Tāpat kā daudzas hroniskas ādas problēmas, hidradenitis suppurativa (HS) nenotiek kaut ko tādu, ko jūs izdarījāt vai nedarījāt. Patiesais vaininieks šeit ir imūnsistēmas uzbrukums matu folikulām, kas izraisa dziļus, sāpīgus kunkuļus, kas dažkārt plīst un izplūst.1Šie izciļņi pēkšņi var sākt parādīties biežāk, jo noteiktiem trigeriem vai arī bez iemesla — un jūs ne vienmēr varat to novērst, pat ja lietojat zāles un precīzi ievērojat ārstēšanas plānu.
Tomēr ir lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu iekaisumu un sāpes, ja atrodaties šajā situācijā. Mēs lūdzām ārstus dalīties ar labākajiem padomiem, kā rūpēties par savu ādu, lai samazinātu jauna uzliesmojuma iespējamību vai esošās pasliktināšanos.
1. Apsveriet iespēju izmantot ķermeņa mazgāšanas līdzekli, kas cīnās pret baktērijām.
Ja jums ir HS, jūsu ķermenis var pārmērīgi reaģēt uz normālu un veselīgu baktēriju maisījumu uz jūsu ādas, un iekaisums var izraisīt uzliesmojumu, Kriss Saids, MD , UNC Chapel Hill dermatoloģijas asociētais profesors stāsta SelfGrowth.
Baktērijas var arī vieglāk iekļūt un izraisīt infekciju, ja jums ir aktīvs uzliesmojums un atklātas čūlas, saskaņā ar Sonal Choudhary, MD , dermatologs un dermatopatologs Pitsburgas Universitātē. Šī iemesla dēļ, izmantojot bojājumus ar antibakteriālu līdzekli, tas var palīdzēt samazināt uzliesmojumus un novērst infekciju rašanos, Dr Choudhary stāsta SelfGrowth.
Ja pērkat ārpusbiržas tīrīšanas līdzekli, meklējiet tādas sastāvdaļas kā benzoilperoksīds, hlorheksidīns vai cinka piritions, ko izmanto blaugznu ārstēšanai, saka Dr Sayed. (Vai arī varat jautāt savam dermatologam, vai tā vietā lietojat recepšu līdzekli ar antibiotikām.) Lietojot jebkuru jaunu produktu, vispirms izmēģiniet to reizi nedēļā un pēc tam, ja tas neizraisa kairinājumu, varat to palielināt uz katru dienu.
2. Izvairieties no vietas beršanas.
Jums var šķist, ka jūsu ādai ir nepieciešama laba tīrīšana, jo īpaši, ja jums ir bojājumi, no kuriem izplūst šķidrums vai ne tik lieliska smarža — bet mēģiniet atkāpties no lufas. Patiesībā tas ir labāk mazulis jūsu āda nekā kļūst grūts ar to. Neapstrādāta apstrāde izraisa iekaisuma reakciju un galu galā var izraisīt uzliesmojumu, jūs to uzminējāt. Dr Choudhary saka, ka skrubis var arī manāmi salauzt ādu vietās ar hidradenitis suppurativa, un kopumā tā paver ādas barjeru vairākām infekcijām un alergēniem.
seno dievkalpojumu slavinājumi
Lai notīrītu ādu pēc iespējas saudzīgāk, ieziepiet ar rokām, nevis ar jebkāda veida tīrīšanas ierīci. Tas var arī palīdzēt izvairīties no infekcijas, jo, piemēram, veļas lupatiņas var būt piekrautas ar baktērijām , kas var iekļūt jūsu ķermenī caur sīkiem iegriezumiem vai atklātām čūlām.
3. Esiet uzmanīgi ar matu noņemšanu.
Protams, jums nav jāatbrīvojas no ķermeņa apmatojuma, ja jūs to nevēlaties, bet, ja to nevēlaties, tas var palīdzēt uzlabot HS kopumā, saka Dr Choudhary. Kad esat atbrīvojies no matiem vai pat ja mati kļūst daudz plānāki, tas patiešām var palīdzēt stāvoklim, īpaši apmatojuma zonās, piemēram, padusēs vai cirkšņos, viņa saka.
Bet tam, kā jūs to noņemat, ir nozīme. Tā kā matu folikulās sākas HS simptomi, vaksācija un skūšanās var izraisīt mikroplīsumus, kas dažiem cilvēkiem izraisa iekaisumu, saka Dr Sayed. Saskaņā ar teikto, to darīt uzliesmojuma laikā ir slikta ideja Angela J. Lamb, MD , dermatoloģijas asociētais profesors un Westside Mount Sinai dermatoloģijas direktors. Ja skūšanās notiek, mēģiniet to darīt matu augšanas virzienā lai izvairītos no ieaugušiem matiem .
Lāzerepilācija ir labāka izvēle, ja jums ir HS . Faktiski tas faktiski var palīdzēt uzlabot simptomus, saka Dr Sayed. Un, tā kā tas iznīcina matu folikulus, tam var būt pretiekaisuma un pretmikrobu iedarbība, liecina daži pētījumi.2
Ir svarīgi zināt, ka cilvēkiem ar tumšu ādu ir lielāks ādas krāsas maiņas risks no noteikta veida lāzeriem, un lāzerepilācija var nedarboties tik labi cilvēkiem ar gaišāku matu krāsu. Ja apsverat procedūru, vislabāk ir runāt ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka esat labs kandidāts un izprastu visus iespējamos riskus.
4. Izmantojiet hipoalerģiskus produktus, kas nesatur smaržvielas.
Izvēloties ķermeņa ādas kopšanas produktus, piemēram, dezodorantu, Dr Choudhary iesaka meklēt alerģijām draudzīgas iespējas bez smaržas, lai jūs nekairinātu aktīvās čūlas.
Dr Sayed arī iesaka izvairīties no visa, kas satur denaturētu spirtu, kas var sadedzināt, uzklājot to uz atklātām čūlām, viņš saka. Kopumā pievērsiet uzmanību sastāvdaļām, kas mēdz izraisīt uzliesmojumus, un izslēdziet tās no ikdienas.
Ja šķiet, ka nevarat atrast piemērotus produktus, jautājiet savai ādai (ja jums tāda ir) — viņi var palīdzēt izvēlēties produktus un informēt, vai kaut kas, ko vēlaties izmēģināt, varētu radīt problēmas.
5. Nomieriniet iekaisumu ar karstumu vai ledu.
Ja jums ir uzliesmojums, var palīdzēt siltas kompreses uzlikšana uz vietas samazināt sāpes un pietūkumu Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas (AAD) datiem. To var izdarīt, samērcējot mazgāšanas lupatiņu vai izmantojot tējas maisiņu, kas samērcēts karstā ūdenī, un pēc tam uzklājot to uz sāpošās vietas. AAD iesaka atstāt tos ieslēgtus apmēram 10 minūtes (un, protams, jūs vēlaties pārliecināties, ka temperatūra nav tātad karsts, ka tas sadedzina ādu).
Ja jums ir darīšana ar mezgliņu, kas ir pilns ar strutas, karstums var veicināt tā aizplūšanu, saka Dr Sayed. Viņš piebilst, ka pat tikai duša var palīdzēt mezgliņiem atvērties, un pēc tam viegli nospiežot uz vietas, var mazināt spiedienu. Tomēr jums vajadzētu nekad nespiediet un nemēģiniet izspiest HS cistu — tas var izraisīt bojājumus vai izraisīt infekciju.
Dažreiz, ja āda ir maiga un iekaisusi, aukstuma terapija var būt nomierinošāka, saka Dr Sayed. Ledus var īslaicīgi mazināt sāpes, taču vispirms noteikti ietiniet to plānā auduma gabalā. Uzklājot to tieši uz ādas, var rasties bojājumi. Ja tas joprojām sāp, jūtas pārāk auksts vai sākat zaudēt sajūtu, noņemiet kubu un ļaujiet ādai atpūsties, saka Dr Sayed. Uzklājiet kaut ko vēsu apmēram 10 līdz 20 minūtes vienlaikus, kad vien varat atvieglot.
6. Izvairies no svīšanas situācijām.
Svīšana un pārkaršana mēdz pasliktināt HS, saskaņā ar AAD . Acīmredzot jūs nevarat pārslēgt slēdzi, lai izslēgtu sviedru dziedzerus, taču varat veikt dažas darbības, lai samazinātu ādas mitrumu.
Ja trenējaties, mēģiniet vingrot, kad un kur ir nedaudz vēsāks. Tāpēc vasarā, iespējams, izvēlieties skriešanu uz skrejceliņa sporta zālē ar gaisa kondicionētāju, nevis vietējā parkā. AAD arī iesaka — ja iespējams — ierobežot laiku ārpus telpām līdz rītam vai vēlai pēcpusdienai, kad temperatūra ir nedaudz zemāka.
Tā kā svīšana var veicināt uzliesmojumus, arī pretsviedru līdzekļu lietošana var būt noderīga. Kā jau minējām, jebkurš ādas kopšanas līdzeklis var kairināt ādu. Dažiem cilvēkiem patīk izsmidzināmi produkti, jo jums nekas nav jāberzē apkārtnē, iesaka Dr Sayed. Ja nevarat atrast tādu, kas iedarbojas un svīšana jums ir liels sāpju punkts, Dr Choudhary iesaka pajautāt savam ārstam par recepšu pretsviedru līdzekļiem vai Botox injekcijām, lai palīdzētu kontrolēt svīšanu.
7. Samaziniet berzi.
Berze var izraisīt arī dažus cilvēkus, saka Dr Sayed, tāpēc HS mēdz parādīties vietās, kur āda berzē kopā.2Pievienojiet vienādojumam mitrumu — padomājiet, ka jūsu augšstilbi berzējas kopā, svīstot skrējienā — un tas var radīt problēmas. Problēmu izraisa ne vienmēr ādas kairinājums vai berze, bet gan faktiskā berzes kustība uz priekšu un atpakaļ. Tas var tieši izraisīt iekaisumu, viņš skaidro. Tātad, lai gan pretberzēšanas krēmi un ziedes dažos veidos var palīdzēt, pati kustība joprojām var būt pietiekama, lai izraisītu uzliesmojumu.
Ja varat, veiciet vingrinājumus, kas samazina berzi un berzi, iesaka Dr Sayed. AAD atzīmē, ka dažiem cilvēkiem ar HS stingrs apģērbs var izraisīt uzliesmojumus. Ja tas esi jūs, jūsu tipiskie legingi var nebūt labākais risinājums, un jums vajadzētu izvēlēties brīvāku piegulumu.
Secinājums: galu galā veids, kā jūs kopjat savu ādu, neizraisīs vai neārstēs HS, taču maiga ādas apstrāde var tikai palīdzēt justies ērtāk. Un, ja runa ir par stāvokli, kuru dažkārt var šķist tik grūti pārvaldīt, spēja darīt jebko, lai kaut ko nedaudz mainītu, var būtiski ietekmēt jūsu pašsajūtu gan fiziski, gan garīgi.
Saistīts:
- 5 veidi, kā rūpēties par jūsu Hidradenitis Suppurativa cirkšņa uzliesmojumiem
- 5 lietas, ko cilvēki ar Hidradenitis Suppurativa vēlētos zināt agrāk
- 5 pazīmes, ka jūsu ārsts ir Hidradenitis Suppurativa eksperts
Avoti:
