Lielākā daļa no mums zina, ka saules garastāvokli izgaismojošajiem UV stariem ir arī tumšā puse: neaizsargāta iedarbība var izraisīt saules apdegumus, priekšlaicīgu ādas novecošanos, ādas vēzi un saindēšanos ar sauli, kas parasti norāda uz sliktu dūšu pēc pārāk ilgas mērcēšanas saulē.
Kas tieši ir saindēšanās ar sauli? Tas ir termins, ko jūs, iespējams, kādreiz esat dzirdējis savā dzīvē — varbūt jūsu mamma vai tētis (pareizi!) lika jums uzklāt sauļošanās līdzekli, lai nesaindētos ar sauli! ir, neuztraucieties, jūs neesat viens. Tas ir tāpēc, ka saindēšanās ar sauli nav oficiāls medicīnisks termins vai diagnoze; drīzāk tā ir sarunvalodas frāze, ko pacienti un ārsti ir definējuši vienprātīgi vairāk nekā jebkas cits. (Tā rezultātā ne visi eksperti piekrīt tās definīcijai.)
Visizplatītākā neoficiālā saules saindēšanās interpretācija ir tāda, ka tā apraksta fiziski sliktu pašsajūtu pēc smaga saules apdeguma, sertificēts dermatologs. Cipora Šainhausa, MD , SkinSafe Dermatology and Skin Care dibinātājs Beverlihilsā stāsta SelfGrowth.
Lasiet tālāk, lai iegūtu ekspertu padomus par to, kā atpazīt, ārstēt un novērst saindēšanos ar sauli (vai regulāru saules apdegumu).
auto ar burtu v
Saules saindēšanās simptomi | Kas izraisa saindēšanos ar sauli? | Saules saindēšanās pret saules apdegumiem | Kā saules apdegums pārvēršas par saindēšanos ar sauli? | Kad griezties pie ārsta | Saules saindēšanās ārstēšana mājās | Vai saule var padarīt jūs slimu bez saules apdegumiem? | Saules saindēšanās profilakse
Pirmkārt, kādi ir saules saindēšanās simptomi?
Saindēšanās ar sauli bieži vien šķiet kā gripa vai pat alerģiska reakcija, skaidro Dr. Šainhauss. Saules saindēšanās simptomi, kas var ilgt dienu vai ilgāk, atkarībā no tā, cik ātri jūs tos ārstējat, ievērojami atšķiras atkarībā no saules apdeguma smaguma pakāpes, taču tie var ietvert:
- Galvassāpes
- Drudzis
- Slikta dūša un vemšana
- Letarģija
- Reibonis
- Ķermeņa sāpes
- Dehidratācija
Kas izraisa saindēšanos ar sauli?
Saindēšanās ar sauli galvenokārt rodas no pārāk ilgas uzturēšanās saulē bez pienācīgas aizsardzības, tāpēc jūs saņemat patiešām smagu saules apdegumu, Apple Bodemer, MD , dermatoloģijas asociētais profesors Medicīnas un sabiedrības veselības skolā Viskonsinas-Medisonas Universitāte , stāsta SelfGrowth. Iespējams, visizplatītākais veids, kā tas notiek, ir tad, kad cilvēki, kuri nav daudz bijuši saulē, dodas ziemas brīvdienās pludmalē un pirmajā dienā aizmirst nosegt vai uzklāt pietiekami daudz sauļošanās krēma. Ja saule ir intensīva, viena diena var būt viss, kas nepieciešams, viņa saka.
Turklāt ir daži medikamenti, piemēram, Accutane, ko mēs izrakstām pūtīšu ārstēšanai, noteiktas antibiotikas un lokāli līdzekļi, piemēram, Retin-A, kas ir fotosensibilizējoši, kas nozīmē, ka tie padara jūs daudz jutīgāku pret sauli, saka Dr Bodemers. Cerams, ka ārsts būs jūs par to brīdinājis, izrakstot zāles, bet, ja kāds to nezina, viņš var iegūt smagus apdegumus daudz ātrāk nekā parasti.
Kā zināt, vai esat saindējies ar sauli, salīdzinot ar saules apdegumiem?
Iespējams, kādā dzīves posmā esat piedzīvojis vieglu saules apdegumu: jūsu āda kļūst maiga, silta un, iespējams, sarkana (atkarībā no jūsu ādas toņa) tajās ķermeņa daļās, kuras nav nosegušas ne saules aizsargkrēms, ne fizisks bloks ( piemēram, cepure vai pludmales lietussargs). Smags saules apdegums ir saistīts ar lokālu ādas pietūkumu, sāpēm un saules apdeguma tulznām, saka Dr Shainhouse.
Kādas tomēr ir saules saindēšanās pazīmes? Vispārīgi runājot, smags saules apdegums pārvēršas par saindēšanos ar sauli, ja simptomi, kas jums rodas, ir arī galvassāpes, slikta dūša, drebuļi, drudzis, reibonis, letarģija un/vai vājums, saka Dr Bodemers.
pielūgt slavinājumus
Kā slikts saules apdegums pārvēršas par saindēšanos ar sauli?
