Cerams, ka jums nekad nebūs jābaidās no drauga, kurš ir noguris piedzēries. Daudzas dzēruma naktis beidzas ar neko sliktāku par a paģiras . Taču mūsu sabiedrības ikdienišķā attieksme pret alkoholu var atvieglot pārmērīgas dzeršanas iespējamās briesmas, piemēram, samaņas zaudēšanu.
Jūs, iespējams, jau zināt, ka ģībonis no pārmērīgas alkohola lietošanas ir simptoms alkohola pārdozēšana , kas pazīstams arī kā saindēšanās ar alkoholu . Kā Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts (NIAAA) skaidro, ka alkohola pārdozēšana nenozīmē tikai to, ka kāds ir pārāk piedzēries. Šis veselības apdraudējums rodas, ja cilvēka intoksikācijas līmenis traucē fizioloģiskām pamatfunkcijām, kas uztur viņu dzīvu. Saskaņā ar jaunākajiem pieejamajiem datiem Amerikas Savienotajās Valstīs no saindēšanās ar alkoholu dienā mirst vidēji seši cilvēki. CDC .
Neatkarīgi no tā, cik jūs apzināties alkohola potenciālos draudus, draugs, kurš aiziet no alkohola, teorētisko risku var pārvērst par ļoti reālu un biedējošu. Mēs saprotam, kāpēc jūs varētu vilcināties sākt rīkoties. Jūs, iespējams, neesat pārliecināts, vai jūsu draugs patiešām ir ģībonis, vai viņš izgulēsies no alkohola un būs pilnīgi labi. Jūs varētu arī uztraukties, ka, noslēdzot lielu darījumu par to, jūs tiksit uzskatīts par trakulīgu cilvēku. Bet, ja kāds ir ģībonis no alkohola, pastāv ļoti reāla iespēja, ka viņam ir dzīvībai bīstamas problēmas. To saglabāšana var būt jūsu ziņā. Šādi var noteikt, vai drauga dzīvība ir apdraudēta pēc pārāk lielas dzeršanas un kā rīkoties tālāk.
Kāpēc alkohols vispār liek cilvēkiem ģīboni?
Alkohola galvenā ietekme uz smadzenēm ir sedācija, Darija Long-Gillespie , M.D., neatliekamās palīdzības ārsts un Tenesī Universitātes Medicīnas skolas klīniskais docents, stāsta SelfGrowth. Kā CDC skaidro, alkohols ir a nomācošs kas ietekmē jūsu centrālā nervu sistēma , kas sastāv no jūsu smadzenēm un muguras smadzenēm. Paturot to prātā, nav pārsteigums, ka alkohola ietekme var ietekmēt garīgās funkcijas, piemēram, lēmumu pieņemšanu, kā arī fiziskās funkcijas, piemēram, spēju saglabāt modrību.
Kad alkohols pirmo reizi uzsūcas un alkohola koncentrācija asinīs (BAC) palielinās, mēs varam justies stimulēti, Sjūzena Stounere , Ph.D., Vašingtonas Universitātes Alkohola un narkotiku lietošanas institūta pētniecības konsultants, stāsta SelfGrowth. Tas ir tāpēc, ka alkohols iedarbojas uz jūsu smadzeņu atalgojuma sistēmu veicinot dopamīna izdalīšanos , neirotransmiters, kas var izraisīt labas sajūtas. Bet jo vairāk alkohola jūs dzerat, jo vairāk jūsu ķermenis uzkrājas adenozīns , ķīmiska viela, kas padara jūs nogurušu, tāpēc jūs varat justies viegli atslābināts pēc pusglāzes vīna, bet aizmigt pēc divām.
Alkohols ietekmē arī neirotransmiterus, piemēram glutamāts , kas regulē smadzeņu darbību. Ja lietojat pietiekami daudz alkohola, tā nomācošā iedarbība var samazināt jūsu elpošanu un sirdsdarbība , kad alkohola intoksikācija var kļūt dzīvībai bīstama. Dr Long-Gillespie saka, ka alkohola intoksikācija kādu var nogalināt arī netiešāk. Piedzēries cilvēks var nokrist un sasist galvu, domāt, ka viņam ir labi vadīt transportlīdzekli un sadurties, noģībt un aizrīties ar vemšanu vai nonākt citās dzīvībai bīstamās situācijās.
Stouners saka, ka ikvienam, kurš dzer četrus vai vairāk dzērienus vienā vidē vai pavada laiku kopā ar kādu, kurš to dzer, ir jāiepazīstas ar alkohola līmeni asinīs diagrammu, kas parāda, cik daudz 'standarta dzērienu' rada bīstamu BAC. Standarta dzēriens ir aptuveni 12 unces alus, 5 unces vīna vai 1,5 unces 80 pārbaudījumu stipra spirta, piemēram, ruma vai tekilas. Šeit ir alkohola līmenis asinīs diagramma sievietēm un viens vīriešiem , taču paturiet prātā, ka tādas lietas kā tas, cik daudz esat ēdis un kā jūsu ķermenis kopumā metabolizē alkoholu, var ietekmēt to, cik patiesa ir šāda diagramma. Kā atzīmē Stouners, BAC ir aptuveni 0,3 procenti vai augstāks uzskatīts par, iespējams, letālu .
spēcīgi vīriešu vārdi
Ja nevarat pamodināt savu draugu, jums nekavējoties jāzvana 911.
Stouners saka, ka personai, kas “guļ nost” savu alkoholu, vajadzētu būt diezgan viegli pamodināmai. Personu, kas ir bezsamaņā no alkohola, būtu ļoti grūti pamodināt.
Ja drauga nosaukšana un plecu kratīšana neizdodas, Stouners iesaka berzēt viņa krūšu kauli (krūšu kaulu) ar pirkstu locītavām vai satvert auss ļipiņu. Jebkurā gadījumā tam jābūt pietiekami cietam, lai izraisītu sāpes, viņa saka. Ja draugs nereaģē, viņš, iespējams, ir bezsamaņā un var tikt pakļauts nāves riskam.
Ņemiet vērā, ka jūsu draugam patiesībā nav jāpazūd, lai viņam draudētu briesmas. Saskaņā ar NIAAA , citas pazīmes, ka jūsu draugs ir pārdozējis alkoholu un ka jums vajadzētu zvanīt 911, ir:
- Apjukums
- Mīksta āda
- Zilā nokrāsa vai bāla āda
- Zema ķermeņa temperatūra
- Krampji
- Vemšana
- Elpo mazāk nekā astoņas reizes minūtē
- Starp ieelpām apstājieties uz 10 vai vairāk sekundēm
- Samazinātas fiziskās reakcijas, piemēram, normālā trūkums rīstīšanās reflekss kas novērš nosmakšanu
Nevelciet ilgi, lai novērtētu savu draugu par šīm pazīmēm. Ja jums jāmeklē ilgāk par dažām sekundēm, lai noteiktu, vai kāds elpo vai nē, un viņš nepamostas, kad jūs kratajat vai kliedzat uz viņu, zvaniet 911, valstī reģistrēts feldšeris. Hetere Deivisa , UCLA Pirmshospitālās aprūpes centra asociētais direktors un UCLA Paramedicīnas izglītības programmas programmas direktors, stāsta SelfGrowth.
Ja jūsu draugs bezsamaņā vemj, Deiviss iesaka viņu novietot uz sāniem, lai samazinātu aizrīšanās iespējamību. Ideālā gadījumā kāds cits draugs piezvanīs 911 [kamēr jūs to darīsit] un pa ceļam sagādās feldšeri, viņa saka. Varat arī noliekt tos uz priekšu, NIAAA saka. Jebkurā gadījumā vislabāk ir, ja viņi atrodas uz zemes, lai viņiem nebūtu risks nokrist un savainot sevi.
Kad ierodas neatliekamās palīdzības darbinieki, pastāstiet viņiem pēc iespējas vairāk informācijas NIAAA saka. Tas ietver to, cik daudz dzērienu dzēra jūsu draugs, kāda veida alkoholu, kādas citas narkotikas viņš lietoja, kā arī visu nepieciešamo informāciju, kas jums varētu būt zināma, piemēram, ka jūsu draugam ir noteikts veselības stāvoklis.
Uzraugiet savu draugu pat tad, ja viņš guļ un nav noguris.
