Ja jūsu prāts dažreiz kļūst par dušu un vannu, es nevaru jūs vainot. To nevar noliegt ejot vannā ir relaksējoša. Mērcēties siltā ūdenī, lasīt grāmatu, varbūt pat malkot glāzi vīna — tas ir tik vienkārši, taču šķiet tik grezni. Izņemot vienu lietu, kas vienmēr neļauj man pilnībā atslābināties vannā: es nevaru beigt domāt par to, ka es vienkārši sēžu zupā no sava sviedru.
sieviešu klauna kostīms
Es vienmēr esmu domājis, vai man vajadzētu būt dušā pirms kāpu iekšā, lai pārliecinātos, ka visi dienas netīrumi vispirms tiek izskaloti kanalizācijā. Vai vannā es pat tīru? Vai arī sēdēt vannā ir vienkārši nežēlīgi?
Ja šie jautājumi nomoka arī jūsu citādi nomierinošo vannošanās laiku, lasiet tālāk, lai uzzinātu, ko saka eksperti.
Viss, kas atrodas uz jūsu ādas peldēšanās laikā, dabiski var ietīties ūdenī.
Tomēr tas automātiski nenozīmē neko sliktu.
Tas var nebūt tas, ko jūs vēlaties dzirdēt, taču tā ir auksta, skarba patiesība: uz mūsu ādas dzīvo daudz mikroorganismu. Tāpat kā zarnās ir mikrobioms, tā ir arī ādai. Uz katras ķermeņa virsmas ir baktērijas, un jūs nekad tās neizdzēsīsit, ejot dušā vai vannā, Filips Tierno , Ph.D., NYU Langone Health mikrobioloģijas un patoloģijas klīniskais profesors, stāsta SelfGrowth. Kad vannā vai dušā noņemat atmirušo ādu, šūnās ir daudz mikroorganismu, kas atrodas uz jūsu ādas. Papildus baktērijām šie mikroorganismi var ietvert arī tādas lietas kā sēnītes.
Tātad, jā, tas nozīmē, ka jūs būtībā sēžat ūdenī, kas piepildīts ar parasto floru, kas dzīvo uz jūsu ķermeņa jau tad, kad ejat vannā. Ideja par to var likt jums sašķobīties, taču realitāte ir tāda, ka tas neradīs nekādas veselības problēmas, piemēram, ādas infekciju. No mikrobioloģiskā viedokļa es neuztraucos par inficēšanos, saka Dr Tierno.
Izņēmums? Ja jums ir atvērtas brūces vai griezumi, pastāv iespēja, ka daži kukaiņi, kas dzīvo jūsu ķermeņa ārpusē, var iekļūt jūsu ķermenī un izraisīt infekciju. Bet, ja vien jums nav ādas plīsumu, visticamāk, ka jūs kaut ko nesaņemsit no sava ķermeņa, saka Dr Tierno. Jūsu āda parasti veic sasodīti labu darbu, lai neļautu mikrobiem, kur tie pieder.
Vannas var kairināt cilvēkiem ar jutīgu ādu.
Sēdēšana vannā var radīt problēmas cilvēkiem ar jutīgu ādu un tādiem stāvokļiem kā ekzēma, saka Teo Soleymani , M.D., UCLA Health sertificēts dermatologs. Viņš saka, ka sēdēšana stāvošā ūdenī neļauj noskalot eļļas un mikroorganismus uz ādas, kā arī dušā ar tekošu ūdeni, un dažiem cilvēkiem tas var saglabāt niezošus izsitumus vai pūtītes. Pat sāļi, kas nonāk uz mūsu ādas virsmas pēc laba sviedru treniņa, dažiem cilvēkiem var būt kairinoši.
pielūgt slavinājumus
Jums arī jāņem vērā ziepes Jūs marinējat. Otra problēma ir tā, ka cilvēki mēdz vannā lietot smaržīgas lietas, piemēram, ziepes vai vannas bumbas, un, jo ilgāk jūs esat iegremdēts šajā šķīdumā, jo lielāka iespēja, ka jums būs kāda veida alerģiska reakcija vai kairinošs dermatīts, saka Dr Soleymani.
Mērcēšana smaržīgās ziepēs un citos vannas produktos var arī pazemināt maksts pH un dažiem cilvēkiem izraisīt kairinājumu vai pat infekciju, kā SelfGrowth iepriekš ziņoja.
Vannas var arī padarīt ādu sausāku, tāpēc Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka ierobežot vannu līdz 15 minūtēm vai mazāk, ja jums ir ādas slimība, kas padara ādu sausu (piemēram, psoriāze vai ekzēma).
pērtiķu vārdi
Pietiekami bieža vannas tīrīšana ir galvenais, lai izvairītos no ar vannu saistītām ādas problēmām.
Lai gan jūsu pašu sviedri un mikroorganismi, visticamāk, neradīs problēmas, jūs varat saskarties ar problēmām, ja vannā aug citi mikrobi, saka Dr Tierno. Šī augšana var izraisīt nepatīkamu parādību, kas pazīstama kā bioplēve: mikroorganismu, tostarp dažāda veida baktēriju, uzkrāšanās, kas būtībā salīp kopā, veidojot plēvi. Vai jūs zināt to rozā gredzenu ap vannu vai kanalizāciju? Tā ir biofilma.
Jebkāda saskare ar ūdeni parasti izraisa kāda veida bioplēves veidošanos, saka Dr Tierno. Ja atrodaties vannā ar bioplēvi, pastāv iespēja, ka varat uzņemt svešas baktērijas, sēnītes vai citus mikroorganismus — neatkarīgi no tā, vai tie aug paši, vai arī jūs koplietojat vannu ar kādu, un tas ir kaut kas tāds, ko viņi atstājuši. Un tas var izraisīt visu, sākot no ādas kairinājuma līdz slimībām (atkarībā no attiecīgā mikroba un tā, vai tas vienkārši paliek uz jūsu ādas vai kaut kādā veidā nonāk jūsu ķermenī). Daži mikrobi ir nekaitīgi; citi, piemēram, stafilokoki, var izraisīt graudainu infekciju.
Dr. Soleymani saka, ka baktērijas bioplēvē var izraisīt diezgan nepatīkamus, grūti ārstējamus izsitumus. Bet ziniet, ka arī tam ir jābūt pietiekami kļūdu, lai tas radītu problēmu. Dr Tierno saka, ka dažādiem mikrobiem ir nepieciešams atšķirīgs mikrobu daudzums, lai izraisītu infekciju. Ir daudzas dažādas lietas, kas nosaka, vai mikroorganisms ir pilnīgi labdabīgs vai rada jums problēmas.
projekta nosaukums
Labākais veids, kā samazināt risku paņemt kaut ko no vannas, ir uzturēt to tīru. Dr Tierno saka, ka vienīgais veids, kā noņemt bioplēvi, ir fiziski notīrīt to ar stingru birsti, lai izjauktu nogulsnes, tāpēc jūs vēlaties to darīt papildus komerciāla tīrīšanas līdzekļa izmantošanai ar dezinfekcijas līdzekli (meklējiet tādu, kas uz etiķetes ir skaidri norādīts dezinfekcijas līdzeklis), kas var efektīvi iznīcināt mikrobus, piemēram, baktērijas un vīrusus. (Arī atšķaidīts balinātāja šķīdums palīdz.) Dr. Tierno atzīmē, ka vislabākais biežums ir atkarīgs no tā, cik cilvēku un cik bieži izmanto vannu, taču parasti, ja tā tiek intensīvi izmantota, iknedēļas tīrīšana ir laba ideja. Ja vanna tiek izmantota reti vannām, jūs varat veikt tīrīšanu no ik pēc divām nedēļām līdz katram mēnesim, viņš saka.
Ja lielāko daļu laika izmantojat tikai dušu, jums joprojām ir jāpārliecinās, vai grīda ir tīra, lai izvairītos no mikrobu uzkrāšanās — visticamāk, ka tā ir sēnīte, kas izraisa pēdu sēnīti. Tāda pati tīrīšanas stratēģija kā vannai ir labs īkšķis, vienkārši koncentrējieties uz vietu, uz kuras stāvat, ja nekad neizmantojat visu vannu.
Laba ideja var būt ātra skalošana pēc vannas.
Lūk, darījums: ja vēlaties doties vannā, no vispārējā veselības viedokļa tas noteikti ir labi (un, cerams, lieliska, nomierinoša pieredze jums). Taču nav slikta ideja pēc tam ātri noskalot ādu, lai pārliecinātos, ka esat notīrījis visas ziepes (un visus atlikušos netīrumus, sāli vai eļļu, pie kurām tā ir pielipusi). Tas ir vēl svarīgāks solis, ja jums ir jutīga āda vai kādi dermatoloģiski traucējumi, piemēram, ekzēma, saka Dr Soleymani. Jums nav nepieciešams pilnībā nomazgāties dušā — varat izmantot krūzi, lai no krānas izvilktu svaigu ūdeni un izlietu to uz ādas kā pēdējo soli pirms izkāpšanas un nožūšanas.
Bet, ja jūs jau gadiem ilgi baudāt vannu, jums nekad nav bijušas problēmas ar ādu un jūs tiešām nevēlaties mainīt savu procesu? Turpini darīt. Dr. Tierno saka, ka daudzi cilvēki nekad nenoskalojas pēc vannas, un viņiem viss ir kārtībā. Ir jāuztraucas par daudzām citām lietām, tāpēc ļaujiet sev izbaudīt šo relaksējošo atpūtu.
Saistīts:
