Kā mitrināt sāpīgi sausu ādu, kad tikko sākat lietot retinolu

Pat ja neesat ādas kopšanas entuziasts, jūs, iespējams, esat dzirdējuši par retinolu, ādas iecienītāko sastāvdaļu, kas šķietami visu dara. Nodarbojas ar pinnēm? Retinols var palīdzēt . Nepatīkami tumši plankumi? Atkal retinols . Grumbas un smalkās līnijas? Jā, retinols var izbalināt un novērst tie arī. Taču ir svarīgi to lietot pareizi — un taupīgi — pretējā gadījumā solītā mirdzuma vietā var iegūt sausu, zvīņojošu vai dusmīgāku ādu.

Pirms pastāstīsim, kā izvairīties no šīm nepatīkamajām blakusparādībām, īsi iepazīsimies ar retinola darbību. Būtībā A vitamīna atvasinājuma galvenais uzdevums pieaug ādas šūnu apriti , vai apgriežoties atmirušās, blāvas šūnas un aizstāt tās ar jaunām, veselīgākām, kā iepriekš ziņoja SelfGrowth. Un, lai gan šis process var sniegt jums svaigāku izskatu, tas var arī īslaicīgi traucēt ādas mitruma barjera kas nofiksē hidratāciju un novērš ūdens zudumu, Lauren Penzi, MD SelfGrowth stāsta MDCS Dermatoloģijas dermatologs Longailendā, Ņujorkā. Tāpēc tik daudzi aktuāli retinola produkti var izraisīt sausums un kairinājums, Dr. Penzi saka.

izdomātu pilsētu nosaukumi

Par laimi, jums nav jāizvēlas starp iespaidīgajām retinola priekšrocībām un priecīgu, mitrinātu seju. Mēs jautājām dermatologiem par labākajiem veidiem, kā iekļaut šo spēku savā ikdienas dzīvē un izvairīties no elles, kas zvīņo, lobās un plaisā.

1. Saglabājiet pārējo savu rutīnu pēc iespējas vienkāršāku.

Kā mēs tikko minējām, retinols var daudz palīdzēt jūsu sejas ādai, taču viens no tā kaitinošajiem trūkumiem ir sausuma radīšana — blakusparādība, kas var būt īpaši nomākta dehidratējošajos ziemas mēnešos vai ikvienam, kam jau ir sausa āda. Tāpēc ir jēga tikai nepasliktināt situāciju ar citām skarbām, mitrumu attīrošām sastāvdaļām.

Lietojot retinolu, izmantojiet ļoti maigu tīrīšanas un mitrinātāju, Divya Shokeen, MD , padomes sertificēts dermatologs Manhetenbīčā, Kalifornijā, un Ocean Skin Skin and Vein Institute dibinātājs, stāsta SelfGrowth. Konkrēti, viņa iesaka meklēt hialuronskābe , glicerīns un keramīdi , jo visas šīs sastāvdaļas ir maigas un pietiekami mitrinošs, lai savienotos ar retinolu.

Tāpat nelietojiet citus spēcīgus līdzekļus aktīvie tajā pašā laikā Dr Shokeen piebilst, piemēram C vitamīns , piemēram, vai benzoilperoksīds un citi ķīmiskie eksfolianti . Viņa saka, ka stipro vielu dubultošana var šķist recepte labākiem rezultātiem, taču tā, visticamāk, pārsniegs jūsu mitruma barjeru, izraisot lielāku sausumu, kairinājumu un jutīgumu.

2. Seruma vietā izvēlieties mitrinātāju ar retinolu.

Ja retinola lietojat pavisam nesen, es izvēlētos produktu, kura pamatā ir mitrinātājs, saka Dr Šokīns. Tas ir tāpēc, ka šīs biezākās formulas bieži tiek sajauktas ar tādām sastāvdaļām kā keramīdi vai hialuronskābe, kas palīdz uzturēt seju mitrinātu. Turklāt kaut kas tik koncentrēts kā serums sākumā var būt pārāk spēcīgs, it īpaši, ja jums jau ir sausa vai jutīga āda, piebilst Dr Šokīns.

Vēl viens veids, kā novērst zvīņainu, pārslainu reakciju: meklējiet zemāku koncentrāciju. Dr. Penzi saka, ka sākot ar 0,5% maksimumu, iespējams, ir saprātīgi lielākajai daļai ādas tipu, tostarp jutīgiem. Kad esat pielāgojies, varat pakāpeniski sasniegt līdz 1%, ja vien jums nav negatīvu blakusparādību. Bet pagaidām šeit ir dažas maigas formulas, ko izmēģināt:

RoC

Retinol Correxion nakts krēms dziļām grumbām

Pasākums

Regenerist Retinol24 + peptīdu nakts sejas mitrinātājs

Elizabete Ardena

Retinols + HPR Ceramide Rapid Skin Renewing Water Cream

Paula izvēle

automašīnu markas ar burtu e

Intensīvs atjaunojošs krēms

3. Izmēģiniet sviestmaižu metodi.

Vai jūsu aptieciņā jau ir ļoti koncentrēts serums? Neuztraucieties, jūs neesat lemts. Varat izmēģināt kaut ko, ko sauc par sviestmaižu metodi: līdzīgi kā jūs gatavojat savu mīļoto PB&J vai grilētu sieru, jūs sviestmaize labas lietas (retinols) starp diviem mitrinātāja slāņiem. Šī stratēģija atšķaida retinolu tā, lai tas uzsūcas lēnāk un ar zemāku intensitāti, saka Dr Šokīns, tādējādi samazinot ādas barjeras noņemšanu.

