RĪCINEĻĻAS PRIEKŠROCĪBAS: KO TĀ VAR DARĪT JŪSU ĀDAI, MATIEM UN SKROPSTĀM

Cilvēki ir lietojuši rīcineļļu savai ādai un matiem jau gadsimtiem ilgi ASV, taču vecās skolas līdzeklis nesen ir saņēmis jaunu uzmanību — vairāk nekā miljards. skatījumi TikTok . Šim pēkšņajam intereses pieaugumam ir jēga: sejas eļļu un citu dabisko ādas kopšanas līdzekļu popularitāte pēdējo desmit gadu laikā ir nepārtraukti izplatījusies, padarot vienkāršas sastāvdaļas vēl pievilcīgākas.

Tomēr, pirms mēs aplūkojam rīcineļļas potenciālos skaistuma ieguvumus, mēs vēlamies izmantot šo iespēju un atzīmēt, ka dabisks būtībā ir bezjēdzīgs mārketinga termins, ko FDA nav definējis. Un varbūt vēl būtiskāk: tikai tāpēc, ka kaut kas ir dabisks, tas nenozīmē, ka tas jums ir labs. vai pat droši .¹

Labi, ko tieši rīcineļļa var nodarīt jūsu ādai, tagad, kad tas ir novērsts? Kā ar taviem matiem un skropstām? Mēs jautājām dermatologiem, kas jums jāzina par lipīgo vielu, tostarp kāpēc (un kā) to iekļaut savā ikdienas darbā.

Kas ir rīcineļļa?

Rīcineļļa ir bieza augu eļļa, ko iegūst no tropiskā rīcinauga (vai ricinus communis, ja vēlaties iegūt dārzkopību) pupiņām. Tas satur vairākas mitrinošas taukskābes (tostarp ricinoleīnskābi, linolskābi un stearīnskābi), kas, lietojot lokāli, var uzlabot mitrināšanu un novērst noteiktus ādas stāvokļus.²Jūs varat iegādāties pudeli parastās rīcineļļas daudzos veselīgas pārtikas un aptieku veikalos, taču to var atrast arī dažos personīgās higiēnas līdzekļos un kosmētikā, piemēram, losjonos un lūpu krāsās.

Bībeles sieviešu vārdi

Atkal viens no galvenajiem rīcineļļas ieguvumiem ir fakts, ka 100% tīrā veidā tā ir vienas sastāvdaļas produkts, kas piesaista pieaugošo skaitu patērētāju, kuri meklē tīras ādas kopšanu. Džila Vaibela, MD , valdes sertificēts dermatologs un īpašnieks Maiami un Dermatoloģijas lāzera institūts , stāsta SelfGrowth.³

Tomēr, lai gan tas pastāv jau tūkstošiem gadu, mēs par to nezinām. Tāpat kā lielākajai daļai “šī brīža molekulu”, ko es saucu par populārākajām ādas kopšanas sastāvdaļām, arī rīcineļļas priekšrocības atbalsta daži zinātne, S. Tailers Holmigs, MD , asociētais profesors un lāzera un kosmētiskās dermatoloģijas direktors Teksasas Universitāte Ostinas Dellas Medicīnas skolā , stāsta SelfGrowth.

Ko rīcineļļa var darīt jūsu ādai un matiem?

Kopumā ierobežoti pētījumi liecina, ka rīcineļļā esošajai ricinoleīnskābei var būt pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības (kas teorētiski varētu būt noderīgas tādu iekaisuma slimību gadījumā kā ekzēma un psoriāze).⁴ ⁵Bet mums joprojām ir nepieciešams vairāk datu, saka Dr Hollmig, jo šie potenciālie ieguvumi galvenokārt ir atrasti laboratorijas mēģenē vai ar datorizētu modeli.

Pētījumi ar mēģenēm ir labs sākumpunkts un palīdz pētniekiem uzzināt, vai viņi ir uz pareizā ceļa ar konkrētu sastāvdaļu, taču tie ir tālu no rīcineļļas lietošanas dažādiem cilvēkiem un rezultātu mērīšanas randomizētā kontrolētā pētījumā. . Citiem vārdiem sakot, ir grūti izdarīt secinājumus par to, cik šīs īpašības ietekmēs mūsu ādu, skaidro Dr Hollmig. Tomēr ir daži zinātniski pamatoti iemesli, kādēļ apsvērt iespēju pievienot rīcineļļu savai ikdienas lietošanai, piemēram, šādi.

Tas var nopietni palielināt mitrumu.

Ziemā gan aukstais, sausais gaiss ārā, gan karstais, sausais gaiss iekštelpās izvada mitrumu no ķermeņa (arī ādas), tāpēc jūs varat pamanīt, ka jūsu sejas krāsa ir pārslaina un blāva, nevis gluda un rasaina. aukstākajos mēnešos, Dr Waibel saka.

pielūgsmes himnas

Kā jau minēts iepriekš, rīcineļļa ir bagāta ar taukskābēm, kas var palīdzēt pretoties sausa āda .⁶Un tā kā augu eļļas ir okluzīvs (tas nozīmē, ka tie rada barjeru, kas neļauj ūdenim iztvaikot no ādas), Dr Hollmig saka, ka varat arī mēģināt to uzklāt uz mitrinātāja, lai palielinātu mitrināšanu.⁷Tomēr rīcineļļa šeit nav jūsu vienīgā iespēja: Dr. Hollmig atzīmē, ka, piemēram, kokosriekstu eļļa, vazelīns un minerāleļļa līdzīgā veidā noslēdz mitrumu.

Rīcineļļa ir arī diezgan bieza, Annija Čiu, MD , padomes sertificēta kosmētikas un vispārējā dermatologa fakultātē plkst Cedars-Sinai medicīnas centrs , stāsta SelfGrowth. Tāpēc, lietojot to uz sejas vai ķermeņa, viņa iesaka to sajaukt ar nesējeļļu, lai to atšķaidītu un atvieglotu uzklāšanu. Kokosriekstu, olīvu un mandeļu eļļa ir laba izvēle. Ja jūsu rokas ir īpaši sausas, Dr Chiu iesaka kombinēt rīcineļļu ar šī sviestu, uzklāt maisījumu pirms gulētiešanas un uzvilkt spa cimdus, lai miega laikā nofiksētu hidratāciju. (Varat arī uzklāt plānu kārtu uz lūpām, lai palīdzētu dziedēt plaisas.)

Tas var padarīt skropstas veselīgākas.

Jūs, iespējams, esat dzirdējuši, ka rīcineļļa var dot neticamas lietas skropstu augšanai. Diemžēl zinātne neapstiprina šo apgalvojumu, un jebkurš sulīgu skropstu efekts, visticamāk, ir ilūzija. Tomēr eļļa var radīt veselīgāku vidi skropstu augšanai, saglabājot tās mitrinātas, saka Dr Waibel. Ir pat daži pētījumi, kas liecina, ka tas var palīdzēt pārvaldīt tādus apstākļus kā blefarīts , iekaisīga plakstiņu problēma, kas var likt skropstām izkrist .⁸Ja izlemjat izmantot rīcineļļu skropstām, reizi dienā uzklājiet to uz skropstu līnijas ar nelielu, tīru kosmētikas otiņu, iesaka Dr. Vaibels. Tāpat kā ar jebkuru jaunu produktu, uzmanieties, vai nerodas kairinājuma pazīmes (piemēram, maigums, apsārtums vai nieze), un pārtrauciet to lietot, ja tas notiek.

spēlētāja vārds

Tas var uzlabot matu veselību, iemasējot galvas ādā.

Kas attiecas uz rīcineļļas ieguvumiem matiem, daudzas ģimenes to ir izmantojušas paaudzēm. Uzaugot tradicionālā melnādainā mājsaimniecībā, mēs bieži izmantotu rīcineļļu, lai mitrinātu galvas ādu, Laura Skota, MD , padomes sertificēts dermatologs un Scott & Co. Skin dibinātājs Sandjego, stāsta SelfGrowth. Ja jums bija problēmas ar matu izkrišanu, kāda tante varētu ieteikt Jamaikas melno rīcineļļu.⁹

Senās eļļas taukskābju kolekcija kopā ar E vitamīns , patiešām lieliski mitrina galvas ādu, skaidro Dr Scott. Turklāt eļļas iemasēšana ādā var palielināt asins plūsmu uz matu folikulām, kas teorētiski varētu palīdzēt jūsu šķipsnām kļūt biezākām, viņa piebilst, lai gan jums tas būtu jādara pastāvīgi, lai gūtu labumu. (Par šiem potenciālajiem ieguvumiem var būt atbildīga arī matu folikulu izstiepšana ar pirkstu galiem, izmantojot masāžu, liecina pētījumi.)¹⁰Pro padoms: izvēlieties auksti spiestu rīcineļļu, kas ir plānāka un vieglāk uzklājama, saka Dr Scott.

Lai gan smagā eļļa var lieliski mitrināt ādu, tā var arī izraisīt uzkrāšanos un izraisīt galvas ādas pūtītes gar jūsu matu līniju, Dr Scott piebilst (vairāk par to zemāk). Jūsu matu tipam šeit ir nozīme. Ja jums ir īpaši šauras 4C cirtas, kurām ir tendence uzsūkt mitrumu, izmantojiet rīcineļļu divas līdz trīs reizes nedēļā. Tomēr cilvēkiem ar smalkiem, taisniem matiem vajadzētu pieturēties pie maksimāli vienu vai divas reizes nedēļā, norāda Dr. Scott. Uzklājiet to centimetru aiz matu līnijas, iemasējiet to kā dziļi kondicionējošu procedūru un pēc dažām stundām vai nākamajā rītā nomazgājiet, ja lietojat visu nakti, viņa saka.

Varat izmēģināt šo galvas ādas masāžas rutīnu, ja tā ir pašapkalpošanās nodarbe, kas jums patīk, bet negaidiet brīnumus: sistemātisks pārskats Dermatoloģijas zāļu žurnāls secināja, ka rīcineļļa var uzlabot spīdumu, taču vēl nav pierādījumu, ka tā stimulē matu augšanu.¹¹Es vēlētos redzēt labākus pētījumus par to, saka Dr Scott. Pašlaik mūsu rīcībā esošie dati neatbalsta rīcineļļu kā efektīvu matu augšanas līdzekli, taču tas nenozīmē, ka tā nav taisnība.

Bet ir arī daži iespējamie trūkumi.

Tas var izraisīt izlaušanos.

Ja saskaraties ar pūtītēm vai taukainu ādu, pirms rīcineļļas smērēšanas ieteicams padomāt. Jā, tai var būt antibakteriālas īpašības, kas teorētiski varētu palīdzēt samazināt pūtītes, taču, atkal, tas ir arī ļoti biezs, Dr Holmig atzīmē: dažiem pacientiem poras var aizsprostot ar okluzīvām vielām, piemēram, rīcineļļu, kas var pasliktināt pūtītes. Citiem vārdiem sakot, ja jūs esat pinnes tendētas , staigājiet uzmanīgi. Vēl labāk: Runājiet ar dermatologu Pirmkārt, tie var palīdzēt jums izmantot rīcineļļu jūsu ādas tipam vislabākajā veidā vai ieteikt alternatīvus produktus.

Dažiem cilvēkiem tas var izraisīt alerģisku reakciju.

Kamēr dermatologi, ar kuriem mēs runājām, saka, ka rīcineļļa parasti ir labi panesama, tāpat kā jebkura sastāvdaļa, an alerģiska reakcija ir iespējams. Ja pamanāt apsārtumu, niezi, lobīšanos, lobīšanos, izsitumus vai dedzinošu galvas ādu, pārtrauciet to lietot.

Ak, un mēs nevaram ļaut jums iztikt bez šī brīdinājuma: lai gan daži cilvēki norij rīcineļļu, lai mazinātu aizcietējumus (FDA ir apstiprinājusi to kā stimulējošu caurejas līdzekli), negaidiet, ka malks liks jūsu ādai mirdzēt.¹²Dr. Vaibels saka, ka jūs varat doties uz tualeti ar dehidratējošu caureju, kas nedos jūsu ādai nekādu labumu.

Apakšējā līnija par rīcineļļas iespējamiem skaistuma ieguvumiem

Tas var būt efektīvs ādas un matu mitrinātājs, īpaši, ja nepieciešams ātri novērst sausumu. Vienkārši ziniet, ka nav daudz zinātnisku pierādījumu, kas apstiprinātu visus solījumus, tostarp matu un skropstu augšanu. Turklāt biezā eļļa var aizsprostot poras un izraisīt pinnes, ja tās viegli izplūst. Tāpēc, ja iespējams, ārsts Čiu iesaka vērsties pie dermatologa, pirms sāc to visu smīdināt — #skintok ir daudz lielu ideju, taču tas ne vienmēr ir pareizi.