Jums nav *jāizgudro* sevi no jauna, taču, ja meklējat izaugsmi sevī un savā dzīvē, šeit ir 7 soļi, kas palīdzēs apzināti izgudrot sevi no jauna.
Pastāvīgi mainīgajā pasaulē spēja pielāgoties un attīstīties ir vērtīgāka nekā jebkad agrāk. Neatkarīgi no tā, vai to ir izraisījušas apstākļu izmaiņas, iekšējas ilgas vai vienkārši vēlme satricināt lietas, jauna izgudrošana var būt jūsu veids, kā uzņemties vadību. Tā ir iespēja iegūt skaidrāku skatījumu un atjaunotu mērķa izjūtu.
Apstākļi, kādos jūs varētu apsvērt lietas satricināšanu savā dzīvē, ir individuāli katram indivīdam, un tā nav viena situācija, kas der visiem. Daudzos gadījumos dzīvē var būt prātīgāk nosvērties uz pieņemšanu. Arī tad, ja pamanāt atkārtotas vēlmes sevi izgudrot no jauna, vēlēsities pievērst uzmanību iespējamai ļoti funkcionējošai trauksmei vai perfekcionistiskām tieksmēm. Ņemot to vērā, pareizos apstākļos sevis izgudrošana no jauna var nodrošināt personīgo izaugsmi un uzlabotu piepildījumu jūsu personīgajā un profesionālajā dzīvē.
spēcīgi vīriešu vārdi
Ko nozīmē izgudrot sevi no jauna?
Sevis izgudrošana no jauna nenozīmē pagātnes dzēšanu vai atmešanu. Tas ir pārņemt to, kas jūs esat, un iedvest sevī svaigu dzīvību. To var izraisīt dažādi faktori, piemēram, pagrieziena vecuma sasniegšana, nozīmīga dzīves notikuma piedzīvošana vai vienkārši pamošanās, kas ir gatava personīgai izaugsmei un pilnvērtīgākai dzīvei.
Process var būt tikpat vienkāršs kā jauna stila pieņemšana, hobija, par kuru jūs nekad neesat domājis, vai tik pamatīgs kā karjeras maiņa vai personīgo mērķu pārdefinēšana un vērtības.
Sevis izgudrošana ir saistīta ar iespēju izmantošanu un izaugsmi. Tas var ļaut jums palikt aktuālam savā karjerā, pielāgoties dzīves pārmaiņām un iet mūžizglītības un sevis izzināšanas ceļu.
Vai man ir jāizgudro sevi no jauna?
Ir svarīgi ņemt vērā, ka sevis izgudrošana no jauna nenozīmē sabojātu lietu labošanu vai visu zināmo izmešanu un sākšanu no nulles. Tev pietiek tāda, kāda esi.
Tomēr, ja jūsu dzīvē ir dažas daļas, kuras jūs vēlētos atgūt , vai arī esat gatavs sasniegt mērķus, veidot jaunu karjeru, attīstīt veselīgākus ieradumus un pat veicināt dziļākas attiecības, sevis izgudrošana var palīdzēt sasniegt šos mērķus, uzlabot jūsu labklājību un skaidri un mērķtiecīgi virzīties uz savām vēlmēm.
Kādi ir ieguvumi no jauna sevis izgudrošanas un virzības uz izaugsmi?
Neatkarīgi no tā, vai atsakāties no vecajiem ieradumiem un veidojat jaunus, meklējat jaunu sākumu savā personīgajā dzīvē, profesionālajā pasaulē vai abos, sevis izgudrošana var palīdzēt jums atrast pilnvērtīgāku un jēgpilnāku dzīvi.
Personīgā izaugsme
Atkārtoti izgudrojot sevi, jūs varat izmantot savus slēptos talantus un iespējas. Jūs varētu pamest savu komforta zonu, lai izpētītu jaunus apvāršņus, iemiesotu sevi attīstītāku versiju un/vai sasniegtu neizmantotu sava potenciāla līmeni.
Svaiga perspektīva
Sevis izgudrošana var piedāvāt jaunu skatījumu — jūs varētu sākt saskatīt iespējas, nevis šķēršļus, un vecos izaicinājumus varētu pārveidot par jauniem piedzīvojumiem. Caur pašrefleksija un pašanalīze, jūs varat iegūt dziļāku izpratni par savām vēlmēm, stiprajām pusēm un jomas, kurās ir jāuzlabo.
Karjeras izaugsme
Strauji mainīgajā profesionālajā vidē jaunu prasmju apgūšana vai karjeras maiņa var ievērojami palielināt jūsu iespējas un apmierinātību ar darbu. Jaunu prasmju apgūšana bieži vien var padarīt jūs daudzpusīgāku, tuvinot jūsu karjeras centieniem.
Laime un piepildījums
Iepazīstinot ar jaunu pieredzi vai pielāgojoties savām pamatvērtībām, jūs varat atrast prieka un laimes kabatas, kuras esat aizmirsis vai nekad nezinājis, ka pastāv.
Nelaimju pārvarēšana
Sevis izgudrošana no jauna palīdz veidot noturību, kas var palīdzēt ar lielāku pārliecību stāties pretī izaicinājumiem un efektīvāk atgūties no neveiksmēm.
Veselība un labklājība
Atkārtota izgudrojuma pieņemšana, izmantojot uzmanību un citus stresa mazināšanas paņēmienus, var radīt mierīgāku, līdzsvarotāku dzīvi, vienlaikus sniedzot labumu arī jūsu garīgi un fizisko veselību. Sevis izgudrošanā var ietilpt veselīgāku ieradumu pieņemšana, piemēram, vai tas ir uzmanīgākas attiecības ar pārtiku, regulāras fiziskās aktivitātes vai konsekventa miega rutīna.
5 citāti, kas iedvesmos jūs izgudrošanas ceļojumam
Lūk, iedvesmas deva tām dienām, kad trūkst motivācijas vai ceļš uz izaugsmi un izgudrošanu šķiet pārāk biedējošs. Lai tie dod jums spēku turpināt.
'Vienīgā persona, par kuru jums ir lemts kļūt, ir persona, par kuru jūs nolemjat būt.' — Ralfs Valdo Emersons
Patiesa dzīve tiek dzīvota, kad notiek nelielas izmaiņas. — Ļevs Tolstojs
Ikviens domā mainīt pasauli, bet neviens nedomā mainīt sevi. — K.S. Lūiss
'Vakar es biju gudrs, tāpēc gribēju mainīt pasauli. Šodien es esmu gudrs, tāpēc es mainu sevi. — Jalaluddina Mevlana Rumi
'Pārmaiņu noslēpums ir koncentrēt visu savu enerģiju nevis uz cīņu ar veco, bet gan uz jaunā veidošanu.' — Sokrats
'Nekad nav par vēlu būt tam, kas tu biji.' — Džordžs Eliots
7 soļi ceļā uz izgudrošanu un personīgo izaugsmi
Sevis izgudrošanas un personīgās izaugsmes ceļojums ir apņemšanās kļūt par cilvēku, par kādu jūs tiecaties. Tas ir solījums sev dzīvē attīstīties, mācīties un zelt. Šo darbību veikšana un proaktīvas un atvērtas pieejas pieņemšana var palīdzēt atraisīt iespējas un personīgo piepildījumu.
1. Praktizējiet uzmanību
Mindfulness praktizēšana mudina jūs atrasties pašreizējā brīdī, kas var palīdzēt jums noskaņoties jūsu vēlmēm. Šeit tiek izmantotas mūsu vadītās meditācijas. Regulāra apzinātības prakse, visticamāk, ievirzīs jūs pašreizējā brīdī un palīdzēs atrast sevis pieņemšanu un skaidrību.
Vai esat jauns apzinātības meditācijā? Pārbaudiet.
2. Izpētiet savas vērtības un jūtas
Var būt grūti atšifrēt mūsu jūtas un vērtības, kad esam aizņemti vai pārņemts . Atvēlot kādu laiku savas dzīves pārdomām, jūs varat noteikt aspektus, kas atbilst jūsu pamatvērtībām, un tos, kas neatbilst jūsu pamatvērtībām.
Izmantojiet Sajūtu ritenis lai izpētītu savas emocijas, pēc tam pierakstiet savas bailes, cerības un atskaites punktus, lai atklātu modeļus un izpētāmās izaugsmes jomas.
3. Definējiet sasniedzamos mērķus
Kad vien iespējams, uzstādiet skaidrus, sasniedzamus mērķus un ieviesiet pozitīvus ikdienas ieradumus, kas atbilst jūsu redzējumam. Neatkarīgi no tā, vai tas ir personisks vai profesionāls, noteikti mērķi un atbalstoši ieradumi nodrošina mērķi, virzību un stabilitāti.
Nodrošiniet, lai jūsu mērķi būtu konkrēti, izmērāmi, sasniedzami, atbilstoši un ar noteiktu laiku (SMART). Jo vairāk jūs sasniegsiet savus mērķus un konsekventāki kļūs jūsu pozitīvie ikdienas ieradumi, jo labāk jūs jutīsities par dzīvi. Vienkārši noteikti izveidojiet līdzsvara sajūtu starp darbu un atpūtu.
Gūstiet skaidrību kopā ar Džeju Šetiju par tēmu “Kāpēc” aiz jūsu mērķiem.
4. Aptveriet pārmaiņas
Pārmaiņas ir neizbēgamas atkārtotas izgudrošanas procesā. Pieņemiet to ar atvērtu sirdi un elastīgu domāšanu. Pielāgošanās spēja padara pāreju vienmērīgāku neatkarīgi no tā, vai tā ir karjeras maiņa vai jauns dzīvesveids.
Pārveidojiet savu skatījumu uz izmaiņām šajā meditācijā kopā ar Arturu Brūksu.
5. Savienojiet ar atbalsta sistēmu
Ieskauj sevi ar atbalstošiem un gādīgiem cilvēkiem, kuri veicina tavu personīgo izaugsmi. Spēcīga atbalsta sistēma piedāvā ārēju perspektīvu, palīdzot noteikt aklās zonas un stiprās zonas.
Pārbaudiet, lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc stabila atbalsta sistēma ir tik svarīga.
6. Sāciet ar mazumiņu un sviniet uzvaras
Sāciet ar maziem soļiem ceļā uz saviem mērķiem, atzīmējot katru atskaites punktu, lai cik mazs tas būtu. Atcerieties, ka izgudrošanas ceļojums ir darbību virkne, kas laika gaitā noved pie transformācijas.
Ņemiet vērā savus ikdienas mērķus un izsakiet pateicību par paveikto, veicot Selfgrowth ikdienas reģistrēšanos.
7. Novērtējiet savu progresu un attiecīgi pielāgojieties
Regulāri novērtējiet savu progresu, pārdomājot, kas darbojas un kas ne. Pārskatot un vajadzības gadījumā koriģējot savus plānus, jūs varēsit sasniegt savus atkārtotas izgudrošanas mērķus.
Sevis izgudrošana FAQ
Kā es varu sākt savu izgudrošanas ceļu?
Tāpat kā jebkurš nozīmīgs ceļojums, sevis izgudrošana no jauna sākas ar vienu soli. Pirmkārt, pārdomājiet, ko jūs patiešām vēlaties. Kad esat noteicis savu virzienu, uzstādiet īstenojamus mērķus un sadaliet tos pārvaldāmos uzdevumos. Atcerieties, ka katrs solis, lai cik mazs būtu, ir progress.
Ko nozīmē no jauna izgudrot savu dzīvi?
Apsveriet izgudrošanu kā pārveidošanu: jūs veicat lielas vai mazas izmaiņas, lai tās ciešāk atbilstu jūsu mērķiem, vērtībām vai redzējumam. Tas varētu būt tikpat vienkārši kā jauna hobija pieņemšana vai tik dziļa kā karjeras virziens. To sakot, jums nekad nevajag sevi izgudrot no jauna. Dažreiz tieksme pieņemt un izbaudīt visu, kas jums jau ir, var būt vēl pilnvērtīgāks solis.
Vai es varu izgudrot sevi no jauna ar ierobežotu budžetu?
Lai gan daži no jauna izgudrošanas aspekti var prasīt zināmus ieguldījumus, daudzi to nedara. Piemēram, pašrefleksija, mērķu noteikšana un domāšanas veida maiņa neko nemaksā. Meklējiet bezmaksas kursus tiešsaistē un apmeklējiet bibliotēkas, lai iegūtu zināšanas. Tīklošana, brīvprātīgais darbs vai ikdienas rutīnas pārveidošana var būt spēcīgi rīki, lai tos izgudrotu, nepārkāpjot banku.
Vai esmu pārāk vecs, lai apsvērtu iespēju no jauna?
Jūs nekad neesat pārāk vecs, lai izgudrotu sevi no jauna! Vecums var dot daudz pieredzes un gudrības, kas var būt nenovērtējama jaunā darbā. Galvenais ir saglabāt spēcinošu, atvērtu attieksmi, būt gatavam mācīties un rīkoties, lai sasniegtu savus mērķus.
auto ar burtu v
