Neviens nav pasargāts no sliktas garīgās veselības dienas. Pat ne Tikai slepkavības ēkā zvaigzne Selēna Gomesa , kura nesen dalījās ar vienu no pašapkalpošanās stratēģijām, uz kuru viņa paļaujas, lai rūpētos par savu veselību, kad parādās pārliecinoši bipolāru traucējumu simptomi.
Otrdien Losandželosā notikušajā mūzikas un veselības samitā atklātā sarunā Gomesa runāja par to, kā ir sabiedrības acīs cīnīties ar savu garīgo veselību. Viena ievērojama atklāsme: Guļamistaba, ko daudzi cilvēki uzskata par drošu vietu, lai iegūtu kādu R&R, atgriež Single Soon dziedātāju uz dažām no viņas grūtākajām dienām.
Guļamistaba man ir īsts stimuls [kopš], kad es biju pārdzīvo psihozi , Gomess teica. Ejot cauri visam manas dzīves periodam, tā bija mana gulta, pie kuras es biju iestrēdzis. Spēja atpazīt apstākļus, kas noved pie a maniakāls vai depresijas epizode var būt glābšanas riņķis cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem, jo šos izraisītājus bieži ir grūtāk noteikt nekā pašus simptomus, norāda psihiatrs. Ludmilla De Farija, MD , nesen stāstīja SelfGrowth .
sieviešu suņu vārdi
Šī nav Rare Beauty dibinātāja pirmā reize, kad atklāj šo tumšo laiku savā dzīvē. Viņas kāpumi un kritumi vienlaikus ilgs nedēļas vai mēnešus, sacīja Gomess Rolling Stone 2022. gadā. Tas sāktos ar depresiju, pēc tam nonāktu izolācijā. Tad es nevarēju izkustēties no gultas, viņa atcerējās. Dažkārt bija vairākas nedēļas, kad es gulēju gultā, līdz pat, ejot lejā, man aizrauj elpa.
Lai gan Gomesa ir teikusi, ka terapijas apmeklēšana, kā arī ārstniecības centri viņas zemākajos punktos, noteikti ir uzlabojusi viņas garīgo veselību, apzināšanās par lietām, kas izraisa viņas garastāvokļa svārstības, palīdz viņai tikt galā arī pašai. Piemēram, pamest savu guļamistabu un būt kopā ar citiem, viņa tagad parūpējas par sevi. Pat tikai ar vienu cilvēku, kas varētu mazgāt traukus vai neko nedarīt, un tikai atrašanās viņu klātbūtnē man patiešām palīdzētu, viņa sacīja Mūzikas un veselības samita skatītājiem.
Amerikāņu bandu nosaukumi
Lai gan Gomesa oficiāli tika diagnosticēta pirms pieciem gadiem, aktieris pasākumā atzina, ka viņas stāvokļa pārvarēšana joprojām ir bēguma un bēguma process. Jūs varat atrasties telpā, kas ir pilna ar cilvēkiem, un joprojām justies šausmīgi vienatnē, un es zinu, ka šī sajūta nav tā labākā, taču darbs ar to… man ir palīdzējis, viņa teica.
Tomēr izpratne par viņas izraisītājiem un simptomiem un mācīšanās, kā uz tiem reaģēt, ir bijis svarīgs solis ceļā uz bipolāriem traucējumiem. Pēc paša Gomesa vārdiem: man vienkārši ir jāsaprot un jāpadara tas par savu draugu. Man vienmēr būs tas, kas man ir diagnosticēts, tāpēc ir tikai jādzīvo ar to brīvi.
Saistīts:
- 3 lietas, ko Selēna Gomesa dara savās sliktākajās garīgās veselības dienās
- Kā runāt ar kādu, ar kuru tikko satiekaties, par savu bipolāro I diagnozi
- 3 cilvēki ar bipolāriem traucējumiem Es dalos ar pirmo simptomu, kas noveda pie viņu diagnozes
