieciešams sportam, kurā atkal un atkal bija jāgrozās, jāstaipās, jāgriežas un jāpieliek.
Kādu dienu, kad man bija 11 gadu, mana mazā komandas biedrene nevarēja atraut acis no mana triko traipiem. Es atceros viņas viltīgo sejas izteiksmi, kad viņa jautāja trenerim: Kāpēc Brūka tik daudz svīst? Mana seja kļuva balta, un es pēkšņi sajutu apziņu par kaut ko tādu, kas man nekad agrāk nebija ienācis prātā tik apkaunojoši. Lai gan mans treneris ātri nāca man palīgā (atbildēja tāpēc, ka es smagi strādāju), manas attiecības ar ķermeni tajā dienā piedzīvoja kritisku pavērsienu.
Pirmo reizi es vairāk apzinājos kā Es izskatījos pret to kā es jūtama vingrojot un kustinot savu ķermeni — kaut kas tāds, kas turpināsies visu manu dzīvi un dažādas vingrojumu metodes, ko izmantoju. Kad es iestājos savos pusaudža gados un pievienojos peldēšanas komandai, softbolam un karsējmeitenēm, šī ķermeņa apziņa turpinājās un dažreiz traucēja milzīgajam priekam par savu spēku vingrināšanu.
Kad es mācījos vidusskolā, vēl gara un ar lieliem kauliem, mēs ar draugu Žaklinu (JQ) sākām lodes grūšanu — treneris viņu atklāja, kad ieraudzīja, ka viņa stundas laikā man mīļi iesita pa roku. Nākamā lieta, ko es zināju, bija pavasara trases sezona, un mēs ar JQ satikāmies ar Mia, pieredzējušāku lodes grūdēju, skolas sporta zālē, kur mums tika dots norādījums pamanīt vienam otru pie spiešanas, lai mēs varētu veidot vairāk muskuļu . Tas notika 90. gadu sākumā Atlantā — pirms Mišelas Obamas rokām parādījās virsraksti, ņemiet vērā, bet man patika izaicinājums. Man patika dzirdēt Guns N’ Roses spridzinot skaļruņos sporta zāles sadaļā, kurā pārsvarā ir džeki, un sajūta, ka redzu sevi. kļūst stiprāks .
Lodes grūšanas aplī kopā ar Miu un JQ es jutos atbrīvots. Es pat aptvēru ņurdēšanu — to skaļo, rīstošo, nedāmai līdzīgo troksni, ko jūs radāt, kad ar pēc iespējas lielāku spēku atlaižat bumbu no kakla izliekuma. Es nesatraucos par to, kā izskatos vai izklausos. Es dzenājos pēc tīras pacilātības un saviļņojuma, trāpot 30 (metāla lodi aizmetot aiz 30 pēdu līnijas), lai kvalificētos State ar Mia un JQ.
Tomēr šī pārliecība ne vienmēr bija ar mani, un dažreiz mana ķermeņa apziņa iezagās. Sākotnēji es biju sajūsmā ļaut jaukajiem beisbola spēlētājiem redzēt, kā es spiežu (un dažos gadījumos paceļu vairāk nekā viņi). . Man bija senas sajūtas no pamatskolas, kad zēni mani apbēdināja par to, ka esmu tik garš un izturīgs. Un es biju rudens karsējmeitene, kas vienmēr atradās piramīdas apakšā un tvēra meitenes, kad viņas nokrita.
Džuzepes segvārdi
Bet pavasarī, kad mani apņēma metējs, es jutos brīvs, lai izbaudītu savu spēku un muskuļus.
Pēc tam es pabeidzu koledžu, bieži pārcēlos uz mazām pilsētām, kur man nebija daudz draugu, jo es strādāju, lai piepildītu savus sapņus un kļūtu par žurnālistu. Pēkšņi mans fiziskais izskats bija saistīts ar maniem panākumiem darbā (vai vismaz tā jutos). Man bija jādomā par saviem pirkstiem televīzijas tiešraidē, jāstrādā ar avotiem un stāstīšanas spējām, un, to darot, labi jāizskatās. Būsim reāli — televīzija ir vizuāls medijs. Un savos 20 gadu vecumā es jutos tā, it kā man vajadzētu būt ļoti uzmanīgiem pret savu fizisko izskatu kamerā. Bija grūti sajust, ka mana reportiera vērtība ir saistīta ar to, kā es izskatos. (Piezīmei, es nedomāju jebkurš būtu jāvērtē pēc viņu izskata viņu darbā.) Tomēr es arī tajās pirmajās dienās strādāju šausmīgas stundas. Tulkojums: Pievienošanās sporta zālei nebija prioritāte.
Otrajā darbā televīzijā es dzīvoju blakus vidusskolai, kuras dziesma mani apsmēja. Kamēr bērnībā biju sportisks, es baidījos no tiem obligātajiem skrējieniem P.E. Tāpēc es toreiz nolēmu, ka iemācīšos skriet. Sākumā es to darīju, jo vienmēr biju domājis, ka varu zaudēt dažas mārciņas, pateicoties manā karjerā uzsvaram uz izskatu. Man šķita, ka skriešana ir kaut kas tāds, ko es vajadzētu darīt, nevis kaut ko tādu, kas man šķist priecīgs (ha, #hardpass).
Es, iespējams, sāku skriet ar izskatu saistītu iemeslu dēļ, taču drīz vien sāku šķist, kā tas man lika justies. Lēnām, bet noteikti es sapratu, cik spēcīga es jutos pēc tam. Savos 20 gados es jutos ļoti vientuļš, un, strādājot ar savu ķermeni tā, kā nekad savā mūžā nebiju pieredzējis, es jutos triumfējošs — nemaz nerunājot par to, ka tas man deva tik nepieciešamo pārliecības kāpumu šaurā karjerā.
Pēc vairākiem gadiem es ieguvu savu sapņu darbu telekanālā CNN Ņujorkā. Jā, mans darbs bija intensīvs. Jā, bija liels spiediens uzstāties. Un jā, šajā manas karjeras brīdī man bija daudz vairāk acu ābolu. Tomēr tajā pašā laikā, būdams bērns, kurš nekad nebija slaids, es sāku justies pārliecinātāks par savu fizisko ķermeni un to, kā es jutos kamerā.
radošo joslu nosaukumi
Viens no iemesliem, manuprāt, ir tāpēc, ka es zināju, ka man ir vajadzīgs kontaktligzda, kur es varētu to visu atrisināt un justies spēcīga savā ādā, un es atradu šo svētnīcu vietnē SoulCycle. Vairākas reizes nedēļā no rītiem es braucu pirmajā rindā kopā ar svešiniekiem — svešiniekiem, kuri kļuva par manu kopienu. Tāpat kā manas lodes grūšanas dienas, SoulCycle lika man justies stipram un atbrīvotam. Man patika justies kā bara loceklim, skatīties atpakaļ uz sevi spogulī, vērot, kā mans ķermenis kļūst stiprāks un justies brīvam, lai izietu pasaulē kā autentiskāk es. Patiesībā, tumsā, skanot mūzikai, tā bija pirmā reize pēc ilga laika, kad izdvesu rūkoņu.
Pēc muguras traumas, kas mani atstāja malā no SoulCycle, es tiku izķidāts. Tie bija mani cilvēki. Šī bija mana kopiena. Kā es vēl kādreiz atrastu šāda veida sviedru/dvēseles sesiju? Man gribējās vēl vienu grupu treniņu. Mana karjera pastiprinājās, vairāk skatienu pievērsa man, un vīriešu kārtas skatītāji bieži komentēja manu svaru, rokas, kājas un dupsi. Es pamanīju, ka dažreiz domāju par savu ķermeni kā par kaut ko tādu, kas nav domāts man. Tā vietā tas bija tāpēc, lai būtu skaists vai tievs, vai būtu vērts skatīties televīzijā. Bet tas nebija priekš es.
Šāda domāšana nebija veselīga. Un tas neatbilda tam, kas es biju mans kodols — kādam, kurš novērtēja un pieņēma viņas spēku un spēku.
Man vajadzēja kādu dziedināšanu, un es to atklāju, kad Ņujorkas Tribekas apkaimē atklāju Taryn Toomey The Class. Es to raksturoju kā HIIT , baznīca un terapija 65 minūšu treniņā. Vienkāršā, atkārtojošā horeogrāfija mudina jūs kustēties bez liekas domāšanas, ļaujot kustībai noslaucīt dienas atlikumus. Gan The Class, gan mans otrs iecienītākais treniņš ForwardSpace, sieviešu dibināts kopienas deju sviedru seanss, uzsver to, cik svarīgi ir sazināties ar sevi, vienlaikus jūtoties uzmundrinātiem no citu telpā esošo sieviešu pozitīvās enerģijas.
Klasē mēs esam aicināti treniņa laikā radīt skaņas — stenēt, kliegt, raudāt vai raudāt. Un līdzīgi kā manas lodes grūšanas dienas, manas balss izmantošana var būt neticami spēcinoša. Abi treniņi ļauj man būt klāt mirklī, iejusties savā ķermenī (kā bieži mums atgādina The Class pasniedzēji) un novērtēt to, ko tas var darīt. Iesaistīšanās šajā sevis dziedināšanas darbā, atrodoties citu sieviešu klātbūtnē, man tikai padziļina ieguvumus. Sievietēm, kas pulcējas kopā — vai, kā man patīk to saukt, saspiežas, — ir kaut kas īpašs, lai apdzīvotu šo fizisko un dažreiz arī emocionālo telpu.
Es joprojām strādāju, bet pēc tam, kad dažus gadus konsekventi veicu šos treniņus (pat praktiski cauri pandēmijai), es atveseļojos no gadiem ilgas sajūtas, ka neesmu pietiekami tieva vai ka mans ķermenis nebija pilnībā mans. Un es nevaru nevēlēties, lai visām sievietēm būtu iespēja paturēt sev vietu un savienoties iekšēji vidē, kurā viņas var brīvi kustēties, kliegt, dejot un vienkārši elpojiet citu sieviešu atbalstošā pulkā.
Tik daudzi no mums ir pārņemti ar traumām — vai nu no riebuma pret sevi, seksuālas vardarbības vai citas fiziskas vardarbības, nemaz nerunājot par papildu traumu slāņiem, ko pārcieš sievietes, kas pārvietojas pasaulē, kurā viņas tiek brutalizētas vai netiek ņemtas vērā kā personas ar invaliditāti. cilvēki, brūnie cilvēki vai LGBTQIA cilvēki. Tik daudzas sievietes katru dienu pakļauj riskam savu ķermeni, lai vienkārši pabarotu un izmitinātu savas ģimenes. Tik daudzas sievietes dzīvo ķermenī, kas nesaņem pelnīto cieņu un godu.
Es lepojos, ka atceros savu jauno, bezbailīgo sevi un zinu, ka atkal iemiesoju viņu. Es vēlos, lai visas sievietes varētu brīvi skaļi un svīst, svinot to, kas mēs esam, un apbrīnot mūsu kopējo spēku.
Brūka Boldvina ir noenkurojusies CNN ziņu telpa ar Brūku Boldvinu pēdējo desmit gadu laikā. Viņas pirmā grāmata, Huddle: kā sievietes atklāj savu kolektīvo spēku, tika atbrīvots 6. aprīlī.
Saistīts:
- 7 veidi, kā uzlabot attiecības ar vingrinājumiem un kustībām
- Lasīšanas saraksts ikvienam, kurš vēlas uzzināt vairāk par ķermeņa pozitīvo fizisko sagatavotību
- 7 šķietami spēcinošas ķermenim pozitīvas frāzes, kas faktiski pastiprina spējas
