KAS PATIESĪBĀ NOTIEK, JA APVIENOJAT ALKOHOLU UN KOFEĪNU?

Jebkurā vakarā pieejiet pie bāra, un jūs varat dzirdēt, kā cilvēki pasūta alkohola un kofeīna kombināciju, lai turpinātu jautrību, neatkarīgi no tā, vai tas ir rums un soda, viskijs un kafija, degvīns un enerģijas dzēriens vai kāds cits. izdomājums, kas paredzēts, lai radītu perfektu dubulto skaņu.

Jūs varētu atcerēties to visu strīdu ap Four Loko, dzērienu līniju aiz tiem bēdīgi slavenajiem kofeīnu saturošiem alkoholiskajiem dzērieniem, kas izraisīja traku agrīnā mirklī. Visi centās būt ļoti piedzērušies, taču arī, izaicinoši, ļoti nomodā. Drīzumā parādījās ziņojumi satraucošas hospitalizācijas tiek ziņots, ka tie ir saistīti ar produktiem, īpaši nepilngadīgo pusaudžu vidū, kuri dzer bīstamu daudzumu šo vielu. Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) 2010. publicēti brīdinājumi Four Loko mātesuzņēmumam un uzņēmumiem, kas pārdod līdzīgus piedāvājumus, paskaidrojot, ka aģentūra nekad nav sodījusi alkohola un kofeīna maisījumu viņu dzērienos. Šo produktu pārdošana čīkstoši apstājās . (Četri Loko pašlaik norāda uz viņu vietne : Four Loko nesatur kofeīnu, taurīnu vai guarānu. 2010. gadā brīvprātīgi pārveidojot produktu, mēs noņēmām šīs sastāvdaļas.)

Tomēr alkohola un kofeīna kombinācija joprojām ir spēcīga. Saskaņā ar Nacionālais narkotiku lietošanas institūts aptauja, kurā piedalījās 4000 cilvēku vecumā no 19 līdz 28 gadiem. Tāpat kā entuziasms par šiem dzērieniem nav zudis, nav arī neizpratnes par alkohola un kofeīna sajaukšanas sekām.

Tātad, kas patiesībā notiek ar jūsu prātu un ķermeni, sajaucot alkoholu un kofeīnu?

Līdzīgi kā jūs domājāt, kad pēc laimīgās stundas nosūtījāt īsziņu savam bijušajam, šeit darbojas mehānismi, kas ir noslēpumaini. Tomēr eksperti zina, ka ķīmiskajai vielai, ko sauc par adenozīnu, ir daudz sakara ar to.

Adenozīns uzkrājas jūsu smadzenēs visas dienas garumā, iedarbojoties uz jūsu centrālo nervu sistēmu un palīdzot regulēt nomodu un miegainību, norāda alkohola pētnieks. Brendons Frics , Ph.D, pēcdoktorants Indiānas Universitātes Medicīnas skolas psihiatrijas nodaļā, kurš pēta alkohola neirobiheiviorālo ietekmi, stāsta SelfGrowth. Kad tas sasniedz augstu līmeni, tas ir viens no faktoriem, kas padara jūs miegainu, viņš skaidro.

pērtiķu vārdi

Kofeīns, centrālās nervu sistēmas stimulators, būtībā novērš miegainību, nomācot adenozīna līmeņa paaugstināšanos. Kofeīns iedarbina jūsu [enerģiju] bloķē adenozīna receptorus jūsu smadzenēs, apturot šo miega signālu un uzlabojot jūs, saka Frics. Kofeīns iedarbojas arī uz citām ķermeņa daļām, piemēram, uz jūsu sirds . Saskaņā ar kofeīna blakusparādības var būt ātra sirdsdarbība, paaugstināts asinsspiediens, trīce, reibonis un trauksme. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka . Šo simptomu iespējamība ir atkarīga no dažādiem faktoriem, piemēram, no tā, cik jutīgs esat pret kofeīnu un cik daudz jums ir. Tāpēc, USDA uztura vadlīnijas iestatiet augšējo veselīgo robežu ikdienas kofeīna uzņemšanai apmēram 400 miligramus dienā vai apmēram trīs līdz piecas astoņas unces kafijas tases atkarībā no konkrētā dzēriena.

luksusa veikalu nosaukumi

Kā centrālo nervu sistēmu nomācošs līdzeklis alkoholam ir ļoti atšķirīga ietekme nekā kofeīnam. Pirmkārt, tas cēloņiem vairāk adenozīns uzkrāties Frics skaidro, kāpēc jūs varētu aizsnaust pēc dažiem dzērieniem, bet pēc iespējas mēģiniet palikt nomodā. Alkohola lietošana var arī palēnināt jūsu reakcijas laiku, samazināt līdzsvaru un smalkās motoriskās prasmes, kā arī pasliktināt jūsu izziņu tādā veidā, kas izraisa sliktu spriedumu. Slimību kontroles un profilakses centri (CDC).

Līdzīgi kā kofeīns, alkohols ir saistīts ar a īslaicīga sirdsdarbības ātruma palielināšanās un asinsspiediens . Vai tas nozīmē, ka abu dzeršana kopā var radīt papildu problēmas jūsu sirds un asinsvadu sistēmai? iespējams.

Lietojot gan alkoholu, gan kofeīnu, locītavu ietekme uz sirdi var būt tāda, kādu varētu sagaidīt no dueta: sirdsdarbība un asinsspiediens var palielināties vairāk, ja lietojat abus, nekā tad, ja lietojat tikai vienu vai otru. par patērēto daudzumu. Bet tas nenozīmē, ka rodas kofeīna un alkohola sajaukšana divreiz ietekme uz sirdi, nekā patērējot vienu no tiem vienu pašu.

Sjūzena A. Stounere , Ph.D., pētniecības konsultants uzņēmumā Alkohola un narkotiku lietošanas institūts Vašingtonas Universitātē SelfGrowth stāsta, ka šeit nav sinerģiska efekta, kas nozīmē, ka nav īpašas, noslēpumainas mijiedarbības starp alkoholu un kofeīnu, kas eksponenciāli palielina otra ietekmi. Būtībā alkohola un kofeīna lietošanas ietekmei nevajadzētu būt lielākai par abu summu kopā. Bet, ja dzerat pietiekami daudz alkohola vai kofeīna, lai jau izjustu sliktu ietekmi uz sirdi, cita pievienošana var to tikai pasliktināt.

Galu galā pētījumi par to, kā šī kombinācija ietekmē jūsu sirdi, ir nedaudz sajaukti un ierobežoti, saka Fritz. Tādējādi zināšanu trūkums liecina par lielāku piesardzību, viņš saka. Turklāt kombinācijas ilgtermiņa ietekme uz sirds veselību [nav] zināma.

Tātad zinātniskā žūrija joprojām nav pārliecināta, cik bīstami jūsu sirdij var būt alkohola un kofeīna sajaukšana. Bet, runājot par jūsu smadzenēm, eksperti saka, ka, apvienojot alkoholu un kofeīnu, pēdējais efektīvi dzēš daļu no pirmā ietekmes. Tas varētu izklausīties labi, bet patiesībā tas var būt bīstami.

Viens no lielākajiem mītiem ir tas, ka kofeīns palīdzēs jums būt skaidrākam un apzinīgākam, kad esat piedzēries. Tā nav taisnība.

Izplatīts motīvs, ko cilvēki dod liela daudzuma kofeīna [piemēram,] enerģijas dzērienu patēriņam kopā ar alkoholu, ir tas, ka viņi meklē “nomodā esošu dzērāju”, saka Frics. Protams, kofeīns var palīdzēt cīnīties ar miegainība kas bieži nāk kopā ar ilgu dzeršanas nakti, taču tas neko neietekmēs to, kā alkohols ietekmē tādas lietas kā jūsu spriedums vai motoriskās prasmes.

Kofeīna un alkohola kombinācijas galvenā ietekme ir tāda, ka tiek samazināta alkohola sedatīvā iedarbība, saka Fritz. Jūsu lēmumu pieņemšana un koordinācija būs tikpat traucēta. Tulkojums: Tā kā esat piedzēries, jūs joprojām būsit sliktāks tādās lietās kā saprātīgas izvēles izdarīšana un braukšana taisnā līnijā, nekā jūs būtu prātīgs. Jūs vienkārši varat to neapzināties, jo kofeīns padara jūs justies visi ar spilgtām acīm un jūsu spēles augšgalā.

sieviešu vārdi ar apm

Ir pat pētījumi, kas norāda uz saistību starp šo alkohola un kofeīna kombināciju un to, ko eksperti sauc par alkohola radīto kaitējumu.

Jāatzīmē, ka visos šajos pētījumos tika īpaši aplūkota alkohola sajaukšana ar enerģijas dzērieniem, nevis jaukts dzēriens ar kofeīnu saturošu soda vai tasi kafijas tieši pirms dzeršanas. Tāpēc ir iespējams, ka šeit ir citi faktori, piemēram, enerģijas dzērienu sastāvdaļas, kuras nav soda (vairāk par to vēlāk). Vai varbūt cilvēki, kuri dod priekšroku šai kombinācijai, nevis tiešai alkohola vai kofeīna lietošanai, parasti ir riskantāki cilvēki.

Ņemot vērā šos brīdinājumus, viens 2015. gada apskats Narkotiku un alkohola atkarība Analizējot 62 pētījumus, atklājās, ka gados jauni pieaugušie, kuri lietoja alkoholu kopā ar enerģijas dzērieniem, piedzīvoja vairāk ar alkoholu saistītu kaitējumu, piemēram, braukšanu dzērumā un neaizsargātu seksu, nekā citi dzērāji.

