Kā ārstēt ekzēmas izsitumus uz sejas

Tā nekad nav laba sajūta, kad sarkani, niezoši ekzēmas izsitumi pēkšņi parādās uz rokām, kājām vai kaut kur citur uz ķermeņa. Bet kļūst uzliesmojums uz jūsu sejas ir pavisam citā līmenī. Jūs ne tikai saskaraties ar neērtu, iekaisušu ādu, kas rada vēlmi saskrāpēt (un skrāpēt un skrāpēt), bet arī neticami redzama visiem apkārtējiem — tas var būt sarežģīti, ja tas liek jums justies apzinīgam. (Pilnīgi derīgs!) Turklāt jūsu sejas āda mēdz būt plānāka un jutīgāka nekā citur uz ķermeņa, tādējādi izsitumus ir grūtāk ārstēt. (Daudzas zāles pret ekzēmu izraisa ādas retināšanu, tāpēc tās nevar pilnībā lietot uz sejas.)

Labās ziņas: jums noteikti nav jāizslēdz tālummaiņas kamera vai jādzēš savs sociālais kalendārs, kamēr to darāt. Bet jums, iespējams, vajadzēs pārdomāt savu ādas kopšanas rutīna un izmēģiniet dažas dažādas stratēģijas un medikamentus, lai rastu atvieglojumu. Lūk, kas jāzina.

Sāciet ar ārpusbiržas sejas krēma izmēģināšanu.

Neviena jūsu sejas daļa nav pasargāta no ekzēmas niezošām dusmām. Tas nav nekas neparasts sarkani plankumi uz plakstiņiem , aiz ausīm un pat auss bļodā, saka Dawn Davis, MD , Mayo klīnikas dermatoloģijas profesors un Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas līdzstrādnieks.

Ja vēl neesat to izdarījis, izmēģiniet ārpusbiržas ekzēmas krēmu, kas būtībā ir biezāks mitrinātājs, ko var droši smērēt visās šajās sarežģītajās vietās. Mēs ekzēmu saucam par “niezi, kas izsit” — āda kļūst sausa, jūs jūtat niezi, jūs saskrāpējat un rodas iekaisums. Tātad jebkurā veidā jūs varat uzlabot ādas barjeru, lai novērstu sausumu, jo labāk jums būs… [un tas] sākas ar labu ādas kopšanas režīmu, Džoels M. Gelfands, MD , dermatoloģijas un epidemioloģijas profesors un Pensilvānijas Universitātes Perelmanas Medicīnas skolas Dermatoloģijas klīnisko zinātņu centra direktors, stāsta SelfGrowth.

Jūsu āda var piedāvāt produkta krēmus, kas ir droši lietošanai uz jūsu sejas, bet vispārīgi runājot, kaut ko ar mitrinošiem mitrinātājiem (piemēram, hialuronskābe un glicerīns) un ādu nomierinošas un aizsargājošas sastāvdaļas (piemēram, keramīdi, petrolatums, alantoīns un koloidālās auzu pārslas ) ir labas iespējas. Šīs sastāvdaļas darbosies kopā, lai stiprinātu jūsu ādas barjeru, aizsargājot ādu no kairinātājiem, kas var izraisīt uzliesmojumu. Ideālā gadījumā jūsu produktiem vajadzētu būt arī bez smaržvielām, saka Dr Gelfand. Jūs arī vēlaties izvairīties no tādām lietām kā kvaternija-15, DMDM ​​hidantoīns un formaldehīds, viņš piebilst, jo tie var kairināt ādu. Būtībā, jo mazāk sastāvdaļu jūsu produktos, jo labāk. ( Gladskin ekzēmas krēms ar Microbalance () un First Aid Beauty Ultra Repair sejas mitrinātājs (28 $) abi atbilst rēķinam.)

Ja ārpusbiržas mitrinātājs nesniedz jums atvieglojumu, iespējams, jums būs jāizpēta, kā veikt papildu izmaiņas savā ikdienā. Kas mūs noved pie….

Padariet savu rutīnu ekzēmai draudzīgāku.

Kad jums ir ekzēma, jūsu ādas barjera (pazīstams arī kā jūsu ādas ārējais slānis) mēdz būt salīdzinoši vājš, tāpēc tas nav lieliski piemērots, lai novērstu kairinātājus un alergēnus. Ādas mitrināšana var palīdzēt tai veikt savu darbu un novērst niezi, taču ne vienmēr pietiek ar losjona uzsmērēšanu, tāpēc šie papildu padomi var noderēt.

Jūsu seja visas dienas garumā ir pakļauta daudziem dažādiem elementiem, kas var izraisīt uzliesmojumu, tostarp putekļu ērcītes, aplauzums, saule, vējš, blaugznas un ziedputekšņi, saka Dr Davis. Šīs lietas neietekmētu cilvēkus, kuriem nav ekzēmas, taču atcerieties, ka bruņas, kas paredzētas, lai jūs aizsargātu, ir bojātas, tāpēc šīs lietas var nokļūt zem ādas — burtiski — un izraisīt iekaisumu un niezi.

Ja kaut kas, ar ko saskaras jūsu seja, padara jūsu ādu dusmīgu, atturēšanās no šī izraisītāja var palīdzēt jums justies labāk, taču tas ne vienmēr ir viegli. Dr. Gelfands saka, ka daži izraisītāji ir tūlītējāki un acīmredzamāki, lai tos noskaidrotu, savukārt citas reakcijas var būt vairāk aizkavētas un var rasties 24 līdz 48 stundu laikā. Tos var būt grūtāk noteikt.

Viņa ieteikums: ja jūsu ekzēma izzūd, padomājiet par to, kas nesen notika pēdējās dienās vai divās, vai kādas izmaiņas jūsu ikdienas dzīvē varētu būt izraisījušas to. Apsveriet visus ādas izstrādājumus vai veļas mazgāšanas līdzekli, ko sākāt lietot, vai smaržas, kuras lietojāt. Tas ir galvenais veids Dana Pārdevēja 41 gadu pārvalda ekzēma, kas parādās uz plakstiņiem, zem acīm, ap degunu un žokļa apakšējo daļu. Izvairīšanās no smaržas ir bijusi liela lieta, viņa saka. Visi mani ādas kopšanas produkti ir bez smaržas. Viņa ir arī pamanījusi saikni starp to, ko viņa ēd, īpaši piena produktus, un viņas uzliesmojumus. Es neatteicos no saldējuma un siera, jo man tas patīk. Bet es nevaru pārspīlēt.

Karstas dušas var izsūkt visu mitrumu no jūsu ādas, tāpēc turiet ūdeni remdenā pusē un izmantojiet ziepes, kas ir bez smaržas un hipoalerģiskas, saka Dr Davis. (Patīk Dove jutīgas ādas ziepes , astoņi par 11 USD.) Kad esat tīrs, nosusiniet seju, nevis berzējiet to, un uzklājiet uz ekzēmai draudzīga krēma, kas palīdz noturēties ūdenī.

Pasaule ir izaicinoša vieta, tāpēc aicinājums vienkārši atpūsties var būt satriecošs. Bet, atrodot veidus, kā vairāk atpūsties, pat ja dažas minūtes dienā, tas patiešām var radīt brīnumus jūsu garīgajai veselībai, kas nāk par labu arī jūsu ādai. Tas ir tāpēc, ka stress un izsīkums var būt liels izraisītājs. Palieciet nomodā visu nakti un izgulējieties; jūsu ekzēma uzliesmo. Doktors Deiviss saka, ka jūs zaudējat darbu, nomirst kāds no vecākiem vai pārvācas, un tas uzliesmo.

Lai padarītu situāciju vēl ļaunāku, šīs lietas var palielināt sajūtu, kas izraisa vēlmi saskrāpēt, tāpēc jūs galu galā vairāk berzējat seju, kas savukārt var likt jums justies vēl niezošāk, saka Dr. Gelfands. Pārdevējiem tas nav pārsteigums. Kad esmu stresā, man ir uzliesmojums, viņa saka. Sellers saka, ka viņa regulāri trenējas un lasa, lai novērstu simptomus. Es vienkārši cenšos atvēlēt “man laiku”, lai varētu atspiesties.

Ja jums ir grūti veltīt vairāk nekā dažas minūtes atpūtai, ir svarīgi izmantot šo laiku pēc iespējas vairāk. Viens vienkāršs veids, kā to izdarīt, ir veikt kaut ko, ko sauc par progresīvu muskuļu relaksāciju. Šī metode ietver dažādu ķermeņa daļu sasprindzināšanu un atlaišanu, kas palīdz mazināt stresu, izspiežot ķermeni no cīņas vai bēgšanas režīma. Lai to izmēģinātu, atrodiet klusu vietu, kur sēdēt vai apgulties. Sāciet, saritinot kāju pirkstus un piecas sekundes sasprindzinot pēdu muskuļus, pēc tam lēnām atslābinot tos 10 sekundes. Dariet to pašu ar kājām, gurniem, dibenu, vēderu, krūtīm, pleciem, kaklu, seju un rokām.

Ja esat jutīgs pret tiem, saskaroties ar parastiem alergēniem, piemēram, noteiktiem konservantiem un līmvielām, jūsu āda var tikt sabojāta. Lai noskaidrotu, vai tas tā ir, Dr. Deiviss iesaka veikt plākstera pārbaudi, kas ietver sīku uzlīmju izmantošanu, lai pakļautu ādu iespējamiem izraisītājiem. Katrs potenciālais alergēns tiek novietots uz jūsu ādas un pārklāts uz dažām dienām. Ja Jums ir reakcija, kas ārstam norāda, ka Jums ir alerģija. Piemēram, jums var būt alerģija pret kaut ko savā nagu lakā, pieskarieties sejai ar roku un pēc tam var rasties reakcija, saka doktors Deiviss, kurš atzīmē, ka lielākajai daļai cilvēku ekzēma uzlabosies, ja viņi izvairīsies no lietām, pret kurām viņiem ir alerģija. .

Saistīts: Vai man tikai... 30 gadu vecumā attīstās alerģijas? Vai tā ir lieta?

nosaukumi mentordarbiem

Un, ja nekas cits neizdodas, jautājiet savam ārstam par recepšu medikamentiem.

Atšķirībā no, piemēram, rumpja, jūsu sejai ir specifiskas iezīmes, kas padara ekzēmas ārstēšanu nedaudz sarežģītāku, saka Dr Deiviss. Piemēram, plakstiņiem ir plāna āda un tie atrodas tuvu acs ābolam, un lūpas ir tuvu mutes iekšējām daļām, viņa skaidro. Arī āda tur ir plānāka nekā, piemēram, uz elkoņiem. Tā kā dažas zāles var izraisīt papildu retināšanu, tās nav lieliskas iespējas jūsu sejai. Turklāt jūs nevēlaties, lai acīs vai mutē nejauši nonāk zāles, kuras ir droši lietot tikai uz ādas. Šāda veida faktori var ietekmēt ārsta ieteikto zāļu veidu un stiprumu. Tālāk ir norādītas dažas iespējas, kas jums var būt pieejamas.

Vietējie kortikosteroīdi: Šie krēmi un ziedes (hidrokortizons ir izplatīts) darbojas, nomācot iekaisuma reakciju, kas izraisa ādas bojājumus. Dr Gelfand saka, ka viņš parasti iesaka lietot šo ārstēšanu ne ilgāk kā divas nedēļas pirms pārtraukuma, lai novērstu tādas blakusparādības kā pinnes un ādas retināšana. Lai gan daži tiek pārdoti ārpusbiržas veidā, vislabāk ir pieturēties pie Rx opcijām, kas ir drošākas jūsu sejas jutīgajai ādai.Vietējie kalcineirīna inhibitori (TCI):Šīs ziedes un krēmi, piemēram, pimecrolimus vai tacrolimus, var uzlabot simptomus ar mazākām blakusparādībām nekā kortikosteroīdi. (Šeit nav ādas retināšanas!) Tie darbojas, bloķējot kalcineirīnu, proteīnu, kas veicina ekzēmas uzliesmojumus. Viena lieta, kas jāņem vērā: TCI var palielināt jūsu ādas jutīgumu pret sauli, tāpēc neaizmirstiet no rīta uzklāt SPF. Apsveriet iespēju izmēģināt kādu no šiem sauļošanās līdzekļiem jutīgai ādai.Vietējie JAK inhibitori:Šīs ātri iedarbīgās zāles, kuras sejas ekzēmas gadījumā parasti izraksta kā krēmu, palīdz mazināt iekaisumu, kas var padarīt jūsu simptomus tik nepanesamus. Tiem nav tādas pašas ādu retinošas iedarbības kā steroīdiem, un tos var droši lietot uz sejas.Imūnsupresanti:Kā norāda nosaukums, šī ārstēšana vājina imūnsistēmu, kas nomierina reakciju, kas izraisa simptomus, taču par to ir jāmaksā. Dr Gelfand saka, ka tie darbojas ļoti ātri un ir ļoti efektīvi, taču tie var izraisīt infekcijas un izraisīt vairāk blakusparādību. Biežas problēmas ir mutes čūlas, trīce un galvassāpes.Bioloģija: Šīs injicējamās zāles ir vērstas uz specifiskiem proteīniem jūsu imūnsistēmā, lai ārstētu ekzēmu. Lai gan tie var labi darboties, lai samazinātu uzliesmojumus ar mazākām blakusparādībām, tie ir dārgi un tiem nepieciešamas regulāras injekcijas (mājās vai ārsta kabinetā). Tāpēc tie var nebūt labākais risinājums, ja jums ir ierobežots laiks vai resursi ārstēšanai.

Lai gan sākumā sejas ekzēmas ārstēšana var šķist nepārvarama, ir daudzas lietas, ko varat mēģināt uzlabot simptomus un samazināt uzliesmojumus. Laba pieeja: sāciet ar ādas kopšanas rutīnas maiņu un sejas kopšanas līdzekļu atjaunināšanu. Parasti tam nav jābūt dārgam, lai tas būtu efektīvs un noderīgs, saka Dr. Gelfands. Pēc tam pārejiet pie ekzēmas krēma uzklāšanas un, ja nepieciešams, pievienojiet recepšu medikamentus. Tas var prasīt dažus izmēģinājumus un kļūdas, kā arī dažas konsultācijas ar savu veselības aprūpes sniedzēju, taču jums ir izstrādāts pareizais ārstēšanas plāns.