Kā uzzināt, vai sāpes vēderā ir fiziskas vai garīgas

Ja jūsu vēders sāp , jūs varētu domāt, ka vaininieks ir kāds nepareizi izturīgs orgāns jūsu vēderā. Tā ir noteikta iespēja, taču likumpārkāpējs patiesībā varētu būt jūsu smadzenes. Jā, tāpat kā sāpes krūtīs, sāpes vēderā var būt fiziskas vai garīgas.

Šis ir aizraujošs fakts, kas varētu palīdzēt jums uzvarēt nieku vakarā: jūsu prāts ir saistīts ar jūsu zarnām, izmantojot vagusa nervs , garākais galvaskausa nervs jūsu ķermenī. (Tas nozīmē šo nervu nāk no jūsu smadzenēm , nevis jūsu muguras smadzenes). Šo nervu var uzskatīt par divvirzienu kanālu, kas nepārtraukti sazinās uz priekšu un atpakaļ starp jūsu smadzenēm un kuņģa-zarnu traktu, Emerans A. Majers , M.D., medicīnas, fizioloģijas un psihiatrijas profesors Deivida Gefena Medicīnas skolā UCLA un grāmatas autors Prāta un zarnu savienojums , stāsta SelfGrowth.

objekti ar burtu u

Patiesībā, lielāko daļu jūsu ķermeņa serotonīna ražošanas , neirotransmiters, kam ir nozīme garastāvoklī, notiek gremošanas traktā, Žaklīna Sperlinga , Ph.D., klīniskais psihologs un apmācības un pētniecības direktors McLean trauksmes meistarības programma , stāsta SelfGrowth. Kad jūs piedzīvojat kaut ko, kas notiek jūsu smadzenēs, tas var sazināties ar zarnām un otrādi, viņa saka.

Tātad, kā jums vajadzētu zināt, vai jūsu sāpes vēderā patiešām nāk no šīs vietas vai arī jūsu garīgā veselība varētu būt aiz jūsu diskomforta? Šeit ārsti izskaidro katra pazīmes.

Šeit ir sešas pazīmes, kas liecina, ka jūsu sāpes vēderā varētu būt fiziskas.

Daudzi vēdera sāpju izraisītāji ir situācijas, Džeimss Marions , M.D., gastroenterologs un medicīnas profesors Ikānas Medicīnas skolā Sinaja kalnā Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Diemžēl dažkārt attiecīgā situācija ir nepatīkama pārtikas izraisītu slimību lēkme.

Kaut kas tik šķietami nekaitīgs kā jauna ēdiena izmēģināšana restorānā var izraisīt vēdera sajūtu. Tāpat var pieļaut šīs pārtikas drošības kļūdas, gatavojot mājās.

Pārtikas izraisītas slimības var rasties dažu stundu vai dienu laikā pēc piesārņota ēšanas, lai gan dažreiz tas var ilgt pat nedēļas, norāda Mayo klīnika . Jebkurā gadījumā saindēšanās ar pārtiku var izraisīt tādus simptomus kā sāpes vēderā un krampji, slikta dūša, vemšana, ūdeņains vai asiņaina caureja , un drudzis.

Lai gan var šķist, ka gāze ir tikai aptuveni atraugas un farting , sāpes ir arī bieži sastopams simptoms.

Gāzes bieži notiek, kad jūsu ķermenis ir cīnās, lai sadalītu noteiktus ogļhidrātus , kas noved pie liekā gaisa jūsu sistēmā. Piemēram, aptuveni 65 procentiem cilvēku pasaulē ir zināma laktozes nepanesība, kas nozīmē, ka viņiem ir grūti pārstrādāt piena produktos esošo cukuru. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka . Ja esat viens no viņiem, došanās uz pilsētu ar sieru, pienu, saldējumu un citiem produktiem, kas satur laktozi, var izraisīt sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, gāze , slikta dūša un caureja. Daudziem cilvēkiem, pieaugušā vecumā attīstās laktozes nepanesamība , tāpēc var paiet laiks, lai precīzi noteiktu piena produktus kā jūsu kuņģa problēmu avotu.

Jūs varat arī atraugas, farsings, sāpes vēderā un citi gāzes simptomi, ko izraisa, piemēram, pārāk daudz gaisa norijot, košļājot vai dzerot daudz gāzētu dzērienu. Un dažreiz gāzes ir simptoms tādam stāvoklim kā kairinātu zarnu sindroms vai iekaisīga zarnu slimība, un tādā gadījumā jūs pieredzēsit citas pazīmes, ka kaut kas nav fiziski nepareizi, piemēram, asiņainu caureju un pastāvīgu spēku izsīkumu. (Lūk, kā noteikt atšķirību starp IBS un IBD.)

Ja jums regulāri ir sāpes vēderā, kuras, jūsuprāt, ir izraisījis kaut kas, ko esat ēdis, bet neesat pārliecināts par to, konsultējieties ar savu ārstu. Viņi var ieteikt saglabāt pārtikas žurnālu, lai uzzinātu par visiem modeļiem, kurus neesat pamanījis. Tas viņiem varētu sniegt labu priekšstatu par to, kāda veida pārbaudes jāveic, lai noteiktu diagnozi.

Tās var būt zarnu trakta pazīmes šķērslis , kas notiek, ja kāda veida aizsprostojums neļauj pārtikai vai šķidrumiem iziet cauri jūsu gremošanas sistēmai, saka doktors Marions. Saskaņā ar Mayo klīnika . Ja pamanāt šīs problēmas, ārsts Marions iesaka pēc iespējas ātrāk vērsties pie sava ārsta, lai noteiktu diagnozi un ārstēšanu.

Lai gan ne vienmēr ir taisnība, ka konkrētas vēdera problēmas ir saistītas ar noteikta veida sāpēm, noteiktiem stāvokļiem mēdz būt raksturīgi diskomforta veidi, kas, iespējams, atvieglo to atpazīšanu.

Piemēram, apendicīts bieži izraisa sāpes, kas sākas ap nabu, pēc tam pārvietojas zem un pa labi no tās, saskaņā ar Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK). Žultsakmeņi parasti noved pie durstošām sāpēm vēdera augšējā labajā daļā.

projekta nosaukums

Lieta ir tāda, ka, ja jūsu sāpes ir lokalizētas vienā vēdera daļā, tas varētu liecināt par kaut ko, kas notiek ar noteiktu orgānu tur.

Izmantojot nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL) — pretsāpju līdzekļi, piemēram, naproksēns un ibuprofēns — pārāk bieži un īpaši bez ēšanas var izraisīt kuņģa un zarnu gļotādas iekaisumu, kas izraisa sāpes vēderā, saka Dr. Marions. Sāpes parasti ir līdzīgas dedzināšanai vai tikai vēdera augšdaļā, viņš piebilst.

Noteikti ievērojiet norādījumus par visu lietoto zāļu devu, tostarp adekvātu ēšanu vai pietiekami daudz šķidruma dzeršanu. Tas ir lielisks veids, kā novērst GI simptomus, kas var rasties, lietojot NPL, norāda Klīvlendas klīnika .

Dr Marion saka, ka šīs ir potenciāli nopietnas GI infekcijas pazīmes apendicīts vai ārkārtējs gadījums vīrusu gastroenterīts (vēdera gripa). Neizvairieties no stiprām vēdera sāpēm, it īpaši, ja ir citas fiziskas pazīmes, ka kaut kas nav kārtībā. Ja jūs saskaraties ar ārkārtējām sāpēm vēderā un ar tiem saistītajiem GI simptomiem, jums jāmeklē neatliekamā medicīniskā palīdzība .

Šeit ir divas pazīmes, ka jūsu sāpes vēderā varētu būt garīgas.

Neatkarīgi no tā, vai vēderā rodas krampji katru reizi, kad jādodas lidojumā vai pirms lielām darba prezentācijām, tā var būt zīme, ka esat tik saspringts, ka tas ietekmē jūsu zarnas.

Pastāv skaidra saikne starp smadzenēm un mūsu emocijām un to, kā mūsu ķermenis jūtas, saka Sperlings. Apzinoties, ka sāpes vēderā vienmēr parādās baiļu, stresa vai trauksmes brīžos, var palīdzēt saprast, ka aiz diskomforta ir jūsu emocijas.

Ja jūs jau zināt, ka jums ir trauksme bet jums ir grūti pārvaldīt šo simptomu, konsultējieties ar savu ārstu vai terapeitu, lai noskaidrotu, vai kādi ārstēšanas uzlabojumi var palīdzēt. Ja neesat pārliecināts, ka sāpes vēderā ir saistītas ar emociju pārmaiņām, apsveriet iespēju dažas nedēļas saglabāt dienasgrāmatu, lai attēlotu, kā jūtaties un kā sāpes rodas un pāriet.

Gadījumā, ja jūsu GI problēmas šķiet saistītas ar garīgās veselības problēmām, piemēram, trauksmi, garīgās veselības speciālists var jums palīdzēt, izmantojot tādas metodes kā kognitīvā uzvedības terapija (CBT). Šīs terapijas formas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem identificēt un mainīt nederīgas domas un uzvedību, lai dzīvotu veselīgāk un laimīgāk. Ja vēlaties to izmēģināt, šeit ir ceļvedis, kā atrast terapeitu par pieņemamu cenu.

pilsētu nosaukumi

Panikas lēkmes ir mokošas nekontrolējamu baiļu epizodes. Tāpat kā trauksmes gadījumā, panikas lēkmes var izraisīt fiziski simptomi piemēram, sāpes vēderā un GI problēmas, piemēram, caureja. Tās var izraisīt arī tādus simptomus kā sāpes krūtīs, sirdsklauves , svīšana, kratīšana un sajūta, ka tu mirsi .

Lai gan šobrīd panikas lēkmes ir nenoliedzami šausmīgas, tās ir ļoti labi ārstējamas ar medikamentiem, terapiju, piemēram, KBT, un tādiem pārvarēšanas mehānismiem kā dziļa elpošana. Mayo klīnika . Ja domājat, ka jums ir panikas lēkmes, sazinieties ar savu ārstu vai terapeitu, lai saņemtu palīdzību.

Dažreiz sāpes vēderā ir fiziskas un garīgi.

Ja jums ir kuņģa-zarnu trakta slimība, piemēram, IBS, Krona slimība vai čūlainais kolīts, stress vai trauksme var saasināt simptomus. Tas var padarīt jūsu fizisko un garīgo veselību vēl nesaraujami saistītu.

Šīs attiecības var būt cikliskas, saka Sperlings: Stress vai trauksme var izraisīt zarnu iekaisums un zarnu spazmas , kas izraisa vairāk GI simptomu, kas var izraisīt lielāku stresu vai trauksmi. Tas ir diezgan negodīgi. Ja jums ir GI slimība un jūtat, ka esat iestrēdzis šajā ritmā, konsultējieties ar savu ārstu, lai noskaidrotu, vai ir kāds veids, kā uzlabot jūsu zarnu un smadzenes, lai jums nebūtu jācieš.

Saistīts:

• Kā patiesībā jūtas apendicīts, no 13 cilvēkiem, kas tur bijuši
• Kā noteikt atšķirību starp saindēšanos ar pārtiku un kuņģa gripu
• Vai jūsu sāpes krūtīs ir fiziskas vai garīgas?