Atšķirīgs 2015. gada apskats Atsauksmes par uzturu atrada pārliecinošus pierādījumus tam, ka alkohola un enerģijas dzērienu lietošana ir saistīta ar lielāku pārmērīgas dzeršanas, riskantas seksuālas uzvedības, braukšanas dzērumā un medicīniskās palīdzības sniegšanu nekā tikai alkohola lietošana.

Ekspertiem ir dažas teorijas, kāpēc kofeīna sajaukšana ar alkoholu var būt bīstamāka par alkoholu, sākot ar vienkāršu faktu, ka ilgāka nomodā, iespējams, nozīmē, ka jūs turpināsit dzert ilgāk un vēlāk paliksit ārpusē.

Tas būtībā nozīmē, ka jums var būt ilgāks laiks, lai nonāktu nepatikšanās. Šis enerģijas grūdiens vienkārši pagarina piedzērušos nomoda laiku, kad citādi jūs varētu droši aizmigt savu reibumu. Tas palielina jūsu iespējas skraidīties, iesaistoties riskantā uzvedībā un slikti pieņemt lēmumus, kā to mēdz darīt reibumā esošie cilvēki.

Tas arī dod jums iespēju dzert vēl vairāk, kas palielina risku dzert pārāk daudz vai pat izraisīt saindēšanos ar alkoholu, kas var būt letāla. Kā CDC atzīmē, ka kofeīna iedarbība, kas slēpj alkohola nomācošo iedarbību, var likt jums justies modrākam nekā bez kofeīna, iespējams, mudinot jūs dzert pārmērīgi daudz.

amerikāņu vīriešu vārdi

Labi, tāpēc mēs zinām, ka alkohola apvienošana ar enerģijas dzērieniem un citiem kofeīnu saturošiem dzērieniem tiek nicināta. Bet kā būtu ar kafijas iedzeršanu, kad esat piedzēries, lai palīdzētu jums atgūties? Jā... tā nav lieta.

Nav jēgas malkot kofeīnu saturošus dzērienus, kad esat piedzēries. Tas kaut kā neliks alkoholam iztvaikot no jūsu sistēmas.

Pretēji izplatītajam uzskatam, kofeīns 'neatbrīvo tevi', saka Stouners. Lai to izdarītu, kofeīnam būtu jāpaātrina tas, kā jūsu aknas metabolizē alkoholu, taču tām nav šī lielvara, skaidro Stouners. Tā vietā pārmērīga kofeīna lietošana, mēģinot atslābt, faktiski var izraisīt iepriekš minētās sliktās sekas, piemēram, trīci, pastiprinātu trauksme , un sacīkšu sirdspuksti.

Par šo divu vielu sajaukšanu vēl ir jāatbild uz daudziem svarīgiem jautājumiem, taču viens ir skaidrs: no šīs kombinācijas vislabāk ir izvairīties.

Eksperti joprojām pēta, vai alkohola un kofeīna kombinācijai ir ilgtermiņa ietekme uz veselību un kā daudzas citas sastāvdaļas, kas parasti atrodamas enerģijas dzērienos, izņemot kofeīnu (tostarp cukurs un augu izcelsmes stimulanti), varētu ietekmēt jūsu intoksikāciju. Un, lai gan fakts, ka katras vielas daudzums un temps, kādā jūs lietojat katru vielu, neatkarīgi samazina to iedarbību, liecina, ka degvīna un enerģijas dzērienu atgrūšana jums ir sliktāka nekā ruma un sodas barošana, ekspertiem vēl ir jāiedziļinās daudzuma pētījumos. un laiks veido jūsu jūtamos efektus. Cik man zināms, tas nav rūpīgi pārbaudīts, saka Frics. Tas ir svarīgs jautājums.

Tomēr ir pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka kofeīnu saturošu alkoholisko dzērienu atteikšana nekādā veidā nepalielinās jūsu dzeršanas pieredzi un tā vietā var palielināt risku, ka jums un citiem var rasties nevēlami rezultāti. Tas ir vairāk nekā izvairīšanās no a paģiras . Jūs nevēlaties nodarīt pāri sev vai citiem, jo apreibaties tādā veidā, ko neapzināties.

Protams, reālistiski domājot, jūs joprojām varētu izlemt sajaukt kofeīnu un alkoholu, lai radītu daudz jautrāku rosību. Ja jūs to darāt, vismaz esiet ārkārtīgi uzmanīgs, ka noteiktā brīdī jūs būtībā spēlējaties ar šķidru uguni. Nepārcentieties. Ja jums patīk šāda veida dzērieni, ļoti uzmanīgi pievērsiet uzmanību tam, cik daudz dzērienu esat dzēris, saka Frics. “Tāpat kā visu veidu alkohola gadījumā, galvenais ir mērenība.