Lūk, kā rīkoties ar plaisātām, saplaisātām lūpām

Ir viegli pamest lūpas ādas kopšanas rutīna . Protams, varbūt jūs nejauši velkat uz balzāma, kas atrodas jūsu darba somas vai naktsskapīša atvilktnes apakšā, bet neatkarīgi no tā, ja vien neuzklājat kosmētiku (vai izdomāt ), mēs domājam, ka jūs par šo delikāto zonu nedomājat tik daudz, cik tā ir pelnījusi — līdz brīdim, kad galu galā kļūstat sasprēgājušas lūpas.

Un, kad iestājas sausums, var būt grūti izdomāt, ko darīt, lai mazinātu lobīšanos un/vai plaisāšanu — it īpaši, ja šķiet, ka nekas nepalīdz. Lūk, ir daudz iemeslu, kāpēc jūsu lūpas pārslīd uz jums, nemaz nerunājot par dažādām lietām, ko varat darīt, lai tās mitrinātu un rastu atvieglojumu.

Šeit dermatologi noskaidro visbiežāk sastopamos lūpu plaisāšanas cēloņus un to, kā tos vislabāk ārstēt. Apsveriet šo padomu vislabākajā veidā.

Pirmkārt, ir noderīgi zināt, kā jūsu lūpas atšķiras no pārējās ķermeņa ādas.

Ir dažas ievērības cienīgas atšķirības: pašās lūpās nav tauku vai tauku dziedzeru, kas vien palielina iespēju izjust sausumu un plaisāšanu, Reičela Vestbeja, MD , sertificēta dermatologa Marmur Medical Ņujorkā, stāsta SelfGrowth.¹Atgādinām, ka šie dziedzeri ir atrodami gandrīz visur citur uz ķermeņa, izņemot plaukstas un pēdas, un tie ražo eļļu, kas darbojas kā dabisks mitrinātājs; bez tiem jūsu lūpas jau no paša sākuma ir nelabvēlīgā situācijā.

Amerikāņu vīriešu vārdi

Raga slānis, jūsu ādas ārējais slānis, arī atšķiras uz lūpām un ap tām. Precīzāk, tas ir plānāks — jebkur no trim līdz pieciem šūnu slāņiem biezs, salīdzinot ar līdz pat 16 slāņiem uz pārējās sejas ādas.¹Dr. Vestbejs skaidro, ka lūpu epitēlijs (plānie audi, kas aptver visas ķermeņa virsmas) arī nav keratinizēts, un tam ir slikta spēja noturēt mitrumu.¹(Tas vienkārši nozīmē, ka tai trūkst keratīna, proteīna, kas atrodas ādas šūnās, un tas nevar noturēties uz ūdens.)²

Visi iepriekš minētie faktori padara šo jūsu sejas daļu maigāku un jutīgāku uz kairinājumu. Savienojiet to ar faktu, ka lūpas gandrīz nemitīgi ir pakļautas elementiem, un jums ir recepte sausuma un plaisāšanas novēršanai.

Kas tieši izraisa sasprēgājušas lūpas, un kā tās saglabāt mīkstas un gludas?

Ja jūsu lūpas sāk lobīties un lobīties, tiklīdz temperatūra pazeminās, tā noteikti nav jūsu iztēle. Sausā, aukstā laikā mūsu ādas šūnās esošais mitrums būtībā tiek izsūkts un nonāk vidē, Martiza Peresa, MD , padomes sertificēts dermatologs un dermatoloģijas profesors Konektikutas Universitātē, stāsta SelfGrowth. Vainojiet osmozes ķīmiju, kurā ūdens molekulas vienmēr pārvietojas no apgabaliem ar augstu koncentrāciju uz zemu koncentrāciju — šajā gadījumā jūsu lūpu mitrums pārvietojas sausākā, mitrā gaisā. Un, kā jau minējām, lūpas lielākoties nav aizsargātas pret skarbajiem laikapstākļiem un jau sākotnēji slikti saglabā mitrumu.

Labojums: nedomājiet par lūpu balzamu.

Ja jūsu lūpas ir ļoti sasprēgājušas un lobījušās, iespējams, ka ar parasto lūpu balzamu nepietiek, pat ja to bagātīgi uzklājat atkārtoti. Dermatologi SelfGrowth ieteica uzlabot sākotnējo stāvokli, izmantojot ziedi, kas satur okluzīvas sastāvdaļas, piemēram, petrolatumu un dimetikonu, kas pilnībā pārklāj un noslēdz ādu, lai nofiksētu mitrumu. Vazelīns jeb vazelīns ir lielisks piemērs, tomēr paturiet prātā, ka, lai gan tas palīdzēs notvert ūdeni, kas jau ir lūpās, tas pats par sevi nepalielina mitrināšanu un nepiedāvā nekādas atjaunojošas īpašības, kas ārstētu sausumu. , norāda doktors Peress.

Jums ir pāris iespējas: Jūs varat uzklāt vazelīnu virs lūpu balzama, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, atzīmē Dr Westbay; Viņa saka, ka ir labi meklēt šī sviestu un jojobas eļļu. Vai arī varat lietot maigu, ļoti vienkāršu mitrinātāju (kas ir bez smaržas un nesatur aktīvie ), uzklājiet to uz lūpām, pēc tam uzklājiet virsū vazelīna kārtu, saka doktors Peress. Ideālā gadījumā viņa iesaka meklēt mitrinātāju ar keramīdiem — sastāvdaļām, kas ir labi pazīstamas ar to. ādas barjera - stiprinošas īpašības.³Viņas labākā izvēle: CeraVe mitrinošais krēms ($ 7, Amazon ).

Lai padarītu savu dzīvi nedaudz vieglāku, varat izvēlēties arī universālu produktu, kas ir gan okluzīvs, gan satur mitrinošas sastāvdaļas. Piemēram, CeraVe dziedinošā ziede (20 USD, Amazon ) balstās uz petrolatumu, bet tajā ir arī keramīdi un hialuronskābe, Monika Kiripoļska, MD , sertificēta dermatologa Beverlihilsā, stāsta SelfGrowth. Dr. Vestbejs saka, ka arī Aquaphor dziedinošā ziede ($ 15, Amazon) ir laba izvēle, jo tā satur pantenolu, mitrinātāju, kas ievelk ūdeni ādas augšējā slānī. Tā ir ļoti efektīva kombinācija ūdens satura optimizēšanai un fiksēšanai. kur tas ir vajadzīgs, viņa skaidro.

Iespējama problēma ir arī pastāvīga lūpu laizīšana (un tāpat arī siekalošanās miegā). Ne tikai siekalās esošie enzīmi var noārdīt ādu, bet arī lūpas, kas pastāvīgi kļūst mitras un pēc tam izžūst, nojauc barjeru un izraisa plaisāšanu, saka Dr. Kiripoļskis.

Tas var būt apburtais cikls; ir jēga, ka tad, kad jūsu lūpas jūtas sausas, jūs, iespējams, vēlēsities tās laizīt, lai tās mitrinātu. Bet tas ir tik bieži, ka sekojošo plaisāšanu un kairinājumu bieži sauc par lūpu laizīšanas dermatītu, piebilst Dr. Vestbejs.

Labojums: turiet lūpas pārklātas dienā un (īpaši) naktī.

Mēs zinām, to ir vieglāk pateikt, nekā izdarīt, taču doktors Vestbejs iesaka censties pēc iespējas labāk apzināties, cik bieži jūs laizat lūpas. Regulāri uzklājot tās ar lūpu balzamu, var palīdzēt, jo, ja tās jūtas mazāk sausas, jums var būt mazāks kārdinājums laizīt. Nav noteikta noteikuma par to, cik bieži jums vajadzētu vilkt lūpu balzamu; Dr Vestbejs saka, ka tik bieži, cik jūtat, ka tas ir vajadzīgs, ir labi. Vienkārši pārliecinieties, ka to noteikti uzklājat pirms gulētiešanas. Viņa atzīmē, ka tas var ne tikai novērst iepriekš minēto dehidrējošu siekalošanos, bet arī mitruma daudzums, kas dabiski iztvaiko no ādas (pazīstams kā transepidermālais ūdens zudums vai TEWL), ir lielāks naktī, viņa atzīmē, tāpēc tas ir labākais laiks, lai veiktu mitrināšanu. produkti — jūsu lūpām, sejai un ķermenim.⁴