Saules apdegums pārvēršas par saindēšanos ar sauli, kad apdeguma trieciens izraisa intensīvu imūnsistēmas reakciju jūsu organismā, kā rezultātā rodas iepriekš aprakstītie simptomi. Apdegums ir kā ādas ievainojums. Jūsu organisms uz to reaģē, izdalot pro-iekaisuma citokīnus (šūnu ražotus proteīnus), kas izraisa sistēmiskus simptomus, piemēram, galvassāpes un sliktu dūšu — būtībā šo sliktu pašsajūtu, sertificēts dermatologs. Alicia Barba, MD , Maiami Barba Dermatoloģijas un ādas klīnikas dibinātājs un galvenais pētnieks ar Starptautiskie dermatoloģijas pētījumi , stāsta SelfGrowth.¹ UV starojums, kas izraisa jūsu ādas apdegumus, arī izraisa šūnu bojājumus, piebilst Dr. Bodemers, un, kad esat guvis tik daudz traumu, jūsu ķermenis sāk pārspīlēt (pateicoties šai iekaisuma reakcijai, par kuru mēs runājām). ) mēģinot to salabot.
Dehidratācija var arī spēlēt lomu, saka Dr Barba. Ja ilgstoši atrodaties saulē un jūsu āda ir karsta no apdeguma, jūsu ķermenis izdala ūdeni un izvada to uz ādas virsmu, mēģinot atdzist. Viņa saka, ka, ja jūs sākotnēji neesat pienācīgi hidratēts vai esat lietojis alkoholu, kas dabiski dehidratē, saules apdegums var to ievērojami pasliktināt. Dehidratācija no smaga saules apdeguma var izraisīt arī vieglprātību un vājumu.
auto ar burtu l
Kad jums vajadzētu vērsties pie ārsta par saules apdegumu?
Ja jums ir smags apdegums vai plaši izplatīta vieta ar šķidrumu pildītiem tulzniem, jums ir sāpes, drebuļi un jūtaties vājš, jums, iespējams, jādodas tieši uz neatliekamās palīdzības klīniku vai ĀR, lai saņemtu ārsta pārbaudi. saka Dr Bodemer. Viņa un daktere Barba atzīmē, ka atkarībā no apdegumu smaguma pakāpes un vispārējiem simptomiem, kā arī no tā, cik esat dehidrēts, jums var būt nepieciešama I.V. šķidrumus, lai rehidrētu ķermeni. Jūsu ārsts var arī izrakstīt zāles, piemēram, perorālos vai lokālos steroīdus un/vai pretsāpju līdzekļus, lai palīdzētu mazināt iekaisumu un mazinātu diskomfortu. Viņi var arī ieteikt antibiotikas, lai novērstu infekciju.
Ja jūtaties slikti, bet jums nav ar šķidrumu pildītu tulznu, jums tomēr jāzvana savam ārstam, jāpaskaidro, kas notiek, un jāsaņem viņu padoms par to, kur vērsties vai kā droši ārstēt simptomus, saka Dr Bodemers. Pretējā gadījumā, ja jūsu simptomi nešķiet ārkārtēji un jūtat, ka varat parūpēties par lietām mājās, varat veikt tālāk norādītās saules saindēšanās ārstēšanas darbības.
Kāda ir labākā saules saindēšanās ārstēšana mājās?
Pirmkārt, nepalieciet saulē — nesēdiet pie baseina vai pludmalē — vismaz nākamās 24 līdz 72 stundas atkarībā no jūsu gadījuma smaguma pakāpes, saka Dr Bodemers. Kad jūsu āda ir apdegusi un apdraudēta tādā mērā, jūs būsiet daudz uzņēmīgāks pret papildu bojājumiem, jo jūsu ķermeņa labošanas mehānismi jau ir pārslogoti. Palieciet iekšā, ja varat, vai, ja izejat ārā, esiet piesegts. Jums jādod ādai iespēja dziedēt un atgūties.
Tad visi eksperti, ar kuriem mēs runājām, piekrīt: hidratējiet, hidratējiet, hidratējiet. Dzerot pietiekami daudz ūdens palīdzēs jūsu ādai dziedēt un atvieglos galvassāpes, nogurumu vai sliktu dūšu.
Jums vajadzētu arī atdzesēt savu iekaisušo, saules apdegušo ādu, mērcējot vēsā, nevis ledusaukstā vannā — ekstremālas temperatūras izmaiņas var apgrūtināt jūsu jau tā smagi strādājošo imūnsistēmu. Dr. Barba saka, ka jūs vēlaties ļoti kontrolētā veidā noņemt siltumu no ādas, to vēl vairāk nešokējot. Ja jums nepatīk vannas, vajadzētu palīdzēt arī vēsai dušai vai aukstām kompresēm (tikai nekad nelieciet ledu tieši uz stipri sadedzinātas ādas, jo tas var vēl vairāk sabojāt audus).
Lai palīdzētu pārvaldīt sāpes un iekaisumu, lietojiet bezrecepšu pretiekaisuma medikamentus, piemēram, ibuprofēnu vai aspirīnu, ik pēc sešām stundām, saka Dr Shainhouse. Jūs varat arī uzklāt plānu 1% hidrokortizona krēma kārtu divas līdz trīs reizes dienā, kas arī palīdzēs mazināt iekaisumu, viņa saka. Maigs mitrinošs losjons var palīdzēt mitrināt sausu, saulē sadedzinātu ādu, un arī Dr Barba iesaka ārstējot jūsu saules apdegumus lokāli ar atvēsinošu, spirtu nesaturošu alvejas želeju. (Šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem saules apdegumu mazināšanas produktiem.)
pielūgt slavinājumus
Vai saule var padarīt jūs slimu bez saules apdegumiem?
Jā, dažiem cilvēkiem patiešām ir alerģiska reakcija uz sauli bez jebkāda veida saules apdegumiem. Vienu šādu reakciju sauc par polimorfo gaismas izvirdumu (PMLE), izsitumi, kas parādās kā sīki pumpiņas vai paaugstināti plankumi uz ādas.² Tie parasti parādās rozā vai sarkanā krāsā uz gaišākas ādas, un, lai gan apsārtums var parādīties arī uz tumšākas ādas, tas var nebūt tik pamanāms. Šo stāvokli dažreiz sauc arī par saindēšanos ar sauli vai saules saindēšanās izsitumiem.
funko pop baymax
PMLE būtībā ir iekaisuma reakcija ādā, ko izraisa gan UVA, gan UVB stari. Šeit tas kļūst ļoti sarežģīts, jo jūs varat iegūt UVA iedarbību tieši caur logu — dažreiz biroja darbinieki to piedzīvos, strādājot pie loga, saka Bostonas dermatologs. Robins Traverss, MD , stāsta SelfGrowth. Tas arī nozīmē, ka šī reakcija var būt bez saules apdeguma, kas galvenokārt ir UVB staru rezultāts.
Tomēr tā mēdz būt reakcija, ko cilvēki redz gada pirmajā reālajā saulē, piemēram, pirmajā pavasara brīvdienu ceļojumā uz Floridu. Taču, vasarai ejot, āda var “sacietēt” pret ultravioleto staru iedarbību, tāpēc cilvēki, kuri ir uzņēmīgi, vasaras beigās konstatē, ka viņiem šie izsitumi vairs neveidojas, saka Dr. Travers.³ Tā kā seja ir bojāta. hroniski pakļauti saulei, PMLE izsitumi tur parādās reti, un parasti tie attīstās citās vietās, kas aukstākos mēnešos ir paslēptas, piemēram, krūtīs, rokās un kaklā, viņa saka. PMLE var ārstēt ar zālēm, piemēram, lokāliem steroīdiem, lai atvieglotu izsitumu uzliesmojumu, saka Dr Travers, un parasti tas izzūd pāris nedēļu laikā.
Kā es varu novērst saindēšanos ar sauli vai PMLE?
Saules aizsargkrēms, saules aizsargkrēms, sauļošanās līdzeklis. Dr Barba saka, ka jums tas ir jāvalkā pietiekami daudz, kā arī atkārtoti jālieto ik pēc divām stundām. Noteikti izvēlieties plaša spektra sauļošanās līdzekli (kas aizsargā gan pret UVA, gan UVB stariem) ar vismaz SPF 30, un pēc tam uzklājiet pietiekami daudz ādas, lai izveidotu veselīgu kažoku (kas nozīmē, ka tas ir līdzvērtīgs stiklam. apmēram divas ēdamkarotes sauļošanās līdzekļa visam ķermenim, ieskaitot niķeļa izmēra lāsīti tikai sejai). Noteikti aizsedziet rokas, kājas, ausis, seju, matu līniju, degunu, zonu zem deguna, plaukstas, pēdu augšdaļas, citiem vārdiem sakot, katru ķermeņa daļu, kas ir pakļauta saule.
Valkājiet arī pēc iespējas vairāk saules aizsargapģērbu, piemēram, saules cepuri, saulesbrilles un UPF peldkostīmus un pārklājus, piebilst Dr. Bodemers. Un mēģiniet izvairīties no pusdienlaika saules, kad tā ir visintensīvākā, viņa saka. Tādā veidā jūs un jūsu āda varēsiet saglabāt veselību un drošību, izbaudot visu jautrību zem saules.
Avoti:
- Starptautiskā šūnu bioloģija l, Citokīnu/hemokīnu izdalīšanās un šūnu nāve UVB apstarotos cilvēka keratinocītos, HaCaT
- Jauns, polimorfs gaismas izvirdums
- StatPearls, polimorfs gaismas izvirdums
Saistīts: