Vēdera krampji pēc ēšanas ir vissliktākie. Daudzi no mums var piekrist, ka ēst kaut ko garšīgu ir (vai tai vajadzētu būt) dienas labākā daļa! Pat ja jūs nejūtat īpašu prieku par ēdienu vai veltāt daudz sava laika, izlemjot, ko gatavot vakariņās, ēdat ir ar ko mums ir jātiek galā kā cilvēka dzīves neatņemamai sastāvdaļai. Tātad, ja pēc ēšanas rodas vēdera krampji, iespējams, esat apņēmies tos apturēt pēc iespējas ātrāk.
Ir vērts atzīmēt, ka krampju sajūta vidusdaļā pēc ēšanas var nebūt liela problēma, ja vien tas nenotiek bieži. Laiku pa laikam sāpes vēderā nav problēma — tā būtībā ir normāli, SelfGrowth stāsta Viljams Čejs, Mičiganas Universitātes medicīnas profesors, GI fizioloģijas laboratorijas direktors un Mičiganas zarnu kontroles programmas līdzdirektors. Taču pastāvīga sajūta, ka kuņģis sasienas mezglos pēc ēšanas, nav normāli, un tas var saglabāties ilgi pēc tam, kad esat pametis galdu (vai dīvānu). Kuņģa krampji ne tikai tajā laikā ir sāpīgi, bet arī pastāvīgi, var likt jums bažīties ikreiz, kad mēģināt ēst, it īpaši, ja nav skaidrs, kāpēc krampji rodas un ko jūs varat darīt, lai mēģinātu mazināt sāpes.
Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kāpēc var būt grūti noskaidrot, kas izraisa vēdera krampjus pēc ēšanas, kā to var ietekmēt gremošanas process, kā arī biežākos vēdera krampju cēloņus pēc ēšanas, kā arī to, ko jūs varat darīt ar tiem.
Vispirms: vai tiešām sāp vēders?
Pirms mēs aplūkojam visbiežāk sastopamos krampju cēloņus pēc ēšanas, noskaidrosim to, ko daudzi no mums neapzināti ir kļūdījušies kopš bērnības. Kad sakāt, ka sāp vēders, iespējams, ka jūs runājat par rumpja daļu starp krūtīm un gurniem. Šī ķermeņa daļa tehniski ir jūsu vēders. Jūsu kuņģis sākas mazliet zem krūtīm kreisajā pusē un sniedzas līdz rumpja vidusdaļai. (Pārbaudiet šī diagramma no Mayo klīnikas, lai iegūtu labāku priekšstatu.)
Tāpēc nav pārsteigums, ka izdomāt, kas tieši sāp šajā vispārējā jomā, var būt sarežģīti. Ir orgāni, kas pārklājas, Nitin Ahuja, M.D., M.S., klīniskās medicīnas docente Pensilvānijas Universitātes Perelmanas Medicīnas skolas gastroenteroloģijas nodaļā, stāsta SelfGrowth. Tievā zarna aizņem daudz vietas, un resnā zarna it kā pārklājas ap visu vēderu un pārklājas arī [daļa] no kuņģa.
automašīnas ar burtu j
Turklāt atkarībā no notiekošā vēdera nervi var nebūt tik labi, lai lokalizētu sāpes, saka Dr Ahuja, tāpēc var būt grūti noteikt, no kurienes sāpes rodas. Paturiet to prātā, mēģinot noskaidrot, kas varētu izraisīt krampjus pēc ēšanas. Tagad, lai iegūtu nākamo pamatinformāciju, kas jums jāzina, jo vidusskolas bioloģija dažiem no mums bija sen…
Lūk, kā darbojas gremošanas sistēma.
Vai kā gremošanu vajadzētu strādāt, kad viss notiek pēc plāna.
Jūsu ķermenis izmanto vairākus orgānus, lai pārvērstu pārtiku, ko ēdat, enerģijā. Kad viss norit labi, jums tik tikko vajadzētu pamanīt šo procesu, kas ir labi, jo patiesībā tas var aizņemt diezgan ilgu laiku. The Mayo klīnika lēš, ka paiet divas līdz piecas dienas, lai ēdiena kumoss izietu cauri visiem dažādajiem gremošanas procesiem un iznāktu no otra gala, izskatoties neatpazīstami.
automašīnas ar burtu u
Tomēr vispirms tas viss sākas ar vienu kumosu. Starp mutes košļājamo darbību un enzīmiem un eļļošanu no siekalām jūs sākat sadalīt to, ko ēdat, Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK) skaidro. Kad kodums ir pietiekami mazs, lai to varētu norīt, jūsu mēle to iespiež rīkles aizmugurē barības vadā, kas sāk automātiski sarukt kustībā, ko sauc par peristaltiku.
Pirmais orgāns, ar kuru pēc tam saskaras tikko sakošļātais ēdiens, ir vēders . Muskuļi jūsu kuņģa sieniņās sasmalcina pārtiku un atbrīvo skābi un fermentus, lēnām sajaucot pārtiku pastā, ko sauc par chyme. Jūsu kuņģis pakāpeniski atbrīvo chyme iekšā tievā zarnā , kas to vēl vairāk samazina, sajaucot to ar aizkuņģa dziedzera un baktēriju enzīmiem, kā arī ar žulti no aknām, vienlaikus izspiežot chyme tālāk caur gremošanas traktu. Tievās zarnas sienas absorbē iegūtās barības vielas un ūdeni, kas nonāk jūsu asinsritē.
Pat nonākot līdz šim punktam var aizņemt iespaidīgas sešas līdz astoņas stundas . Kad tievā zarna no pārtikas ir ieguvusi visu noderīgo, ko var, atkritumi nonāk resnajā zarnā. Nākamās aptuveni 36 stundas resnā zarna absorbē ūdeni no atkritumproduktiem un pārvērš to, kas paliek pāri. izkārnījumos , kas caur lielāku peristaltiku virzās uz taisno zarnu (resnās zarnas gala daļu). Tas tur gaida, līdz pēkšņi rodas vēlme iet, un tad tas izzūd a zarnu kustība . Centieties pusdienās par to nedomāt.
Lūk, kāpēc jūs varētu saskarties ar vēdera krampjiem pēc ēšanas. Jūs esat apguvuši anatomijas un gremošanas pamatus. Lūk, kas varētu būt ar jūsu vēderu:
1. Jūs, iespējams, esat ēdis vairāk, nekā jūsu kuņģis spēj izturēt.
Eksperti saka, ka tas ir visizplatītākais šāda veida diskomforta cēlonis. Esmu pārliecināts, ka mums visiem ir bijusi situācija, kad esam ēduši pārāk daudz un mums rodas vēdera krampji, stāsta Suneeta Krishnareddy, M.D., M.S., Kolumbijas Universitātes Medicīnas centra gremošanas un aknu slimību fakultātes medicīnas docente. Pašizaugsme. Parasti to izraisa tikai kuņģa stiepšanās — jo tas ir ļoti staipīgs orgāns —, jo tajā ir pārāk daudz pārtikas. Šī kuņģa stiepšanās var notikt arī baktēriju dēļ jūsu G.I. trakts, kas mēģina palīdzēt jums sadalīt pārtiku, kas var izraisīt gāzi un uzpūšanos , saka Dr Krišnaredijs. Šī stiepšanās dažiem cilvēkiem izraisa sāpes vai krampjus, viņa skaidro.
iesaukas spēlēm
Lai būtu ļoti skaidrs, mēs nesakām, ka dažkārt daudz ēst ir kaut kas nepareizs (un šī definīcija dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga). Ēšana, kas pārsniedz sāta sajūtu, dažkārt var būt daļa no a normālas attiecības ar pārtiku . Un, protams, ja saskaraties ar nesakārtotu ēšanas problēmu, piemēram, iedzeršanas traucējumiem , orientēšanās uz to, cik daudz ēdat, var būt ļoti sarežģīta un šobrīd nejūtaties pilnībā pakļauts jūsu kontrolei. Tātad, nopietni, šeit nav sprieduma. Bet, ja pēc biežas ēšanas ciešat no vēdera krampjiem un domājat, ka tas ir tāpēc, ka jums ir grūti nepaēst līdz sāta punktam, konsultējieties ar ārstu, terapeits , vai reģistrēts dietologs var palīdzēt.
2. Jums var būt pārtikas nepanesamība.
Ja konstatējat, ka krampji turpina parādīties pēc tam, kad esat ēdis noteiktas lietas, iespējams, jums ir kādas konkrētas pārtikas vielas nepanesamība. Bieži vien nepanesības vaininieki ir pārtikas produkti, kas tiek apzīmēti kā fermentējami oligo-, di- un monosaharīdi un polioli (FODMAP), kas ir izdomāts slikti sagremotu ogļhidrātu apzīmējums, saka Dr Ahuja. Piemēri ietver augļus, piemēram, ābolus un bumbierus, dārzeņus, piemēram, ziedkāposti un lēcas, un piena produktus. Faktiski, saskaņā ar Klīvlendas klīnika .
Papildus sāpēm vēderā, ēdot konkrēto ēdienu, jūs varat saskarties arī ar tādiem simptomiem kā slikta dūša, vēdera uzpūšanās, gāzes, vemšana, grēmas, caureja un citi. Klīvlendas klīnika saka. Un paturiet prātā, ka dažādi cilvēki var dažādā mērā nepanes vienu un to pašu pārtiku. Piemēram, Dr. Krišnaredijs skaidro, ka kāds, kuram ir viegla laktozes nepanesība, var sagremot sieru un jogurtu, bet ne pienainu latte, savukārt kāds, kuram ir smaga nepanesība, var nespēt ļoti labi sagremot jebkāda veida piena produktus.
3. Jums var būt pārtikas alerģija.
Pārtikas alerģija ir pārtikas nepanesības pakāpes pakāpe. Ja jums ir alerģiska reakcija uz pārtiku, tas nozīmē, ka jūsu imūnsistēma ir kļūdaini identificējusi šo pārtiku kā potenciāli kaitīgu iebrucēju un izveidojusi aizsardzību pret to. Amerikas Alerģijas, astmas un imunoloģijas akadēmija (AAAAI) skaidro. Šī imūnsistēmas aizsardzība izraisa tādus simptomus kā vēdera krampji, tirpšana vai niezoša mute, nātrene un vispārējs ķermeņa nieze, sejas pietūkums, caureja, slikta dūša un vemšana un pat potenciāli dzīvībai bīstami elpošanas traucējumi.
Saskaņā ar Aaaai , visizplatītākie pārtikas alergēni ir olbaltumvielas govs pienā, olās, zemesriekstos, kviešos, sojā, zivīs, vēžveidīgajos un koku riekstos. Ja pamanāt, ka pēc šo (vai citu) pārtikas produktu ēšanas pastāvīgi saskaraties ar diezgan intensīviem simptomu uzliesmojumiem, var būt vainojama alerģija.
4. Jums var būt kairinātu zarnu sindroms (IBS).
Papildus sāpēm vēderā (kas dažkārt rodas pēc ēdienreizes un var uzlaboties pēc izkārnīšanās), kairinātu zarnu sindroma simptomi var ietvert pārmērīgu gāzu veidošanos, vēdera uzpūšanos, caureja vai aizcietējums (vai pārmaiņus abus periodus) un redzot gļotas izkārnījumos, saskaņā ar Mayo klīnika .
Nav skaidrs, kas tieši izraisa IBS, taču ir dažas teorijas. Cilvēkiem ar IBS var būt novirzes smadzeņu un zarnu mijiedarbībā, kas izraisa gremošanas problēmas un sāpes, NIDDK skaidro.
Tas var izpausties dažādos veidos. Dr Chey saka, ka cilvēkiem ar IBS var būt resnās zarnas, kas, ēdot maltīti, saraujas spēcīgāk un biežāk nekā citiem cilvēkiem, kas var izraisīt sāpes vēderā un citas problēmas. Vēl viena teorija ir tāda, ka cilvēki ar IBS ir īpaši jutīgi pret izstiepšanos zarnās, ko izraisa pārtikas produktu sadalīšanās, saka Dr Krišnaredijs.
Bībeles vārdi meitenēm
5. Jums var būt iekaisīga zarnu slimība (IBD).
IBD ir vispārīgs termins diviem stāvokļiem, kas abi izraisa hronisku dažādu gremošanas trakta daļu iekaisumu: Krona slimību un čūlaino kolītu. Cilvēki ar jebkura veida IBD bieži piedzīvo remisijas periodus, kam seko uzliesmojumi, norāda Mayo klīnika .
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) skaidro, ka Krona slimība parasti skar tievās zarnas daļu, kas saskaras ar resno zarnu, bet tās izraisītie raksturīgie iekaisuma plankumi var būt jebkur no mutes līdz taisnajai zarnai un izplūst cauri vairākiem G.I. odere. No otras puses, čūlainais kolīts ietekmē nepārtrauktas resnās zarnas un/vai taisnās zarnas daļas, un tās iekšējā odere kļūst iekaisusi.
Ja jums ir Krona slimība, jūs, iespējams, saskaraties ar vēdera krampjiem, caureju un svara zudumu, kā arī var rasties papildu simptomi, piemēram, nogurums, slikta dūša, locītavu sāpes un anēmija. NIDDK saka. Čūlainā kolīta gadījumā visbiežāk sastopamie simptomi ir sāpes vēderā un caureja (jo īpaši satur asinis vai strutas), NIDDK atzīmē, lai gan jums var būt arī tādas problēmas kā nogurums, slikta dūša, anēmija un steidzama nepieciešamība izmantot vannas istabu. (Kā jūs varat pateikt, Krona slimībai un čūlainais kolīts var būt diezgan līdzīgi simptomi.)
Ja jūsu vēdera krampji padara dzīvi nožēlojamu, mēģiniet runāt ar ārstu.
Iepriekš minēto problēmu ārstēšana var būt ļoti atšķirīga. Piemēram, ja uzskatāt, ka problēma ir tāda, ka jums ir grūti apstrādāt pupiņas, kas izraisa sāpīgu gāzu veidošanos, bezrecepšu medikamenti, piemēram, simetikons (aktīvā viela produktos, piemēram, Gas-X), var palīdzēt novērst uzpūšanos. izraisa jūsu sāpes, skaidro Dr Krišnaredijs.
dīva ar brillēm meme
Tomēr, ja Jums rodas krampji, kas ir diezgan smagi, kā arī citi simptomi, kas liek domāt, ka jums varētu būt hroniska problēma, piemēram, IBS vai IBD , ir patiešām svarīgi mēģināt konsultēties ar ārstu, jo īpaši tāpēc, ka ir jāpārvar pret medikamentiem neatrisinās īsto problēmu.
Dr. Krišnaredijs saka, ka šīs zāles var mazināt simptomus tikai tik daudz, lai cilvēks negrieztos pie sava ārsta, lai saņemtu novērtējumu. Bet patiesībā tā nav [risina] pamata problēmu.
Galu galā, ja vēdera krampji pēc ēšanas ietekmē jūsu dzīvi, ir pienācis laiks konsultēties ar speciālistiem. Ja jums ir simptomi, kas parādās pietiekami bieži, lai traucētu jūsu spēju veikt ikdienas darbības, jums jāredz ārsts, apstiprina Dr Chey. Viņš saka, ka tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad jums ir tādi nopietni simptomi kā vemšana (ar vai bez asinīm), asinis izkārnījumos (kas dažreiz var izskatās pēc darvas tā vietā, lai būtu sarkana), vai neizskaidrojami zaudēt svaru.
Pat ja jūsu krampji parādās bez šāda veida simptomiem, ir labi meklēt skaidrojumu, ja ar tiem saskaraties pastāvīgi. Daudzos gadījumos, īpaši ar Krona slimību, tās ir tikai neskaidras sāpes vēderā, tāpēc diagnozes noteikšana prasa tik ilgu laiku, saka Dr Krišnaredijs. Tāpēc es vienmēr saku cilvēkiem, ja jūtat, ka ar jums kaut kas nav kārtībā vai kas ir neparasts, vienmēr labāk ir pārbaudīties pie ārsta.
Uzticieties savām dvēselēm, kad tā jums saka, ka kaut kas nav kārtībā. Vismaz ārstam vajadzētu būt iespējai uzdot jums dažus jautājumus, kas ļaus jums tuvāk noskaidrot, kas notiek.
Saistīts:
- Gastroenterologi dalās ar 9 lietām, kas jādara, ja rodas sāpīgas gāzes
- 8 pazīmes, par kurām jums vajadzētu vērsties pie ārsta par sāpēm vēderā
- 7 lietas, kas var izraisīt dīvainas zaļās kakas