Lai iegūtu precīzāku informāciju, viņa iesaka vispirms pēc tīrīšanas uzklāt plānu kārtiņu iecienītākā mitrinātāja un pirms retinola lietošanas pagaidīt 5 līdz 10 minūtes, līdz tas uzsūcas. Iemesls, kāpēc es iesaku gaidīt, ir tas, ka jūs nevēlaties pārāk daudz atšķaidīt retinolu, uzklājot to pārāk ātri starp soļiem, viņa saka. Retinols var pārvietoties [ar mitrinātāju] vai kļūt atšķaidīts līdz vietai, kur tas nav īpaši efektīvs. Pēdējais solis: pagaidiet vēl 10 līdz 15 minūtes, pirms visu aizzīmogojiet ar citu mitrinātāja slāni, saka Dr Shokeen.

Sviestmaižu metodes negatīvie aspekti ir tādi, ka tehniski retinols nebūs tik efektīvs, salīdzinot ar tā uzklāšanu tieši uz ādas, saka Dr. Penzi. Bet tomēr iegūt daži no tā priekšrocībām ir daudz labāk nekā to nesaņemt — vai riskēt ar kairinājumu un padarīt seju dehidrētu, dusmīgs bardaks .

4. Izmēģiniet 1-2-3 noteikumu.

Ja jūs domājat, cik bieži jums vajadzētu lietot retinolu, abi dermatologi, ar kuriem mēs konsultējāmies, piekrīt, ka vislabāk to lietot. Dr. Penzi saka, ka noteikti nesāciet to darīt katru vakaru, jo pastāv lielāka iespējamība, ka šādā veidā āda izžūst. Vispārējā vadlīnija iesācējiem ir divas līdz trīs reizes nedēļā , bet vēl viens veids, kā palielināt toleranci (un samazināt kairinājumu), ir tas, ko Dr. Šokīns sauc par 1-2-3 noteikumu.

Lūk, kā tas darbojas: Lietojiet zirņa lieluma daudzumu uz sejas reizi nedēļā vienu nedēļu, viņa skaidro. Pēc tam divas reizes nākamajās divās nedēļās un — jūs uzminējāt — trīs reizes nākamajās trīs nedēļās, viņa saka. Pēc tam, ja vēlaties to lietot vēl biežāk, varat mēģināt strādāt līdz četrām reizēm nedēļā (vai pat katru vakaru), ja šķiet, ka jūsu āda ar to jūtas vēsa.

Protams, jūs varat pielāgot šo noteikumu savām īpašajām vajadzībām. Ja jūsu vaigi deg, piemēram, reizi nedēļā, paņemiet pārtraukumu, līdz kairinājums izzūd. No otras puses, jūs esat laipni aicināti pastiprināt lietošanu, ja labi panesat retinolu (tas nozīmē, ka nav apsārtuma, zvīņošanās vai diskomforta), norāda Dr. Šokīns. Neviens nepazīst jūsu ādu labāk par jums, tāpēc vienkārši pievērsiet uzmanību jebkādām pazīmēm, ka jūsu produkts nodara vairāk ļauna nekā laba.

5. Izlaidiet noteiktas sejas daļas, kas ir īpaši jutīgas.

Atkal, jums vajadzētu izmantot tikai zirņa lieluma daudzumu visai sejai, saskaņā ar Dr. Penzi, Dr. Shokeen, un uz Mayo klīnika . Tas nozīmē, ka jūs varētu vēlēties izlaist noteiktas daļas, kuras ir īpaši pakļautas sausumam. Piemēram, jums tas nav jāliek tieši zem acīm, jo ​​āda tur ir tik jutīga un maiga, saka Dr. Penzi. Tas pats attiecas uz mutes kaktiņiem vai deguns — tie jau, visticamāk, saplaisās un saplaisās bez retinola, tāpēc kāpēc riskēt?

6. Atzīstiet, kad darāt pāri, un pārtrauciet.

Pat ja ievērosit visus iepriekš minētos ieteikumus, konsekventi lietojot retinolu, jūs varat sagaidīt nelielu sausumu un pat vieglu lobīšanos. (Tas ir tas, kas notiek, ja piespiežat ādas ārējo slāni novilkties.) Taču, lai jūsu seja nekļūtu pilnīgi izkaltusi līdz vietai, kur rodas pārmērīgs nieze, lobīšanās un diskomforts, ir svarīgi zināt, kad lai paņemtu pauzi.

Jūsu āda var likt jums apstāties, ja tā ir kļūst patiešām sarkans , piemēram, vai jūtat maigumu vai lielus lobīšanās plankumus, saka Dr. Penzi. Tas parasti norāda uz negatīvu reakciju (piemēram, kairinājumu vai alerģiska reakcija ) pretstatā standarta ādas šūnu apgrozījumam. Vēl viena liela pazīme ir tāda, ka jūsu seja sāks degt, piemēram, mazgājot to vai uzliekot kādus citus produktus, saka Dr. Penzi: Šī sajūta nozīmē, ka jūsu barjera ir norauta un jūs to darāt pāri.

Ja rodas kāds no iepriekš minētajiem gadījumiem, abi dermatologi piekrīt pēc iespējas ātrāk pārtraukt retinola un jebkuras aktīvās vielas lietošanu. Un saglabājiet to vienkāršu, izmantojot maigus mitrinātājus un serumus. Tad, kad lietas beidzot ir nomierinājušās, jūs varat pārdomāt lēnām atgriezt retinolu savā rutīnā, paturot prātā iepriekš minētās darbības.