Daudzi no mums ir atkarīgi no saviem draugiem, lai tiktu galā ar labo, slikto un blā. Dzimšanas dienas svinēšana, ikdienišķu darbu veikšana, vēdināšana pēc garākais diena darbā — ar draugu gandrīz viss ir labāk. Tieši tāpēc tas var tik ļoti iekost, kad tie neparādās.
Ciešās attiecībās mēs vēlamies justies droši, un daļa no drošības sajūtas ir tāda, ka otra persona uzvedas konsekventi, Elizabete Ernšova, LMFT , Filadelfijā dzīvojošs terapeits un autors Es vēlos, lai tas darbotos: iekļaujošs ceļvedis, lai risinātu vissarežģītākās attiecību problēmas, ar kurām mēs saskaramies mūsdienu laikmetā , stāsta SelfGrowth. Ja kāds mūs atceļ pēdējā brīdī, kad teica, ka mēs varam paļauties uz viņu klātbūtni, tas satricina šo drošības sajūtu. Tas var arī izraisīt sajūtu, ka tiek pamests, noraidīts vai necienīts, piebilst Ernšovs.
Ik pa laikam atlaišana nav liela problēma — dažreiz rodas lietas, un jūsu draugs ir tikai cilvēks. Bet, ja tas kļūst par paraugu un liek jums justies apdegušam, tas ilgtermiņā var kaitēt jūsu attiecībām. Lai tas nenotiktu, mēs jautājām Earnshaw par labāko veidu, kā risināt šo problēmu, lai jūs abi justos redzēti un sadzirdēti.
vārdi ar dubultu nozīmi
Sazinieties ar savu ziņkārīgo draugu ar zinātkāri, nevis spriestspēju.
Pirms sākat sarunu ar draugu, kurš jūs nemitīgi pieviļ, noteikti ieejiet mierīgā gaisotnē, lai jūs viņiem neiedziļinātos, iesaka Ērnšovs. Tas varētu nozīmēt laika pavadīšanu kopā ar citu draugu, kaut ko jautru patstāvīgu nodarbi, piemēram, mierinošas izrādes skatīšanos vai klausīšanos vēsa mūzika , vai vienkārši iet gulēt, lai jūs varētu nomierināt savu neapmierinātību, viņa iesaka.
Kad galva ir brīva no dusmas vai aizvainojumu, pajautājiet viņiem, kad viņi ir brīvi, un nosakiet laiku tērzēšanai ērtā vidē — iespējams, pa tālruni vai kafejnīcā. Ja jūs abi esat atslābinājušies, varēsit labāk saskatīt viens otra viedokli, kas ir būtiski, ja vēlaties atrisināt problēmu, saka Ērnšovs.
Kad ir īstais laiks, viņa iesaka pateikt kaut ko līdzīgu: Hei, kas notiek? Esmu ievērojis, ka tad, kad mēs plānojam, jūs mēdzat mainīt savas domas vai atmaksāt drošības naudu, un mani vienkārši interesē, kas notiek. Ir daudz iemeslu, kāpēc draugs var atcelt pēdējā brīdī: iespējams, viņš patiešām vēlējās būt ar jums, bet dienā, kad viņš saprot, ka viņam nav bērnu aprūpes vai viņus pārņem stress vai nemiers. Ja šī ir persona, kas visādi citādi ir lielisks draugs, un tas turpina parādīties, es domāju, ka ir daudz vietas empātijai, saka Ernšovs.
No otras puses, kritizējot viņus par viņu modeli, viņi, visticamāk, tikai nostādīs viņus aizsardzībā vai liks viņiem justies kaunā — tas varētu būt daļa no iemesla, kāpēc viņi vispirms atlika plānu atcelšanu.
Mudiniet viņus būt godīgiem pret jums, ja viņi nevar vai nevēlas parādīties.
Pēc tam, kad ar zinātkāri un līdzjūtību noklausījāties viņu stāstu, dalieties savā, uzmanīgi izmantojot I paziņojumi (Es jūtos vīlusies, kad tu neparādījies pretstatā tam, ka tev nepārprotami nav vienalga par manis atstāšanu), tāpēc viņi nejūtas uzbrukuši. Pēc tam pārejiet pie sarunas būtības: izdomājiet, kā virzīties uz priekšu. Earnshaw iesaka pateikt kaut ko līdzīgu: Kā mēs varam panākt, lai tas darbotos? Jo es gribu tevi redzēt un gribu zināt, ka varu uz tevi paļauties, bet es arī nevēlos tevi nostādīt situācijā, kurā tu nejūties ērti.
pielūgt slavinājumus
Ļaujiet viņiem zināt, ka saprotat, ka ir dienas, kad viņiem var nākties atcelt abonementu, piemēram, tāpēc, ka darbs viņus aizskāra, un aplieciniet viņiem, ka viņi var būt godīgi ar jums. Tāpat dodiet viņiem atļauju vispirms pateikt nē. Vienkārši pārliecinieties, ka to domājat: ja jautājat, vai viņi nākamnedēļ vēlas doties vakariņās un viņi saka, ka nevar to atļauties vai ir pārāk aizņemti, jums vajadzētu atbildēt ar kaut ko līdzīgu: Labi, tas ir lieliski. Man tevis pietrūks, bet es saprotu! pret Ak, tas tiešām ir sūdīgi. Es nekad tevi nesatikšu, saka Ernšovs.
automašīnas ar burtu w
Tāpat, ja jūsu draugs atzīst, ka nicina dejošanu, bet baidās jums to pateikt, pajautājiet viņam, ko viņi labprāt darītu, un apsveiciet viņu godīgo atbildi. Ja viņi zinās, ka nebūsiet dusmīgs vai vīlies, viņi, visticamāk, negaidīs līdz 11. stundai, lai jūs atteiktu, saka Ērnšovs. Mērķis ir veicināt atklātu saziņu, viņa skaidro, kas, visticamāk, nenotiks, ja sodīsit viņus par patiesības teikšanu.
Apsveriet, um, plānošanu, ņemot vērā viņu nestabilitāti.
Pamatojoties uz viņu reakciju uz sarunu, jūs varat izlemt, kā virzīties uz priekšu attiecībās. Ja jums ir draugs, kurš visu laiku glābj savus plānus, un jūs darāt viņam zināmu, kā tas jūs ietekmē, un viņi tikai turpina šķelties, iespējams, viņi ir tādi, kādi viņi ir, saka Ernšovs. Jums ir jāizlemj, vai es pieņemu šo īpašību, kas man īsti nepatīk, jo es viņus mīlu?
Ja atbilde ir jā, jūs neesat gatavs šķirties ar šo personu par šo problēmu — jums, iespējams, vajadzēs ar viņu plānot savādāk. Ja jūs zināt, ka viņi mazāk ieradīsies, bet jūs uzaicināt viņus uz svarīgiem notikumiem un lūdzat viņus doties kopā ar jums uz kāzām, jūs nevienam no jums nevēlaties gūt panākumus, saka Ernšovs.
Tā vietā var būt noderīgi atpazīt viņu modeļus un notikumu veidus, kurus viņi, visticamāk, atcels, un plānot tos. Varbūt tā vietā, lai ar viņiem kaut ko ieplānotu nedēļas iepriekš, viņi kļūst par pēdējā brīža ielūgumu, uz kuru jūs nerēķināsities. Vai arī, ja tavs pumpurs mēdz pārslās uz ārsabiedriskiem notikumiem, uz kuriem viņiem ir jāsaģērbjas, uzsitiet tos tikai ikdienišķai, individuālai uzkarināšanai. Tādā veidā jūs varat viņus satikt tur, kur viņi atrodas, un palielināt iespēju, ka viņi jūs satiks.
Saistīts:
- 8 draudzības sarkanie karogi, kurus tiešām nevajadzētu ignorēt
- Kā priecāties par savu draugu, pat ja esat nedaudz greizsirdīgs
- Pieauguša cilvēka ceļvedis draugu iegūšanai un uzturēšanai
