11 iespējamie iemesli, kāpēc jums ir tik slikta dūša

Kad jūsu iekšpuse kūsā, jūs, iespējams, pārbaudāt garīgo kontrolsarakstu ar visiem iemesliem, kāpēc jums var justies tik slikta dūša: vai es ēdu kaut ko dīvainu? Vai man ir kāda veida vēdergraize? Vai es esmu stāvoklī?

Lai gan slikta dūša ir tikai daļa no cilvēka būtības, tā nav nekas tāds, kas jums vienkārši jāpārcieš, ja tas jūs bieži piemeklē — šī sajūta, ka vemšana var jūs patiešām nožēlot, nemaz nerunājot par satraukumu, ja jums nav ne jausmas, kas varētu būt vainīgais. .

Izrādās, ka šo nepatīkamo simptomu var izraisīt ne tikai zīdaiņi un slikta pārtika. Šeit ir norādīti visbiežāk sastopamie sliktas dūšas cēloņi, kā arī laiks, kad ir pienācis laiks vērsties pie ārsta.

sieviešu klauna kostīms

Kā tieši ir slikta dūša?

Galu galā jūsu kuņģis vienkārši jūtas nemierīgs vai nemierīgs, un tas noved pie diskomforta kuņģī, Rūdolfs Bedfords, MD , gastroenterologs Providensas Sentdžona veselības centrā Santamonikā, Kalifornijā, stāsta SelfGrowth. Virpuļojošo sajūtu bieži pavada vēlme vemt (vai arī jūs varētu justies it kā tas notiks).

Tas ir nedaudz atšķirīgs ikvienam — un tas ir atkarīgs no tā, kas vispirms izraisīja sliktu dūšu, taču jūs varat izjust dīvainu sajūtu krūtīs, vēdera augšdaļā vai rīkles aizmugurē; nemierīga vai nemierīga sajūta vēderā; sāk daudz svīst; zaudēt apetīti; sākt rīstīties vai rīstīties; vai pēkšņi mutē ir daudz siekalu.

Kādi ir iespējamie sliktas dūšas cēloņi?

Papildus garīgajai slodzei stress un nemiers var arī veicināt fizisko efektu kaskādi jūsu ķermenī. Tas ietver tavas zarnas , kas ir jutīga pret negatīvām emocijām, Rendijs Vekslers, MD , ģimenes medicīnas profesors Ohaio štata universitātes Veksnera medicīnas centrā, stāsta SelfGrowth.

Jūsu gremošanas trakta oderējumam ir sava nervu sistēma, kas darbojas, lai paplašinātu un sarautos muskuļus, kas nodrošina pārtikas kustību caur jūsu zarnām. Bet, kad esat saspringts vai noraizējies, jūsu smadzenes var sūtīt signālus šiem nerviem un izraisīt papildu kontrakcijas (medicīniski pazīstamas kā tahigastrija). Tas traucē normālu zarnu ritmu, kas var izraisīt sliktu dūšu. Dr Vekslers saka, ka jums nav jābūt ļoti satrauktam, lai pamanītu šīs izmaiņas — pat neliels stress var būt par cēloni.

objekti ar burtu o

Dziļi ieelpojot (ideālā gadījumā svaigā gaisa ieelpošana) var palīdzēt justies mierīgākam, kas var mazināt nemieru. Vēl viena iespēja: iemalkot tasi ingvera tējas vai košļāt kādu cukurotu ingveru, saka Kristīne Artūra, MD , internists Orindžas krasta memoriālajā medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā. Pikantajai saknei piemīt īpašības, kas, domājams, mazina sliktu dūšu. Un, ja jums regulāri rodas slikta dūša, jo jūsu garīgā veselība ir pasliktinājusies, apsveriet iespēju meklēt terapeitu, ja vēl neesat to izdarījis.

Kad esat vairākas stundas neēdis, jūsu cukura līmenis asinīs var būt pārāk zems , izraisot sliktu dūšu, trīci vai reibonis . Dr. Arturs saka, ka jums pat varētu šķist, ka noģībsit. Ātrākais risinājums: ēdiet kaut ko ar augstu ogļhidrātu saturu, piemēram, glāzi augļu sulas, svaigus vai žāvētus augļus vai maizes gabalu. Cukura iekļūšana jūsu sistēmā atjaunos glikozes līmeni asinīs līdz normālam līmenim, tāpēc jūs sāksit justies labāk.

No otras puses, ir iespējams arī justies slikta dūša, jo jūs zibens ātrumā saēdāt milzu maltīti. Kad kuņģis ir piebāzts un jūtat virpuļošanu, bezrecepšu nelabumu mazinošiem medikamentiem, piemēram, Pepto Bismol, patiešām var nākt klajā. (Pēc tam nākotnē mēģiniet sakārtot lietas, ēdot mazākas, biežākas maltītes.)

Slikta dūša var arī būt jūsu ķermeņa veids, kā pateikt, ka tas ir izkaltis. Un mēs šeit nerunājam par dienas līmeni tuksnesī — dažiem cilvēkiem tas ir pat viegls dehidratācija ir pietiekami, lai izjauktu kuņģi, saka Dr Vekslers. (Dehidratācija un zems glikozes līmenis asinīs, kas ir saistīts ar niezi paģiras ir arī bēdīgi brutāla kombinācija.)

Jūs, visticamāk, varēsit noteikt, vai dehidratācija izraisa dīgšanu vēderā, ja jūtaties arī ļoti zems enerģijas daudzums, slāpes un galvassāpes. Ja tas tā ir, dzeriet. Dr. Vekslers saka, ka parasti tīrs ūdens palīdzēs, taču, ja jums ir smagas dehidratācijas pazīmes, piemēram, reibonis vai apjukums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Daudzas zāles, tostarp bezrecepšu zāles, kā arī uztura bagātinātāji, var izpostīt jūsu zarnas. (Iespējams, jūs to labi zināt, ja kādreiz esat lietojis ibuprofēnu tukšā dūšā.) Ja vēderā nav pārtikas, kas darbotos kā buferis, noteiktu kapsulu, pulveru vai šķidrumu sastāvdaļas var kairināt oderējumu. jūsu vēders, saka Dr Vekslers. Tādiem uztura bagātinātājiem kā C vitamīns un dzelzs var būt līdzīga blakusparādība.

Ja kopš pēdējās ēdienreizes ir pagājusi vairāk nekā stunda vai divas, jūs varat novērst diskomfortu, apēdot kaut ko mazu. Bieži vien pietiks tikai ar maizes gabalu vai dažiem krekeriem, saka Dr Vekslers. Un turpmāk, pirms iedzersiet kādas tabletes, noteikti uzkodas.

Kustības slimība var piemeklēt, kad atrodaties automašīnā, vilcienā, lidmašīnā, laivā... gandrīz jebkurā laikā, kad esat stingri iegrimis kādā, kas ceļo no punkta A uz punktu. Tas notiek, kad jūsu iekšējā auss (kas ietekmē gan dzirdi, gan līdzsvaru). ) sajūt kustību, kas ir pretrunā ar to, ko redz jūsu acis.

Ja zināt, ka jums ir nosliece uz kustību slimībām, pievērsiet īpašu uzmanību saviem ieradumiem ceļā. Neskatieties savā tālrunī; paskaties uz to, kas atrodas ārpusē un priekšā, saka Aškans Farhadi, MD , gastroenterologs MemorialCare Orange Coast medicīnas centrā Fountain Valley, Kalifornijā. Varētu palīdzēt arī sēdēšana automašīnas vai autobusa priekšā, loga sēdekļa izvēle lidojumos un vilcienos un uzmanības novēršana ar tādām lietām kā mūzika vai iemidzināšana. Un noteikti plānojiet uz priekšu, iesaiņojot somā tādus medikamentus kā Benadryl vai Dramamine, kas vispirms var palīdzēt samazināt jūsu risku saslimt (ārsts var palīdzēt ieteikt jums labāko variantu).

luksusa veikalu nosaukumi

Skābes reflukss — stāvoklis, kad jūsu spēcīgās kuņģa skābes atkal ieplūst barības vadā — neizraisa tikai grēmas: Jums var rasties daļēji sagremota pārtika, iekaisis kakls vai apgrūtināta rīšana, var rasties klepus vai slikta dūša. , starp daudziem citiem simptomiem. Dr. Bedfords saka, ka mutē var būt arī skāba garša, kas pati par sevi var izraisīt sliktu dūšu.

Skābes reflukss ir izplatīts, un pikanta, skāba vai augsta tauku satura pārtikas ēšana ir galvenais iemesls lielākajai daļai cilvēku, saka Dr Farhadi. Lai nomierinātu kuņģi, var pietikt ar izvairīšanos no tādām lietām kā tomāti, šokolāde vai kafija (mēs zinām, tas ir labs!). Bet jums vajadzētu apmeklēt ārstu, ja jums tas ir regulāri — teiksim, grēmas jūs pastāvīgi pamodina naktī vai vairākas dienas nedēļā lietojat antacīdus, piemēram, Tums. Hronisks reflukss (pazīstams arī kā gastroezofageālā refluksa slimība vai GERD) var patiešām ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un ir pat saistīts ar lielāku barības vada vēža risku, ja to neārstē, tāpēc nevilcinieties pārbaudīties.

Tas tā nav, taču šeit ir jāņem vērā divas veselības problēmas: saindēšanās ar pārtiku un kuņģa gripa. Saindēšanās ar pārtiku notiek, ja jūsu GI trakts ir kairināts vai inficēts piesārņotas pārtikas vai dzērienu dēļ. Kuņģa gripa jeb gastroenterīts rodas, ja patogēns, piemēram, norovīruss , inficē jūsu GI sistēmu. Slikta dūša ir tikai sākums abām šīm ellišķīgajām pieredzēm — jūs, iespējams, piemeklēs sāpes vēderā un krampji, vēdera uzpūšanās, caureja, vemšana un drudzis vai arī citi gripai līdzīgi simptomi.

jā, slikta dūša var būt migrēnas simptoms , un tas var iet roku rokā ar jutību pret gaismu, caureju un vemšanu. Saskaņā ar 2017 pētījums sadaļā Sāpju izpētes žurnāls 58% no gandrīz 8000 migrēnas slimniekiem ziņoja par sliktu dūšu epizodes laikā, taču iepriekšējos pētījumos šis skaits ir bijis pat 90%. Eksperti pilnībā nesaprot, kāpēc slikta dūša var rasties migrēnas lēkmes laikā, taču viņiem ir aizdomas, ka tas ir saistīts ar dažādām izmaiņām, kas var notikt smadzenēs, sākot no hormonālām svārstībām līdz ietekmei uz asinsvadiem.

Ja jūs saskaraties ar šiem simptomiem kopā ar savām brutālajām galvassāpēm un ārpusbiržas zāles nesniedz jums pietiekamu atvieglojumu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var izrakstīt migrēnai specifiskas zāles, kas var būt noderīgākas.

Jūsu iekšējās auss kanāliem ir svarīga loma, lai saglabātu līdzsvaru. Bet, ja šajā zonā ir aizsprostojums (pateicoties, piemēram, alerģijām vai saaukstēšanās gadījumiem), šķidrums var uzkrāties un notvert baktērijas, kas potenciāli var izraisīt infekciju, saka Dr Arturs. Pēc tam jūsu smadzenes saņem brīdinājumu, ka spiediens jūsu inficētajā ausī atšķiras no spiediena jūsu veselajā ausī. Un šie jauktie signāli var izraisīt sliktu dūšu un reiboni.

Parasti ausu infekcija izraisa sāpes, a spiediena sajūta ausī , dzirdes izmaiņas, aizlikts deguns, galvassāpes un drudzis, saka Dr Arturs. Ja tas izklausās kā jūs, pēc iespējas ātrāk apmeklējiet ārstu. Viņi var izrakstīt antibiotikas, ja patiešām ir kāda infekcija, un jūs, cerams, sāksit justies labāk pēc pāris dienām.

Mēs būtu apdomīgi šo nepieminēt! Hormonu svārstību dēļ slikta dūša ir izplatīta grūtniecības pazīme, īpaši agrīnā stadijā. Slikta dūša parasti sākas pirms deviņām grūtniecības nedēļām, un, lai gan tā parasti atkāpjas līdz 14. nedēļai, dažām grūtniecēm slikta dūša un vemšana rodas vēl ilgāk. To parasti sauc par rīta nelabumu, taču diemžēl tā var notikt jebkurā diennakts laikā (vai naktī). Šie simptomi ir līdzvērtīgi kursam; tomēr, ja jūsu kuņģa problēmas ietekmē jūsu dzīves kvalitāti vai pat biedē jūs, jums jākonsultējas ar savu ginekologu. Smagu sliktu dūšu un vemšanu grūtniecības laikā sauc par hyperemesis gravidarum, un tas var izraisīt tādas problēmas kā dehidratācija.

Bībeles sieviešu vārdi

Sirdslēkmes simptomi var pārsniegt sāpes krūtīs, īpaši sievietēm. Lai gan diskomforts krūtīs, kas saglabājas vairākas minūtes vai progresē un atkāpjas, joprojām ir visizplatītākā sirdslēkmes pazīme, neatkarīgi no jūsu dzimuma sievietēm ir lielāka iespēja izjust dažas mazāk zināmas pazīmes, tostarp sliktu dūšu; vemšana; auksti sviedri; sāpes plecos vai rokās; sāpes mugurā, kaklā vai žoklī; un elpas trūkums . Klausieties savu ķermeni un, ja jums ir aizdomas, ka jūsu sirdij ir problēmas, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.

Kad vērsties pie ārsta par sliktas dūšas ārstēšanu

Dažreiz mājas aizsardzības līdzekļi var sasniegt tikai tik tālu. Slikta dūša un vemšana, kas ilgst vairāk nekā divas dienas pieaugušajiem, 24 stundas bērniem līdz divu gadu vecumam vai 12 stundas zīdaiņiem, ir pelnījusi ārsta uzmanību. Jums arī jārūpējas, ja slikta dūša neļauj ēst pietiekami daudz vai ir saistīta ar neizskaidrojamu svara zudumu. Un pat tad, ja jūsu nemierīgs vēders neievelkas vairākas dienas, ja jums ir ieslēgšanas un izslēgšanas epizodes, kas turpinās ilgāk par mēnesi, jums joprojām ir jārezervē tikšanās.

Slikta dūša ir ķermeņa aizsardzības mehānisms, uzsver Dr Farhadi. Kaut kas signalizē par trauksmi, un jūs nesāksit justies labāk, kamēr nenoskaidrosiet, kas pārslēdz slēdzi.