Mazāk klīniskā izteiksmē noteikta sastāvdaļa, kas ir pakļauta jūsu lūpām, var izraisīt alerģiska reakcija vai vienkārši radot kairinājumu. Tas izraisa iekaisumu, kas pasliktina ādas barjeru, izraisot lielāku sausumu, kā arī dažu ādas toņu apsārtumu, dedzināšanu un niezi, skaidro Dr. Vestbejs.

Bieži vien ir vainojamas daudzas sastāvdaļas, tostarp nātrija laurilsulfāts un pirofosfāti (zobu pastā bieži sastopamie), kanēļa aromatizētāji, kā arī krāsvielas un smaržvielas, kas atrodamas daudzos lūpu produktos, atzīmē Dr. Kiripoļskis. Ir arī jāpiemin, ka alerģija var rasties jebkurā laikā. Cilvēki nāk pie manis un saka: 'Ak, es esmu lietojis šo konkrēto lūpu produktu 10 gadus un nekad nav bijis problēmu', bet pēkšņi alerģijas attīstība ir diezgan izplatīta parādība, viņa atzīmē.

Labojums: izmantojiet maigus lūpu produktus (un, iespējams, skatiet dermu).

Precīzāk, tas nozīmē izvairīties no formulām, kas satur smaržas un garšas, iesaka Dr Perez. (Ir gudri izvairīties no mentola, kampara un eikalipta, jo tie visi var izraisīt arī kairinājumu. Amerikas Dermatoloģijas akadēmija .) Tā vietā eksperti, ar kuriem mēs konsultējāmies, iesaka meklēt balzāmus un citus produktus, kas satur mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, šī sviestu, E vitamīnu un/vai glicerīnu. Viens, ko izmēģināt: Chagrin Valley Soap & Salve’s Creamy Shea lūpu balzams ($ 5, Chagrin Valley Soap & Salve).

Ja pāreja uz maigākiem lūpu produktiem nepalīdz, ir prātīgi rezervēt tikšanos ar a dermatologs , kurš var pasūtīt plākstera testu, lai noteiktu, vai jūsu sasprēgājušo lūpu cēlonis ir alerģija pret kādu konkrētu sastāvdaļu, saka Dr. Kiripoļskis.

lietas ar h

Šīs recepšu zāles pret pūtītēm ir bēdīgi slavenas ar ādu žūstošām sekām, tostarp sasprēgājušas lūpas. Zāles samazina tauku dziedzeru darbību, taču tas acīmredzami neattiecas uz lūpām, kur sākumā nav tauku dziedzeru. Nav pilnīgi skaidrs, kāpēc Accutane īpaši izraisa plaisāšanu.⁵Tomēr pētījumi ir parādījuši augstāku TEWL līmeni to cilvēku lūpās, kuri lieto iekšķīgi izotretinoīnu (kas, kā jau minēts iepriekš, ir galvenais dehidratētājs), un eksperti uzskata, ka arī šeit ir vainojama bojāta ādas barjera, atzīmē Dr. Vestbejs. .⁶

Labojums: koncentrējieties uz mitruma papildināšanu.

Iepriekš minētie norādījumi par labākajām (un sliktākajām) sastāvdaļām un produktiem sasprēgājušām lūpām, pēc mūsu ekspertu domām, ir spēkā arī šeit, jo īpaši ieteikums izvēlēties biezākas ziedes salīdzinājumā ar standarta balzāmiem. (Tie ir labākais veids, kā patiešām bloķēt pēc iespējas vairāk mitruma.) Dr. Vestbejs saka, ka var būt noderīga arī mitrinātāja izmantošana guļamistabā, lai samazinātu mitruma zudumu naktī.