Cilvēka BAC var turpināt pieaugt pat tad, ja viņi ir pārtraukuši dzert, jo alkohols turpinās izskaloties no kuņģa un tievās zarnas asinsritē.
Palielinoties alkohola koncentrācijai asinīs, palielinās arī vissmagāko problēmu risks no medicīniskā viedokļa, Lorenco Leggio , M.D., Nacionālā alkohola pārmērīgas lietošanas un alkoholisma institūta (NIAAA) un Nacionālā narkotiku ļaunprātīgas izmantošanas institūta (NIDA) apvienotās nodaļas vecākais klīniskais pētnieks, stāsta SelfGrowth.
Tas nozīmē, ka draugs, kurš ir ļoti piedzēries, joprojām var saindēties ar alkoholu.
Viena no lielākajām kļūdām ir domāt, ka tavs draugs “nogulēs”, un pēc tam atstāt viņu vienus, neievērojot, saka Dr Long-Gillespie. Draugi bieži atgriežas dažas stundas vēlāk, lai uzzinātu, ka viņu draugs pārstāja elpot vai aizrijās ar vemšanu.
atskaņošanas sarakstu nosaukumu idejas
Saskaņā ar NIAAA , smagas alkohola intoksikācijas simptomi, kas var izraisīt saindēšanos ar alkoholu, ir:
- izteikti traucēta runa, atmiņa , reakcijas laiks, līdzsvars, koordinācija un uzmanība
- Nespēja vadīt transportlīdzekli bīstami traucētu motoriku dēļ
- Riskanti lēmumu pieņemšana un slikta sprieduma pieņemšana
- Aptumšošana
- Vemšana
- Samaņas zudums
Ja jūsu draugam ir šie simptomi, viņš varētu būt ceļā uz dzīvībai bīstamu alkohola pārdozēšanu. Esiet gatavs nekavējoties zvanīt 911. Dodieties uz priekšu un dariet to, ja viņi zaudē samaņu vai vemšanu, saka Dr Long-Gillespie.
Neatstājiet savu draugu vienu.
Pat ja jūsu draugs guļ un nav saindējies ar alkoholu, viņu atstāšana vienus var padarīt viņu neaizsargātāku pret seksuālu vardarbību atkarībā no jūsu apkārtnes. Drošība ir skaitļos, tāpēc turieties kopā, saka Deiviss.
Pienākums nekādā gadījumā nav jāuzņemas potenciālajam upurim (vai viņa draugiem), lai izvairītos no uzbrukuma. Vienīgā persona, kas ir vainīga uzbrukumā, ir tā, kura pastrādā noziegumu. Taču diemžēl realitāte ir tāda, ka līdz brīdim, kad mēs kā sabiedrība varam uzticēties cilvēkiem, ka viņi neizdara uzbrukumus, dažreiz ir nepieciešami drošības pasākumi, piemēram, kopā būšana šādā situācijā.
Nebaidieties pēc iespējas drošāk novērst sevi un savu draugu no situācijas, piemēram, ja esat mājas ballītē, jūsu draugs ir piedzēries un guļ, jūs arī esat piedzēries un jūsu brauciens mājās jau ir pagājis. Drošības nolūkos Deiviss iesaka vienmēr zināt precīzu jūsu atrašanās vietu un uzturēt tālruni uzlādētu, ja jums kādreiz ir nepieciešams izsaukt palīdzību, pasūtīt braucienu vai citādi droši nokļūt mājās.
Dažās valstīs ir likumi, lai aizsargātu cilvēkus, kuri šādos gadījumos zvana 911.
Jūs, iespējams, vilcināties zvanīt 911, jo raizējaties, ka iegrūdīsiet savu draugu (un, iespējams, arī sevi) nepatikšanās, īpaši, ja esat pārāk jauns, lai legāli dzertu, vai ja ir iesaistītas nelegālās narkotikas. SelfGrowth neatbalsta nepilngadīgo dzeršanu vai nelegālu narkotiku lietošanu, taču vienmēr ir svarīgi spēt saņemt palīdzību potenciāli nāvējošā situācijā, nebaidoties no sekām. Lai to veicinātu, ir ieviesti vairāk nekā 30 štati un Kolumbijas apgabals medicīniskās amnestijas likumi .
[Šie likumi] var nodrošināt imunitāti pret kriminālvajāšanu vai, atkarībā no likuma, tos var piedāvāt kā aizstāvību tiesas procesā, pārstāvi tiesā. Vielu lietošanas un garīgās veselības pakalpojumu administrācija (SAMHSA) stāsta SelfGrowth e-pastā. Tiesību akti atšķiras [atkarībā no valsts] attiecībā uz to, vai tie attiecas uz upuri, zvanītāju vai tiem apkārtējiem cilvēkiem, kuri piedāvā palīdzību. Kopējais elements ir tas, ka persona, meklējot palīdzību, rīkojās “labticīgi”. Vēl viens mainīgais ir tas, vai likumi attiecas uz narkotikām, alkoholu vai abiem.
Varat redzēt, vai jūsu valstī ir medicīniskās amnestijas likums, un to izlasīt šeit . Dažas koledžas un universitātes ir arī izveidojušas savu medicīniskās amnestijas politiku, cenšoties nodrošināt studentu drošību. Ja jūsu skolai tāda ir, tā var būt tīmekļa vietnē vai studentu rokasgrāmatā. Šeit ir Ziemeļrietumu universitāte medicīnas amnestijas politika kā piemērs.
Neatkarīgi no medicīniskās amnestijas likumiem un politikām jūsu atrašanās vietā, Deiviss saka, ka neatliekamās palīdzības sniedzēji parasti rūpējas par dzīvību glābšanu, nevis par nepilngadīgo dzērāju vai narkotiku lietotāju iznīcināšanu. Mēs bieži sakām cilvēkiem, ka mēs neesam policisti. Mums ir vienalga, kādas narkotikas esat lietojis vai cik piedzēries esat. Mēs esam šeit, lai palīdzētu, saka Deiviss. Lielākajā daļā štatu nepastāv obligāti ziņošanas likumi par narkotikām vai alkoholu, tāpēc mums nav jāzvana policijai vai jāiesniedz nekāda veida ziņojums, ja esat pārmērīgi lietojis narkotikas vai eksperimentējat ar tām.
Ja rodas šaubas, vienmēr nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību draugam, kurš nomira.
Pat ja jūsu atrašanās vietā nav spēkā medicīniskās amnestijas likumi, ir vērts saņemt palīdzību draugam, kurš ir bīstami piedzēries. Tas varētu glābt jūsu drauga dzīvību. Turklāt (un mazāk svarīgi) apsveriet iznākumu, ja jūs neko nedarījāt un, sliktākajā gadījumā, jūsu draugs nomira. Jūs ne tikai tiktu galā ar šo zaudējumu, bet arī saskartos ar daudz nopietnākām sekām nekā, piemēram, nepilngadīgo alkohola lietošana.
Ja tavs draugs nomirst, jūs nevarat atsaukt laikus nepiezvanīšanu, saka Deiviss. [Ārkārtas palīdzības sniedzēji] vienmēr var atgriezties darbā, ja mēs neesam vajadzīgi.
Ziniet savas robežas, lai izvairītos no alkohola noguruma.
Saskaņā ar Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta uztura vadlīnijas , pieaugušajiem, kuri dzer, tas jādara ar mēru, kas nozīmē, ka sievietēm ir ne vairāk kā viens standarta dzēriens dienā un divi vīriešiem. Ja plānojat pārsniegt to, sekojiet šos noteikumus lai būtu pēc iespējas drošāk:
- Mainiet vienu alkoholisko dzērienu ar vienu glāzi ūdens .
- Ēdiet pirms dzeršanas un dzeršanas laikā, lai alkohols neuzsūktos tik ātri.
- Izdzeriet ne vairāk kā vienu dzērienu stundā.
- Iepriekš izlemiet, cik daudz dzērienu varat dzert, neapdraudot savu drošību, un pēc tam nepalieliniet šo skaitli, kad patiešām dzerat. Kad zināt, ko jūsu ķermenis var izturēt, nespiediet to.
Saistīts:
- Kāpēc vairāk tūkstošgades mirst no alkohola izraisītām aknu slimībām?
- Kas patiesībā notiek, ja apvienojat alkoholu un kofeīnu?
- Kāpēc vairāk sieviešu pēc dzeršanas nonāk neatliekamās palīdzības nodaļā?
