Kad jūs lēkāt iekšā duša , noteiktas ķermeņa daļas, piemēram, jūsu paduses un cirksnis iespējams, piesaistīsi lielāko daļu jūsu uzmanības. Jūs varat pilnībā aizmirst nomazgāt kājas tikai pēc bioloģiskās konstrukcijas, lai gan to smirdēšanas potenciāls var būt tikpat augsts kā iepriekš minētajās vietās. Bet jūsu pēdas līdz galam atrodas jūsu ķermeņa apakšā, un tie tehniski kļūst slapji un varbūt pat nedaudz ziepjas, kad tu mazgājies vai mazgājies dušā...tātad, vai ar to nepietiek? Patiesībā nē, saskaņā ar pēdu veselības ekspertiem. Lūk, kāpēc.
Jums vajadzētu nomazgāt kājas, lai mazinātu to smaku un nolobītu.
Sāksim ar higiēna 101. Regulāri mazgājot kāju ādu — augšā, sānos un apakšā — ar ziepēm un ūdeni, ir vienkāršs veids, kā novērst to smaržu, ka var praktiski redzēt, kā no pirkstiem izplūst funk.
Jūsu kājas ir pārklātas ar baktērijas , tāpat kā pārējā jūsu āda, SelfGrowth stāsta infekcijas slimību eksperts Amesh A. Adalja, M.D., vecākais zinātnieks Džona Hopkinsa Veselības drošības centrā. Teica baktērijas vienkārši tā var izraisīt kāju smaku un ķermeņa smaku kopumā. Baktērijām patīk baroties ar atkritumproduktiem, kas izdalās no jūsu sviedru dziedzeriem, un, uzkrājoties, tās rada smaku, portālam SelfGrowth stāsta Roberts K. Lī, D.P.M., UCLA Medicīnas centra, Santa Monikas, pēdu un potīšu ķirurģijas nodaļas vadītājs. .
zuar palmeirense
Citā veidā ir arī fakts, ka enerģiska kāju mazgāšana palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas. Faktiskā beršana vai suku (ne tikai skalošana ar ūdeni) palīdz nolobīt kājas, saka Dr Lee. Izlaižot šo soli, jūs varat kļūt vairāk pakļauti ādas apsārtumiem sacietējušas ādas vietas, kas uzkrājas pateicoties atkārtotai berzei, piemēram, no staigāšanas apavos visu dienu. Tas nav bēdīgs apstāklis, jo klepus parasti neizraisa maigumu vai citas reālas veselības problēmas, Mayo klīnika skaidro. Taču pēdu mazgāšana var novērst šo stingro ādas pauguru veidošanos un palīdzēt atbrīvoties no tiem pēc tam.
Jums vajadzētu arī mazgāt kājas, lai izvairītos no infekcijām.
Domājot par infekcijām, prātā var nākt ķermeņa daļas, sākot no ausīm līdz maksts. Neaizmirstiet, ka arī jūsu kājas var būt neaizsargātas pret infekcijām. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad patogēniem ir ļauts pūsties uz jūsu pēdu ādas un pat vairāk iespēja, piemēram, staigāt apkārt sporta zāle ģērbtuvēs vai publiskajos baseinos basām kājām — vai arī, ja dzīvojat kopā ar citiem cilvēkiem, kuri izmanto jūsu dušu.
Šeit ir dažas izplatītas infekcijas, kas var nedaudz izpostīt jūsu kājas:
- Šis kāju krēms patiesībā ir visu laiku labākais roku krēms
- 8 apavu kļūdas, kas noteikti var izraisīt pēdu sāpes
- Kas Džesikai Simpsonei un jebkurai citai grūtniecei būtu jāzina par pietūkušām kājām
Ja jūs nemazgājat kājas, mēs noteikti nesakām, ka jūs varat saņemt stafilokoku infekciju. Pilnīgi iespējams, ka esat tik tālu dzīvē ticis, nekad nemazgājot kājas, un esat ticis bez problēmām. Bet tā joprojām ir iespēja, kuru ir vērts paturēt prātā.
Freds Flinstons popfunko
Pēdas sēnīte var izraisīt virkni nepatīkamu simptomu, piemēram, niezi, zvīņainu veidošanos izsitumi , pārslveida āda un plaisāšana uz pēdu zolēm un starp pirkstiem, Mayo klīnika saka. Tas var izplatīties pat uz rokām, nagiem un cirkšņa zonā caur rokām vai dvieli.
Par laimi, pretsēnīšu līdzekļi var palīdzēt novērst pēdas sēnīšu slimību Mayo klīnika saka. Bet jūs varat sevi padarīt par labu, valkājot čības, kad staigājat pa mitrām sabiedriskām vietām, kārtīgi mazgājot kājas dušā un pēc tam rūpīgi nosusinot kājas. Džošua referents , M.D., Ņujorkā bāzēta padomes sertificēts dermatologs un kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai medicīnas centrā, stāsta SelfGrowth.
auto ar burtu l
Ja jūsu kājas mēdz būt svīstākas nekā vidusmēra cilvēkam, piemēram, ja jums ir pārmērīgas svīšanas stāvoklis hiperhidroze , jūs atrodaties a lielāks nekā parasti risks pēdas sēnītes attīstībai. Ja tas attiecas uz jums, Dr. Zeichner iesaka nomazgāt kājas tūlīt pēc treniņa vai kā citādi īpaši nosvīdušas kājas, lai būtu droši.
Plantāra kārpas ir dīvaini mazi sarautas ādas gabaliņi, kas parasti aug uz pēdas daļām, kas rada spiedienu, piemēram, papēža. Šie izaugumi dažreiz ir izraibināti ar melniem plankumiem, kas norāda uz sarecētiem asinsvadiem. Un tā vietā, lai izvirzītos uz āru, tie faktiski aug uz iekšu , saskaņā ar Mayo klīnika . Kā jūs varētu nojaust, tas var izraisīt daudz maiguma, ejot vai stāvot. Var šķist, ka jūsu kurpēs ir oļi, pat ja jums to nav AAD skaidro. Vai tas noteikti atbilstu elles 10. aplim?
Tehniski jūs joprojām varat pamanīt plantāra kārpas (un šīs citas pēdu problēmas), ja jums ir laba pēdu higiēna, taču regulāra pēdu mazgāšana samazina iespēju, ka patogēni vienkārši izkļūs uz jūsu pēdas, kur tie var radīt problēmas, Dr. Lee. saka. Jo biežāk jūs mazgājat kājas, jo mazāka iespējamība, ka vīrusi, sēnītes un baktērijas inficēs jūsu ādu, viņš skaidro.
Tomēr nav stingru noteikumu par to, cik bieži jāmazgā kājas.
Tas tiešām ir atkarīgs no jūsu dzīvesveida un ieradumiem. Ja jūs dušā reizi dienā vai ik pēc pāris dienām, un jums nekad nav bijušas problēmas ar pēdām, bet tomēr vēlaties būt piesardzīgs, pievienojiet pēdu skrubi savai parastajai rutīnai. Bet, ja trenējaties pietiekami daudz, ka pēdas pastāvīgi ir sviedrus vai mēdz būt īpaši svīdušas kā jūsu bioloģijas dīvainība, varētu nebūt slikta ideja apbērt kājas ar vēl lielāku attīrošo uzmanību.
Saistīts :