Un, ja jums ir nopietnas ādas lobīšanās, varat apsvērt arī lūpu pīlingu, taču ievērojiet dažus svarīgus brīdinājumus. (Mūsu ekspertu viedoklis par šo tēmu bija dalīts.) Dr. Kiripoļskis un Dr. Peress parasti neiesaka nolobīt lūpas, ja tās aktīvi lobās vai lobās, atsaucoties uz iespējamu turpmāku kairinājumu.

Tomēr Dr. Vestbejs saka, ka, ja tas tiek darīts pareizi, izmantojot maigu produktu, tas var palīdzēt samazināt skrāpējušo izskatu. Viņa iesaka izmantot skrubi uz cukura bāzes, piemēram, viņas izvēlēto: Fresh’s Sugar Lip Polish Exfoliator ($ 21, Sephora). Viņa saka, ka brūnā cukura kristāli maigi nopulē sausu ādu, kas ir optimāla izvēle, jo tie ir minimāli abrazīvie un nevar izraisīt mikroplīsumus, kā to var izraisīt citi fiziski pīlingi, piemēram, sasmalcināti čaumalas. Cukurs ir arī mitrinātājs, un formula satur šī sviestu un jojobas eļļu, lai padarītu to vēl mitrinošāku.

Ņemiet vērā šeit: Ja vēlaties izmēģināt lūpu pīlingu, lai atbrīvotos no pamanāmām zvīņošanās, pārliecinieties, vai izmantojat skrubi, kas ir mitrinošs un nav pārāk abrazīvs, un rīkojieties ar to īpaši saudzīgi. Viegli iemasējiet to uz lūpām — nav nepieciešams īpaši spēcīgi berzēt un skrubināt — un rezervējiet pīlingu ik pa laikam, nevis padariet to par ikdienas sastāvdaļu.

Lai gan tas ir reti, tā ir iespēja. Dr. Vestbejs saka, ka minerālvielu un vitamīnu, īpaši cinka, dzelzs un B vitamīnu trūkums var izraisīt lūpu sasprēgāšanu.⁷Konkrētāk, zems B12 līmenis ir saistīts ar parasti sausām lūpām, savukārt cinka, dzelzs, B6 un B2 deficīts var ietekmēt leņķisko heilītu lūpu kaktiņos, skaidro Dr. Vestbejs.^{8 9}(Leņķiskais heilīts attiecas uz iekaisumu un sāpīgām plaisām, kas veidojas mutes kaktiņos un pēc tam var inficēties.)¹⁰

Labojums: apmeklējiet ārstu.

Jūsu derma vai primārās aprūpes sniedzējs var pasūtīt asins analīzi, lai noteiktu, vai jums patiešām ir zems vai deficīts kāds no šiem vitamīniem. Ja tas tā ir, viņi var palīdzēt jums izstrādāt atbilstošu ārstēšanas plānu, kas var ietvert uztura bagātinātājus vai recepšu medikamentus. Jo īpaši leņķa heilīta gadījumā var būt nepieciešams lietot lokālus pretsēnīšu līdzekļus vai antibiotikas.

Tas var šķist nedaudz pretrunīgi, ņemot vērā, ka lielākā daļa no mums sasprēgājušas lūpas saista ar ziemu, taču saules iedarbība var pilnībā izžūt jūsu lūpas (un pārējo ādu). Nemaz nerunājot par to, ka, ja tie jau sākumā ir sasprēgājuši, tie būs vēl jutīgāki pret saules bojājumiem, atzīmē Dr. Peress. Ak, un neaizmirsīsim arī to, ka atšķirībā no daudziem citiem plankumiem uz ķermeņa lūpas būtībā ir pastāvīgi pakļautas saulei.

Labojums: ievietojiet sauļošanās līdzekli.

Izvēloties a lūpu balzams ar SPF ir vienkāršākais veids, kā vispirms aizsargāt tos no UV stariem (un aizsargāt tos, kad tie dziedē no jebkādiem iepriekšējiem bojājumiem). Lai būtu droši, it īpaši, ja jums ir jutīga āda, Dr. Vestbejs iesaka izvēlēties uz minerāliem balstītu iespēju, kuras pamatā ir cinka oksīds un/vai titāna dioksīds saules aizsardzībai; Viņa skaidro, ka šīs sastāvdaļas mazāk var izraisīt kairinājumu nekā to ķīmiskie kolēģi. (Tomēr tie arī, visticamāk, atstās baltu pārklājumu, tāpēc, ja tas rada bažas, iespējams, vēlēsities izvēlēties tonētu formulu.) Pārliecinieties, vai tai ir arī vismaz SPF 30, viņa piebilst. EltaMD UV lūpu balzams ar plašu spektru SPF 36 (14 USD, Dermstore) pārbauda visas rūtiņas.

Ja neviens no iepriekš minētajiem DIY padomiem nedarbojas, noteikti ir pienācis laiks apmeklēt dermatologu.

Tie var ne tikai izslēgt pamata alerģiju vai barības vielu deficītu, bet arī nodrošināt, ka jūsu sasprēgājušas lūpas patiesībā nav kaut kas nopietnāks. Piemērs: pirmsvēža veids, aktīniskais heilīts, var diezgan precīzi atdarināt sasprēgājušas lūpas, un tas ir jāārstē, lai tas nepārvērstos par ādas vēzi, brīdina Dr. Kiripoļskis.¹¹(Lai gan viņa atzīmē, ka šis stāvoklis parasti skar tikai vienu apgabalu gar lūpas robežu, nevis visu.)

Tomēr, ja vainojams kāds no biežākajiem vainīgajiem, iepriekš minētie ekspertu apstiprinātie labojumi un produktu izvēle palīdzēs jums virzīties uz gludākām, mitrinātākām lūpām. Tagad ir par ko pasmaidīt!

Avoti:

1. StatPearls , Anatomija, galva un kakls, lūpas
2. Starptautiskais kosmētikas zinātnes žurnāls , Lūpu ādas biofizikālo un bioķīmisko īpašību saistība ar korneocītu nelīdzenuma attiecību kā jaunu parametru lūpu zvīņošanās smaguma novērtēšanai
3. Dermatoloģijas žurnāls , Keramīdu saturošu preparātu ūdens aiztures un barjeras funkciju uzlabošanas spēju klīniskā nozīme: kvalitatīvs pārskats
4. Pētnieciskās dermatoloģijas žurnāls , Laika atkarīgas ādas barjeras funkcijas variācijas cilvēkiem: transepidermāls ūdens zudums, stratum corneum hidratācija, ādas virsmas pH un ādas temperatūra
5. StatPearls , izotretinoīns
6. Dermatoloģijas žurnāli , Naktssveces eļļas ietekme kserotiskā heilīta profilaksei aknes pacientiem, kuri tiek ārstēti ar izotretinoīnu: izmēģinājuma pētījums
7. Klīniskā, kosmētiskā un pētnieciskā dermatoloģija , Izaicinājumi un risinājumi iekšķīgi lietojamā izotretinoīna ārstēšanā aknes gadījumā: pārdomas par 35 gadu pieredzi
8. Starptautiskais molekulāro zinātņu žurnāls , Īss pārskats par B vitamīnu₁₂Trūkums, aplūkojot dažus gadījumu izpētes ziņojumus pieaugušajiem
9. Kanādas Ģimenes ārstu koledžas oficiālā publikācija , Atbilde: Vai varat noteikt šo stāvokli?
10. StatPearls , Leņķiskais helītis
11. Robežas medicīnā , aktīniskais heilīts — no riska faktoriem līdz terapijai

Saistīts:

• Viss, ko ar sauso suku var — un ko nevar — darīt jūsu ādai
• Ādas riteņbraukšana ir TikTok tendence, kas dermatologiem patiešām patīk
• 17 no labākajiem sejas tīrīšanas balzāmiem, pēc dermatologu domām