Laipni lūdzam Lūdzam draugam Padomu sleja, kas palīdz izprast vissarežģītākos draudzības brīžus. Katru mēnesi klīniskā psiholoģe Mirjama Kirmajere, PhD, atbildēs uz lasītāju satraucošiem un anonīmiem jautājumiem. Vai jums ir kāds no savējiem? Jautājiet Dr Miriam šeit .
Dārgā Mirjama
Man ir draugs, kurš pastāvīgi sūdzas vadībai (piemēram, saceļ traci par ēdienu vai apkalpošanu restorānos), lai tikai saņemtu savu viedokli vai saņemtu bezmaksas biļetes. Godīgi sakot, tas ir apkaunojoši, un viņu tiesību sajūta padara mani tik neērti šajās neveiklās situācijās. Man no tā rodas draudzības 'ick'. Tātad... kāds ir labākais veids, kā viņus izsaukt? Vai arī man tas ir jāpieņem kā daļa no tā, kas viņi ir?
— Nogurums bez iekraušanas
automašīnu nosaukumi ar un
Freeloading nogurums
Rupjība vai pareiza uzvedība, kas vērsta pret pakalpojumu nozarē strādājošajiem, patiešām ir a sarkanais karogs jebkurās attiecībās.
Tomēr interesanti ir tas, ka tehniski tas nav draudzības pārkāpums. Jūsu draugs neko nav darījis tev — bet tas ir a konflikts . Pastāv spriedze starp jūsu attiecīgajām vajadzībām: jūsu vajadzība pēc komforta pēc uzticības un drošības, kas izriet no dalīšanās pamatvērtībās, kas saistītas ar laipnību un cieņu (vai, iespējams, tikai par nepārtrauktu vakariņu sarunu). Tad jūsu draugs vēlas saņemt bezmaksas braucienu. Šis ick izklausās pēc niezes, kas ir jāsaskrāpē.
Tomēr pieņemšana — tādā veidā, kā to aprakstījāt iepriekš —, visticamāk, nesniegs jums nekādu atvieglojumu. Tas vairāk izklausās pēc atkāpšanās. Jā, jūs varat strādāt, lai pieņemtu, ka jūsu draugs nekad nepieļaus vilšanos vai nelielas nelaimes (vai tas būtu pārcepts steiks vai remdena latte) tā, kā jūs vēlētos. Bet tas nenozīmē tu ir pastāvīgi jānovieto šajās neērtajās situācijās.
radošo joslu nosaukumi
Viena no stratēģijām ir izveidot šo draudzību sarakstu, kurā aizliegts. Iespējams, ka kopīga apmeklēšana restorānos, bāros vai kafejnīcās jums šobrīd nav īstais konteksts. Dodieties kopā brīvprātīgi pastaigāties vai uzaiciniet viņus vakariņās (tie var būt mazāka iespēja sūdzēties kad esat saimnieks — vismaz kāds varētu cerēt!). Dodiet sev iespēju pārstāt novākt niezošo (vai nepatīkamo) kreveli un ļaujiet tam dziedēt. Noskaidrojot, kādā vidē jūs jūtaties visērtāk, var būt tas, kas aiztaupa tos jūsu draudzības aspektus, kas sniedz lielāku gandarījumu.
Tagad, ja izvēlaties to aktualizēt, mans instinkts ir veidot sarunu kā mēģinājumu izprast modeli:
Esmu ievērojis, ka pēdējās reizēs, kad izgājām ārā, jūs šķitat neapmierināts ar pakalpojumu. Vai ir kaut kas, ko mēs varam darīt savādāk?
Ja vēlaties koncentrēties uz to, kā tas ietekmē jūsu draudzību (pretēji mēģinājumiem smalki ietekmēt drauga uzvedību), varat uzsvērt savu vēlmi pēc nepārtrauktas sarunas:
spēļu nosaukumi
Tu zini, ka šovakar man tiešām ir vajadzīgas spēles ar zemām likmēm un kvalitatīvs laiks. Vai varam sanākt kopā un doties pastaigā?
Un, ja vēlaties skaidru, bet maigu veidu, kā noteikt savas robežas, izmēģiniet kaut ko līdzīgu:
Es tiešām saprotu jūsu vilšanos, bet, godīgi sakot, man nav patīkami redzēt, kā jūs runājat ar apkalpojošo personālu.
Esmu redzējis visdažādākās negaidītas atbildes, kas nāk no šīm sarunām, kas rada gan radošus risinājumus, gan lielāku tuvību, lai gan, ja nekas nenotiek, jūs varat nolemt, ka ir pienācis laiks atrast citus draugus, ar kuriem kopā paēst vakariņas (kur jūs nepavadāt vakaru, čukstus atvainojot viesmīlim).
Var būt grūti izrādīt empātiju pret savu draugu, kad viņš izrāda to, ko jūs uzskatāt par pareizu vai rupju. Bet tā vietā, lai jautātu Kāds cilvēks to darītu? mēģiniet pajautāt sev: Kas varētu būt par cēloni viņu uzvedībai? Vai varētu būt, ka jūs neapzināti izvēlaties vietas, kas neatbilst viņu uztura vajadzībām vai budžetam? Vai viņi cīnās nesaistītā savas dzīves jomā un piedzīvo a kontroles trūkums kas noved pie šīs pārmērīgās kompensācijas? Tas, ko jūs uzskatāt par tiesībām, patiesībā varētu būt trauksmes stress vai vēlme, lai lietas būtu ideālas, lai tās varētu koncentrēties uz klātbūtni, un tas var būt kopīgs mērķis.
Viena lieta, kas mani tomēr interesē, ir jūsu aprakstītā satraukums un tas, kā tas patiesībā izskatās. Jo pastāv atšķirība starp pieprasīšanu novērst kļūdu un tiešu necieņu vai manipulāciju.
automašīnas ar burtu h
Ja mēs runājam par pirmo, šeit ir domu eksperiments: cik ērti ir tu taisīt traci? Kad kāds iekrīt rindā, gaidot bankomātu, vai jūs lūdzat viņam atrast savu īsto vietu? Kad barista sajauc jūsu kafijas pasūtījumu, vai jūs to nosūtāt atpakaļ? Es ne vienmēr ierosinu, ka jums vajadzētu (lai gan tas ir ekspozīcijas vingrinājums Esmu izrakstījis klientiem vairāk nekā vienu reizi). Taču es domāju, vai tas, kas jums nepatīk sava drauga šķietamajā kņadā, patiesībā varētu būt saistīts ar jūsu diskomfortu, kas saistīts ar jūsu vajadzību apmierināšanu, it īpaši, ja tas šķiet neērti vai uzmācīgi.
Es atstāšu jums vienu pēdējo jautājumu, ko pārdomāt: vai jūs baidāties, ka citi par jums izsaka attiecinājumus? Kāds cilvēks varētu draudzēties ar šādu cilvēku? Šajā gadījumā es iesaku jums pārstrukturēt savas domas un izmantot to kā iespēju apsvērt: Kādi ir faktori, kas liek jums palikt draugiem ar šo personu? Es iedomājos, ka ir daudz situāciju, kad šīs uztvertās tiesības nav galvenās un jūs izbaudāt kopā pavadīto laiku. Tas vai jūs ticat viņu spējai mainīties — tādā gadījumā saruna var būt ļoti pamatota. Un ja nē, tad tā ir noteikti vērtīgs jautājums (un varbūt nākotnes sleja).
Saistīts:
