Ikvienam ir attiecību lauzēji. Lūk, kā identificēt savu

Attiecību lauzēji ir ļoti individuāli: teiksim, ka viņiem nepatīk kaķi vai slikta higiēna dažiem cilvēkiem var būt pietiekams iemesls, lai to pārtrauktu, savukārt citi var viegli neievērot tos pašus traucējumus. Protams, ir noteikta uzvedība, kas nekad nav piemērota, tostarp visas ļaunprātīgas izmantošanas formas — bet lielākoties nav īsti stingru noteikumu, kas noteiktu konkrētas iezīmes, attieksmi vai darbības, kas kādu diskvalificē no dzīvotspējīga romantiska partnera.

Tas nozīmē, ka ikvienam ir svarīgi noteikt savas robežas ap to, ko viņi pieņems un ko nepieņems savā mīlas dzīvē, Māra Mērfija, PhD , attiecību treneris, kas specializējas starppersonu konfliktu risināšanā Jūsu noslēpums ir drošībā ar mani aplāde, stāsta SelfGrowth.

Ikvienam ir līgumslēdzēji, kaut kādā veidā vai citādi, un es mudinu savus klientus pēc iespējas skaidrāk pateikt, kas viņiem ir vissvarīgākais vai ko viņi dara un ko nevēlas veselīgās attiecībās, saka Dr. Mērfijs saka. Piemēram, daži cilvēki ir 100% pārliecināti, ka vēlas (vai nevēlas) bērnus un vēlas partneri, kuram ir līdzīgas izvēles. Darījumu lauzēji var būt arī atkarībā no situācijas vai var tikt mainīti: varbūt vakcinācijas nostāja jums nebija svarīga pirms pandēmijas, taču tagad jums ir īpašas cerības saistībā ar sabiedrības veselību un personīgo drošību. Vai varbūt jūs nekad nedomājāt par to, cik ļoti jums ir svarīga politika, līdz jūs satikāties ar kādu, kuram ir krasi atšķirīgi uzskati.

Savu robežu noteikšana ir viena lieta, taču to apspriešana ar potenciālo dzīvesbiedru nav ne vienkāršākā, ne romantiskākā saruna. Dr. Mērfijs saka, ka, lai gan ir vilinoši izvairīties no šīs neērtās tērzēšanas vispār, veiksmīgas attiecības (un garīgās veselības aizsardzībai) ir ļoti svarīgi pārdomāt savus personiskos parametrus un būt tajos ļoti skaidri. par atgriešanos iepazīšanās lietotnēs vai mēģinājumu satikt kādu no IRL , vai arī jūs jau esat nodibinājis partnerattiecības.

Šeit eksperti izskaidro gan to, kā identificēt jūsu pieķeršanās punktus, kā arī dažas stratēģijas, kā tos izcelt — pēc iespējas mazāk neērtā veidā.

Kā jūs saprotat, kādi ir jūsu attiecību lauzēji?

Daži no tiem, iespējams, ir acīmredzami. Piemēram, ja jūs nevarat iedomāties dzīvi bez ceļojumiem, attiecības ar kādu, kurš vēlas palikt tuvu mājām, visticamāk, jūs neapmierinās. Citi potenciāli neapspriežamie jautājumi var nebūt tik skaidri. Vai kāds, kam ir alerģija pret jūsu kucēnu, ir aizliegts, ja esat suns, vai arī tas ir atkarīgs no citiem faktoriem?

sieviešu vārdi ar apm

Galu galā tikai jūs varat izlemt, kas ir svarīgs un kas nē, un, ja neesat pārliecināts, ar ko sākt, ņemiet vērā šīs vadlīnijas:

Reāli mēs varam nezināt, kādi ir mūsu darījumu lauzēji, kamēr nesastopamies ar viņiem klātienē, saka Dr. Mērfijs. Tāpēc, lai noteiktu lietas, kas jūs atslābina vai konfliktē ar jūsu vērtībām, var būt nepieciešams atskatīties uz jūsu pagātnes pārmetumiem un romāniem, lai izlemtu, ko jūs darīsit un ko nedarīsit. Jūs, piemēram, atceraties, ka ienīda to, ka jūsu mīlestība koledžā pastāvīgi kavējas, jo jūs jutāties necieņā, vai arī jūs nevarējāt izturēt to, ka jūsu iepriekšējais partneris bija pieķēries un viņam pastāvīgi bija nepieciešama jūsu uzmanība, jo īpaši tāpēc, ka jūs patiešām novērtējat vienatnē pavadīto laiku. .

Ja doma par šo problēmu risināšanu atkal satracina jūs, tas ir pārliecinošs rādītājs, ka jūsu rokās ir daži darījumu lauzēji. Būtībā ideja ir pārdomāt, kāpēc jūsu bijušie kļuva par jūsu bijušajiem, lai jūs varētu saprast, kas darbosies un kas nedarbosies nākotnē.

Bet pagaidiet: es neesmu daudz ticies! Ja šīs ir jūsu pirmās nopietnās romantiskās attiecības vai jūsu bijušo mīļāko saraksts ir īss, pastāv iespēja, ka jums nav daudz pagātnes pieredzes, uz ko atsaukties, lai saņemtu norādījumus par darījumu laušanu, un tas ir labi. Tā vietā doktors Mērfijs iesaka uzticēties saviem instinktiem, jo ​​kurš gan jūs pazīst labāk nekā jūs?

Dzīvē ir dažas lietas, par kurām mēs vienkārši zinām, ka gribam un negribam, par to īpaši nedomājot, viņa saka. Ja esat ticīgs kristietis, teiksim, jūs jau zināt, ka meklējat partneri, kuram ir tādi paši reliģiskie uzskati un uzskati. Ja materiālā bagātība vai spilgts dzīvesveids jums nešķiet svarīgs, kaut kas, piemēram, viņu apģērbs, automašīna vai finansiālais stāvoklis, visticamāk, nebūs šķērslis.

Amerikāņu bandu nosaukumi

Tomēr, iespējams, jūs neesat pilnīgi pārliecināts, vai noteiktas atšķirības viedokļos, teiksim, vai viena aizkaitināma dīvainība ir kaut kas tāds, ar ko attiecības izbeigt vai nesākt. Tādā gadījumā varat izmēģināt šo nelielo vingrinājumu, ko iesaka Shadeen Francis, LMFT , indivīds un pāru terapeits, kas specializējas emocionālajā inteliģencē: (1) Atzīstiet, ko jūs darīt gribu. (2) Pieder tam. (3) Iestāties par to. Pieņemsim, ka esat redzējis kādu, kurš nevar beigt pārbaudīt savus paziņojumus. Varbūt jūs atpazīt ka jūs novērtējat klātbūtni un kvalitatīvu laiku savā mīlas dzīvē, un jūs ienīstat, ja kāds vienmēr tiek aprakts savā tālrunī randiņā. Ja jūs pašu Fakts, ka šī nav vērtība, par kuru būtu vērts piekāpties, jūs varētu nonākt pie darījuma pārkāpuma, piemēram: Es nevēlos būt apņēmības pilnās attiecībās ar kādu, kurš vienmēr ir savā šūnā, kad mēs esam kopā. Tad jūs varat advokāts par to, ko vēlaties, pastāstot savam randiņam, ka, ja jūs abi nevarat vienoties par vakariņām bez ierīcēm, iespējams, vislabāk ir pārtraukt satikties.

Kādi ir daži izplatītu darījumu lauzēju piemēri?

Kā jau minējām, darījumu lauzēji ir ļoti atkarīgi no personas vēlmēm, vēlmēm, vajadzībām, komunikācijas stila vai pat tikai no viņu noskaņas.

Tomēr ir daži izplatīti attiecību sarkanie karogi vērts pievērst uzmanību, tāpat kā nozīmīgs cits ar dusmu problēmas kurš sit cauri sienām, kad ir dusmīgs, piemēram, vai kāds, kurš atsakās jūs iepazīstināt ar saviem draugiem bez paskaidrojumiem. Vēl viena tipiska darījumu lauzēja tēma, saskaņā ar Dr. Mērfiju: Kas tiek uzskatīts par apņemšanos? Neatkarīgi no tā, vai attiecības ir monogāmas vai nē, ir svarīgi izlemt, vai, teiksim, kāda cita Instagram ziņas komentēšana ar sirds acīm tiek uzskatīta par emocionālu krāpšanos, vai arī partneris, kurš uztur kontaktu ar savu bijušo automātiskas šķiršanās iemesls. Monogāmijas definīcija — un šajā jautājumā — nemonogāmija ne vienmēr ir visiem piemērota, tāpēc ir svarīgi pārliecināties, ka atrodaties vienā pusē.

Uz šīs piezīmes seksuālā saderība ir vēl viens iespējamais strīda punkts. Cilvēkiem ir radikāli atšķirīgas izvēles attiecībā uz seksu, ņemot vērā to, cik bieži viņi dod priekšroku tam, kādas lietas viņiem patīk darīt, ko viņi mēģinās un ko nemēģinās utt., saka Dr. Mērfijs. Seksuālā ķīmija nav galvenā prioritāte ikvienam, taču jūs nekad nevēlaties justies spiesti guļamistabā, kā arī nevēlaties justies apkaunotam par jebkādām (nekaitīgām) sagrozībām vai fetišiem, kas jums patīk, un kāds cits, iespējams, ne.

Un, protams, pastāv arī vienkārši vecas dzīvesveida atšķirības. Daži agrīnie putni vēlas izbaudīt savu ikdienas rutīnu kopā ar savu partneri, tāpēc kāds, kurš nomodā vēlu un izripinās no gultas pēc pusdienlaika, visticamāk, to nedarīs. Vai varbūt jums patīk saziņa, bet jūsu mēģinājums ir... ne: viņiem ir vajadzīgas stundas, lai atbildētu uz jūsu ziņojumiem, un var paiet vairākas dienas, ja jūs ar jums nerunājat, tādējādi jūs esat apmulsis, neapmierināts un vīlies — tas viss norāda uz faktu, ka viņi nav jums piemēroti.

automašīnas ar burtu k

Dr. Mērfijs piebilst, ka ir svarīgi būt vienā pusē arī par finansēm, jo ​​spriedze noteikti pieaugs, ja vēlaties ietaupīt naudu un jūsu otrajai pusītei patīk regulāri plātīties un ārstēties — kredītkaršu parādi ir nolādēti!

Kā (un kad) runāt par darījumu pārkāpējiem.

Tātad jūs esat veicis pašrefleksiju un izveidojis savu lielāko darījumu lauzēju sarakstu. Kā tos nodot potenciālajam mīļotajam vai pašreizējam partnerim, neatbaidot viņus vai neuzskatot viņus par pārāk izvēlīgiem? Šeit ir daži iespējamie darbības virzieni:

Ideja par savu neapspriežamo lietu audzināšanu var būt nervus kutinoša — īpaši, ja jūsu topošā romantika ir trausla un jauna. Taču to savlaicīga apspriešana palīdz pasargāt jūs no turpmākajām sāpēm, atklājot, ka jūs un šī persona tomēr nesaskanējat. Tas tiešām ir par jūsu vajadzībām, Šenets Deniss, LMFT , laulības un ģimenes terapeits Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Un, ja jūs par to paziņojat agri, jūs dodat otrai personai iespēju izvēlēties piedalīties tajā vai nē.

Tas varētu izklausīties biedējoši, jo tas var radīt domas par noraidījumu un palikšanu vienatnē. Bet realitāte ir tāda, ka, ja cilvēki uzreiz zina, ko viņi saņem, un izvēlas palikt, viņi iegūst īsto jūs, nevis pārstāvi, saka Deniss. Turklāt, ja izvēlaties ignorēt kaut ko, kas jums ir svarīgs attiecību sākumā, jūs, iespējams, jutīsit aizvainojumu un vilšanos.

Ja iepazīstaties tiešsaistē, viens vienkāršs un bez drāmām veids, kā iepazīstināt ar saviem darījumu lauzējiem, ir pievienot savam profilam tādas lietas kā, piemēram, kaķi mīl vai neinteresē smēķētāji. Megana Fleminga, PhD , pāru un seksa terapeits Ņujorkā, iesaka. Tas var palīdzēt atsijāt cilvēkus, kuri nebūs piemēroti, pirms jūs ar viņiem tērzējat. Protams, iepirkšanās saraksts ar obligātiem un ko nedrīkst arī var būt nenozīmīgs (un padarīt to gandrīz neiespējamu atrast kādu, ar kuru satikties), tāpēc ir ieteicams palikt pie lielajiem un ļaut dažiem citiem — jūsu vēlme galu galā pārcelties uz priekšpilsētu, vai jūsu karjeras ambīcijas — dabiski parādās sarunās

pērtiķu vārdi

Cilvēkiem, kuriem ir ilgtermiņa attiecības, personīgo vajadzību apspriešana, visticamāk, būs nepārtraukts process un var rasties, reaģējot uz noteiktām situācijām, saka Dr. Mērfijs. Piemēram, iespējams, sākumā jūsu partneris vienmēr bija klāt un saderinājās randiņos, taču tagad jūs nevarat kopā ieturēt maltīti, nepaceļot tālruni. Ja tā nebija robeža, ko noteicāt jau agri, ir vērts to aktualizēt tagad — ideālā gadījumā laikā, kad neviens nav īpaši saspringts vai apjucis —, lai jūs abi būtu vienisprātis par to, kas jums ir svarīgs.

Taču jaunām attiecībām — tādām, kurās zini, ka tās kļūst nopietnākas, bet neesi tik ļoti runājis — šī teritorija var būt īpaši biedējoša, lai orientētos. Jūs esat pārliecināts, ka viņi jums patīk un viņiem patīkat, un jūs vēlaties diskutēt par robežām, lai lietas darbotos, taču jūs baidāties viņus atbaidīt. Viegli ievadiet tēmu, sakot kaut ko līdzīgu: Hei, man ļoti patīk mūsu kopā pavadītais laiks, un es vēlos runāt par mūsu attiecību nākotni. Ar šādu sarunu aizsācēju Dr. Mērfijs saka, ka jūs, protams, varat sākt savstarpēju diskusiju par to, kas jums ir svarīgs, un otrādi, kā pāris, nevis vienkārši izspļaut visu, ko ienīstat un, iespējams, nogalināt mīļoto. baloža noskaņojums.

Neatkarīgi no tā, kā otrs reaģē, neļaujiet nevienam piespiest jūs atteikties no jūsu morāles vai pārliecināt jūs, ka jūs prasāt pārāk daudz. Neatkarīgi no tā, kādi ir jūsu konkrētie darījumu lauzēji, jums nekad nevajadzētu paciest vai samierināties ar kaut ko tādu, kas apdraud jūsu vērtības vai liek jums justies tā, ka nevarat būt pilnīgs, brīnišķīgs es.