Kā fitnesa redaktors es skrienu pa Ņujorku sava darba ietvaros, lai pārbaudītu jaunas nodarbības un trenētos ar treneriem no visas valsts. Nesen es sapratu, ka studijās esmu mazgājies daudz vairāk nekā savā dzīvoklī, un tas lika man apstāties. Par pēdu sēnīšu, īpaši pēdu sēnīšu, riskiem esmu dzirdējusi jau kopš bērnības, taču nekad neesmu uztvērusi ļoti nopietni visu must wear dušas apavu lietu. Tomēr pēc tam, kad kāda cita redaktore apstājās, kad es viņai pateicu, ka parasti tās nevalkāju, es jutu, ka man vajadzētu pārdomāt.
Mēs visi esam dzirdējuši par riskiem, kad ieejat publiskajā dušā vai ģērbtuvē bez apaviem, jo īpaši par pēdas sēnīti, un to, ka neviens nav pasargāts no tiem.Ādas pakļaušana publiskām virsmām, kur citi cilvēki tiešā veidā saskaras, rada risku saslimt ar baktēriju, vīrusu vai sēnīšu infekcijām, Dr. Ališa Plotnere , dermatologs Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centrā, stāsta SelfGrowth.
Lai gan esmu īpaši noraizējies par risku saslimt ar pēdas sēnīti, ir iespējams saķert vīrusu (cēlonis aiz plantāra kārpas) vai uzņemt baktērijas, piemēram, Staphylococcus vai pret meticilīnu rezistentu staphylococcus aureus (iespējams, jūs tos esat dzirdējuši biežāk sauc par Staph un MRSA).
Bet kāda ir reālā iespēja, ka es kādu no tiem dabūšu no basām kājām?Šķiet, ka studijas tiek pastāvīgi tīrītas, un atkarībā no studijas dažreiz lielākā daļa cilvēku dušā nevalkā sandales.
Trenažieru zāle, ģērbtuve un lielākā daļa fitnesa studiju ir vietas, par kurām es uztraucos visvairāk, jo tur ir vairums cilvēku. basa kāja vai izģērbjas līdz zeķēm vai dušas apaviem. Sēnītes, kas aug uz ādas, piemēram, trichophyton un microsporum, var tikt pārnestas caur plaisām ādā, kas nozīmē, ka jūs esat pakļauts riskam, tiklīdz jūsu apavi nokrīt, Dr. Filips M. Tierno , Jr., NYU mikrobioloģijas un patoloģijas profesors, stāsta SelfGrowth.
Esmu pārliecināts, ka tā nav automātiska nopietna infekcija, ja mazgājaties dušā bez apaviem.Tierno saka, ka jums ir daudz mazāks risks uzņemt baktērijas vai vīrusus dušā nekā sēnītes.
Ir dažas lietas, kas sēnēm ir nepieciešamas, lai jūs varētu inficēt. Macerācija [ādas sabrukšana] un mitrums ir sastāvdaļas, kas ļauj sēnītēm uzplaukt. Kad es domāju par macerāciju, es domāju par to, kā manas kājas izskatās pēc stundām, kas pavadītas, laiskojoties baseinā. Šis ūdens piesātinātais izskats nav jauks. Vēl viena lieta, par ko man jāuztraucas? Ja jums ir tendence svīst vairāk, tas ir priekšnoteikums sēnīšu augšanai. saka Dr Tierno.
Tāpat kā lielākā daļa dzīves lietu, daži cilvēki ir tikai bioloģiski vairāk uzņēmīgi pret sēnīšu infekciju, atkarībā no viņu imūnsistēmas.Kopumā vēlaties izvairīties no mitrām un tumšām vietām (piemēram, nosvīdušo zeķu iekšpuses). Tāpēc atcerieties iesaiņot jaunu pāri, ko valkāt pēc dušas. Un meklējiet dažus, kas izvada sviedrus, kad meklējat jaunus. Tie palīdzēs saglabāt jūsu kājas sausas un ātrāk iztvaiko mitrumu, lai jūsu kājas nebūtu pastāvīgi mitras.
Zeķes nav īsta dzīvotspējīga alternatīva.Ja esat aizmirsis dušas kurpes un tiešām vēlaties nomazgāties, jums var ienākt prātā doma (tāpat kā man), ka varat vienkārši valkāt zeķes, lai izveidotu barjeru starp kājām un flīzēm. Tas ir gudri, bet nedaudz maldīgi. Ūdens joprojām iekļūs caur zeķēm līdz kājām, tāpēc sēne joprojām var iekļūt caur ūdeni. Jūs samazinat risku, un tas ir labāk nekā basām kājām, saka Dr Tierno, taču tad jums ir jāuztraucas par to, ko zeķes paņem un kā to efektīvi dezinficēt.
Man ir pārsteigums, ka lielāko daļu simptomu ir viegli atpazīt.Dažas citas brīdinājuma pazīmes par iespējamu pēdu sēnīti, piemēram, atlēta pēdu, ir nieze, zvīņošanās, apsārtums, mitrums starp pirkstiem un nagu dzeltenā krāsa, SelfGrowth stāsta podoloģe doktore Emīlija Splichala. Bieži pacienti vienkārši domā, ka viņu āda ir sausa, bet patiesībā tā ir sēnīšu infekcija. Pievērsiet uzmanību arī tulznām un problemātiskām vietām starp pirkstiem.
Sēnītes, kuras varat noķert sporta zālē, var ietekmēt ne tikai jūsu kājas. Pēdu sēnīte skar tikai matus, nagus vai ādu, atkarībā no sēnītes sugas. Dr Tierno saka, ka āda ir vieta, kur jūs pamanīsit, kā arī mainās nagu krāsa un integritāte. Inficētie nagi kļūst biezāki vai sāk lobīties, kā arī var kļūt dzeltenā krāsā.
Ja gadās saslimt ar pēdu sēnīšu izraisītu ādas infekciju, vispirms vismaz divas nedēļas izmēģiniet bezrecepšu krēmus vai aerosolus.Ja pēc šī laika neredzat nekādus uzlabojumus, apmeklējiet ārstu, saka Dr. Plotner. Sazinieties ar ārstu ātrāk nekā tad, ja jums ir drudzis, pietūkums vai nieze, kas neļauj jums gulēt naktī. Tiklīdz jūs apmeklēsit ārstu, viņš, visticamāk, izrakstīs lokālus krēmus, kas jālieto divas reizes dienā.
auto ar burtu s
Ja jūsu infekcija izplatās uz nagiem, to var ārstēt ar īpašiem recepšu nagu preparātiem, taču perorālie medikamenti parasti ir efektīvāki, saka Dr. Plotners. Diemžēl tas nav nekas tāds, kas viegli pazūd. Pat ar ikdienas ārstēšanu tas izzudīs aptuveni divu līdz sešu mēnešu laikā, saka Dr Splichal.
Profilaktiskos pasākumus ir ļoti viegli iekļaut jūsu ikdienas rutīnā.Neaizmirstot arī par saviem dušas apaviem, vienmēr pēc dušas ir jātīra un jāizžāvē kājas. Infekcijas, visticamāk, būs redzamas starp pirkstiem, tāpēc pirms zeķu vai apavu uzvilkšanas noteikti nositiet arī visas šīs mazās vietas. Ja jūs varat uzvilkt apavus, tiklīdz izkāpjat no dušas, tas ir labāk nekā staigāt pa ģērbtuvi ar basām kājām. Infekcijas risks joprojām pastāv ārpus dušas.
Katru dienu uzklājiet losjonu, krēmu vai eļļas. Cilvēki, kuri lieto krēmus un losjonus uz kājām, lai saglabātu to integritāti un [novērstu] žāvēšana vai kāju plaisāšana ir zināmā mērā aizsargāta, saka Dr Tierno. Jo vairāk ir mitrinātas kājas, jo mazāka iespējamība, ka ādā veidosies plaisas, kā rezultātā sēnītes izraisa iekaisumu. Dr. Splichal iesaka tējas koka eļļu saviem pacientiem kā vēl vienu alternatīvu losjoniem, jo tā ir īpaši mitrinoša un tai ir spēcīga smarža. Ja problēma ir kāju smaka, ko dažkārt var izraisīt kāju sēnīte, tas palīdz arī risināt šo problēmu, saka Dr Splichal.
Ja esat kāds, kurš jau iet dušā mājās, visticamāk, uzzināsiet, kas vēl ir dušā un vai viņiem ir sēnīšu problēmas, no kā jūs mēģināt izvairīties. Vienkāršs un viegls labojums mājās ir dušas pamatņu dezinfekcija ar potenciālu dezinfekcijas līdzekli, piemēram, balinātāju. Tas nogalina sēņu sporas, saka Tierno. Izmēģiniet atšķaidītu balinātāja šķīdumu, lai novērstu visus iespējamos draudus. Ja jūs praktizējat labas sanitārās un higiēnas metodes, jūs varat samazināt risku, ka jūsu mājas dušā var iekļūt dzīvas sēnīšu organismi, kā arī novērst turpmāku izlaušanos.
Kopumā jums nevajadzētu pārāk uztraukties.Vienmēr pastāv sēnīšu infekciju risks; tomēr, ja jūs uzturat pareizu pēdu higiēnu, riski patiesībā ir ļoti zemi, saka Dr Splichal. Es atviegloti nopūšos, bet tomēr apņemos padarīt savus slidkalniņus par pastāvīgu piederumu manā sporta somā.
Jums varētu patikt arī: 10 no vislabāk pārdotajiem skaistumkopšanas produktiem no CVS zem 10 USD
