Izpētiet, kas ir emocionālā inteliģence vadībā, tā priekšrocības un nozīmi. Turklāt 8 piemēri, kā vadītāji var uzlabot emocionālo inteliģenci.
Lielākā daļa no mums cer būt tādi līderi, kas nozīmīgā veidā iesaista, saprot un motivē savu komandu. Bet ne vienmēr ir viegli zināt, ar ko sākt. Līderi, kuri demonstrē emocionālo inteliģenci darba vietā, spēj labāk izveidot kultūru, kas plaukst uz savstarpēju cieņu, empātiju un sadarbību, tādējādi uzlabojot komandas sniegumu un apmierinātību. Par laimi, ir vienkāršas, praktiskas darbības, kuras varat veikt, lai attīstītu savu emocionālo inteliģenci un uzlabotu pieeju vadībai darba vidē.
Kas ir emocionālā inteliģence vadībā?
Emocionālā inteliģence ir saistīta ar izpratni par savām jūtām, kāpēc jūs jūtaties noteiktā veidā un kā jūsu emocijas var ietekmēt apkārtējos cilvēkus. Tas ir arī par atpazīšanu, kā citi jūtas un kāpēc, kas palīdz veidot spēcīgākas attiecības.
Vadībā emocionālo inteliģenci veido līdzsvars savas emocijas ar citu vajadzībām un jūtām. Līderi, kuri attīsta savu emocionālo inteliģenci, var vadīt efektīvāk, radīt a pozitīvu darba vidi un mudina viņu komandas pilnībā izmantot savu potenciālu.
Sevis apzināšanās
Pašapziņa ir saistīta ar izpratni par sevi emocijas . Tas ietver atpazīšanu, ko jūs jūtaties un kāpēc, izpratni par savām stiprajām un vājajām pusēm un zināt, kā jūsu emocijas var ietekmēt jūsu lēmumus un darbības. Līderim pašapziņa nozīmē apzināties, kāda ir viņu noskaņojuma ietekme uz komandas morāli.
Pašpārvalde
Kad esat apzinājies savas emocijas, nākamais solis ir to pārvaldīšana. Tas nozīmē palikt iekšā kontrolēt savas jūtas , pat stresa situācijās un uzvedoties konsekventi un uzticami. Līderi, kas izceļas ar pašpārvaldi, var palikt mierīgi zem spiediena un saglabāt komandas koncentrēšanos.
Motivācija
Motivācijas parādīšana ietver virzību uz mērķu sasniegšanu tādu iemeslu dēļ, kas pārsniedz naudu vai statusu. Tas nozīmē būt kaislīgam par savu darbu, neatlaidīgi tiecoties pēc uzlabojumiem un būt optimistiskam pat neveiksmes gadījumā. Motivēti vadītāji iedvesmo savas komandas smagi strādāt un neatlaidīgi pārvarēt izaicinājumus.
sieviešu Bībeles vārdi
Empātija
Būt empātisks nozīmē saprast un dalīties ar citu jūtām. Vadībā empātijai ir izšķiroša nozīme veiksmīgas komandas vai organizācijas vadīšanā. Tas ietver komandas locekļu uzklausīšanu, viņu izaicinājumu izpratni un atbilstošu reaģēšanu. Līderi, kuri izrāda empātiju, labāk risina konfliktus un rada pozitīvu darba vidi.
Sociālās prasmes
Sociālās prasmes palīdz efektīvi mijiedarboties un sazināties ar citiem. Tie ietver spēju pārvaldīt attiecības, iedvesmot un ietekmēt citus, skaidri sazināties un labi strādāt komandā. Līderi ar labām sociālajām prasmēm lieliski spēj veidot un uzturēt spēcīgas, produktīvas komandas.
7 emocionālās inteliģences priekšrocības vadībai
Runājot par vadību, emocionālā inteliģence ir par izpratni un saikni ar savu komandu dziļākā līmenī. Līderi ar emocionālo inteliģenci var sajust savas komandas noskaņojumu, izprast viņu jūtas un efektīvi sazināties. Tas ir ne tikai patīkami, bet arī svarīgi, lai izveidotu darba vietu, kurā ikviens jūtas novērtēts un saprasts.
1. Esiet līderis, kas rada pozitīvu darba vidi
Līderi ar emocionālo inteliģenci ir prasmīgi, lai radītu darba vietas atmosfēru, kas ir gan pozitīva, gan iekļaujoša. Jūs saprotat savas komandas emocijas un vajadzības, kas palīdz veidot darba kultūru, kurā ikviens jūtas novērtēts un atbalstīts. Šī pozitīvā vide rada laimīgākus darbiniekus un produktīvāku darba vietu.
2. Esi līderis, kas veicina komandas izaugsmi un attīstību
Emocionāli inteliģenti vadītāji lieliski veicina savas komandas izaugsmi. Jūs sniedzat konstruktīvu atgriezenisko saiti, mudināt attīstīt prasmes un atbalstīt komandas locekļu profesionālos ceļojumus. Tas ne tikai palīdz cilvēkiem viņu karjeras izaugsmē, bet arī sniedz labumu organizācijai, radot prasmīgāku un kompetentāku darbaspēku.
3. Esiet līderis, kas atbalsta inovācijas un radošumu
Kad jūs saprotat un efektīvi pārvaldāt emocijas, jūs izveidojat drošu telpu, kurā komandas locekļi var domāt radoši un dalīties ar jaunām idejām. Šādā vidē cilvēki jūtas ērtāk riskējot un domājot ārpus rāmjiem, kas var novest pie inovatīviem risinājumiem un uzlabojumiem.
4. Esiet līderis, kas iedvesmo maksimālu piepūli un apņemšanos
Līderi, kuri demonstrē emocionālo inteliģenci, visticamāk, iedvesmos savus komandas locekļus pielikt visas pūles. Jūs motivējat savu komandu, atzīstot viņu smago darbu un atzīmējot viņu panākumus, kas uzlabo morāli un mudina ikvienu palikt apņēmīgam un iesaistītam.
5. Esiet līderis ar spēcīgām lēmumu pieņemšanas spējām
Emocionāli inteliģenti vadītāji ir labāk sagatavoti, lai pieņemtu apzinātus un pārdomātus lēmumus. Jūs spējat izprast un izsvērt dažādu situāciju emocionālos aspektus, kas noved pie lēmumiem, kas ir izdevīgi gan komandai, gan organizācijai.
6. Esiet līderis, kurš kopā ar savu komandu veido cieņas pamatus
Emocionālā inteliģence palīdz veidot spēcīgas, uzticamas attiecības ar komandas locekļiem. Jūs efektīvi komunicējat, uzklausāt savas komandas bažas un jūtaties pret viņu vajadzībām, kas atbalsta stipru saikni un savstarpēju cieņu starp jums un jūsu komandu.
7. Esiet līderis ar izcilām konfliktu risināšanas prasmēm
Līderi ar augstu emocionālo inteliģenci ir prasmīgi konfliktu risināšanā. Jūs pieejiet domstarpībām ar empātiju un izpratni, identificējat galvenos cēloņus un atrodat risinājumus, kas risina ikviena bažas. Šī spēja draudzīgi atrisināt konfliktus ir būtiska harmoniskas darba vides uzturēšanā.
Kā uzlabot savu emocionālo inteliģenci kā vadītājam: 8 padomi
Emocionālās inteliģences uzlabošana kā vadītājam ietver sevī pašapziņas, uzmanības, atgriezeniskās saites meklēšanu, empātijas attīstīšanu, konfliktu risināšanas apgūšanu, komunikācijas uzlabošanu, atbildības uzņemšanos un motivācijas saglabāšanu. Katrs no šiem soļiem sākas ar vienkāršu darbību, kas veicina ievērojamu emocionālās inteliģences pieaugumu. Apņemoties ievērot šīs prakses, jūs varat ne tikai labāk izprast un pārvaldīt savas emocijas, bet arī pozitīvi ietekmēt un efektīvāk vadīt savas komandas.
1. Veidojiet savu pašapziņu, veidojot žurnālu
Dienas žurnāls sniedz iespēju katru dienu pārdomāt savas domas un jūtas. Tas palīdz veidot pašapziņu, ļaujot izprast savas emocijas un to, kā tās ietekmē jūsu lēmumus un darbības. Praktisks pirmais solis ir katru vakaru pavadīt dažas minūtes, rakstot par emocijām, kuras piedzīvojāt tajā dienā, un par to, kāpēc jūs domājat, ka tās izjutāt.
2. Esiet klāt, praktizējot apzinātību
Iekļaujiet apzinātību savā rutīnā — tas var būt tikpat vienkārši, kā katru dienu veltīt dažas minūtes, lai koncentrētos uz savu elpošanu un bez sprieduma novērotu savas domas. Uzmanība palīdz pašregulācijā, īpaši sarežģītās situācijās. Saskaroties ar stresu vai spēcīgām emocijām, tas palīdz atvēlēt laiku, izvēloties, kā vēlaties reaģēt uz situāciju, nevis vienkārši reaģēt.
Sāciet savu dienu ar apzinātību ar meditāciju “Sākt uz labās pēdas” kopā ar Čibsu Okereke.
3. Gūstiet ieskatu, meklējot atsauksmes
Aktīvi meklējiet atsauksmes no savas komandas un vienaudžiem. Tas var sniegt vērtīgu ieskatu par to, kā citi uztver jūsu emocionālās reakcijas un mijiedarbību. Sāciet ar lūgumu uzticamam kolēģim sniegt godīgas atsauksmes par neseno mijiedarbību vai lēmumu un esiet atvērts tam, ko viņi dalās.
Izstrādājiet pakalpojumu domāšanas veidu, lai palīdzētu jums atvieglot (un efektīvāk) jūsu komandas darbu un piešķirt lielāku nozīmi jūsu kā līdera lomai.
4. Attīstīt empātiju, aktīvi klausoties
Centieties izprast citu perspektīvas, aktīvi uzklausot komandas locekļus, izrādot patiesu interesi par viņu uzskatiem un atzīstot viņu jūtas. Jūs varētu sākt, jautājot kādam komandas loceklim par viņa pieredzi nesenajā projektā un patiesi uzklausot viņu atbildi.
Kvalitatīva klausīšanās prasa laiku un praksi. Pievienojieties Tamārai Levitai, kurā viņa sniegs jums norādījumus par klausīšanās vingrinājumu un to, kā sarunāties mirklī.
5. Uzlabojiet savas konfliktu risināšanas prasmes, sākot ar mazumiņu
Tas ietver izpratni par dažādiem viedokļiem un kopīgu valodu atrašanu. Sāciet ar nelielu domstarpību risināšanu ar mērķi saprast abas puses un atrast abpusēji pieņemamu risinājumu.
Uzziniet, kā apzināti orientēties darba konfliktos, izmantojot šo meditāciju par konfliktu risināšanu.
6. Koncentrējieties uz to, ko dzirdat, lai uzlabotu savas komunikācijas prasmes
Strādājiet pie skaidras un efektīvas komunikācijas. Būt efektīvam komunikatoram nozīmē ne tikai runāt, bet arī aktīvi klausīties. Varat sākt ar to, ka saprotat, ko kāds saka, apkopojot viņu teikto, pirms sniedzat savu viedokli vai padomu.
Uzlabojiet savas komunikācijas prasmes, praktizējot uzmanīgu klausīšanos īsās Listen Up meditācijas laikā.
7. Uzņemieties atbildību par savu rīcību, mācoties no savām kļūdām
Savu kļūdu atzīšana un mācīšanās no tām parāda pašapziņa un spēja sevi pārvaldīt. Kad saprotat, ka esat pieļāvis kļūdu, atzīstiet to skartajiem un apspriediet veidus, kā izvairīties no līdzīgām problēmām nākotnē.
Izpētiet, kā jūsu neveiksmes var jums noderēt Daily Jay The Failure Resume sesijas laikā.
8. Izvirziet mērķus, lai saglabātu motivāciju
Saglabājiet savu motivāciju augstu, uzstādot personīgos un profesionālos mērķus un strādājot pie tiem. Nosakot nelielu, sasniedzams mērķis kas saistīti ar jūsu darbu, var būt labs sākumpunkts. Atgādiniet sev, kāpēc izvēlējāties savu lomu un kas jums tajā patīk.
Iepazīstieties ar “Kāpēc” aiz saviem mērķiem kopā ar Džeju Šetiju, lai saglabātu motivāciju, strādājot, lai tos sasniegtu.
Emocionālā inteliģence vadībā FAQ
Kādi ir 4 emocionālā intelekta pīlāri?
Četri emocionālā intelekta pīlāri ir:
Pašapziņa: Zinot savas emocijas un to, kā tās ietekmē jūsu domas un uzvedību.
Pašpārvalde: Pārvaldiet savas emocijas veselīgā veidā, uzņemieties iniciatīvu, izpildiet saistības un pielāgojieties mainīgajiem apstākļiem.
Sociālā apziņa: Izpratne par citu cilvēku emocijām, vajadzībām un bažām, uztvert emocionālas norādes un atpazīt spēka dinamiku grupā vai organizācijā.
Attiecību vadība: Attīstīt un uzturēt labas attiecības, skaidri sazināties, labi strādāt komandā un pārvaldīt konfliktus.
Kādas ir 7 emocionālās inteliģences pazīmes?
Septiņas emocionālās inteliģences pazīmes ir:
Pašapziņa: Savu emociju atpazīšana un izpratne
Empātija: Spēja sajust un saprast citu emocijas
Pašregulācija: Spēja kontrolēt un vadīt savas emocijas
Motivācija: Tieksme izvirzīt un sasniegt mērķus personisku iemeslu dēļ, nevis tikai atlīdzības dēļ
Sociālās prasmes: Labi veidot attiecības, sazināties un pārvaldīt konfliktus
Pazemība: Atzīstot, ka nezināt visu, un būt atvērtam jaunām idejām un atsauksmēm
Humora izjūta: Spēja pasmieties par sevi un neuztvert lietas pārāk nopietni, kas var atvieglot saspringtas situācijas
Vai emocionālo inteliģenci var apgūt un laika gaitā uzlabot?
Jā, emocionālo inteliģenci var apgūt un laika gaitā uzlabot. Tas ietver pašapziņu, empātijas praktizēšanu, mācīšanos pārvaldīt savas emocijas un sociālo prasmju uzlabošanu. Tāpat kā jebkura prasme, tā prasa praksi un centību. Varat sākt, labāk apzinoties savas emocijas, to, kā uz tām reaģējat un kā mijiedarbojaties ar citiem. Laika gaitā un ar konsekventu praksi jūs varat uzlabot savu emocionālo inteliģenci.
Kas ir EQ pret IQ?
Emocionālais koeficients (EQ) un intelekta koeficients (IQ) mēra dažādas lietas. IQ ir skaitlis, kas atspoguļo cilvēka spriešanas un problēmu risināšanas spējas salīdzinājumā ar citiem tā paša vecuma cilvēkiem. No otras puses, EQ mēra cilvēka emocionālās inteliģences līmeni, kas ietver to, cik labi viņi izprot savas un citu emocijas un cik labi viņi pārvalda attiecības. Lai gan IQ lielākoties ir statisks – tas nozīmē, ka tas paliek nemainīgs – EQ laika gaitā var attīstīt un uzlabot.
Kas ir EQ nolaupīšana?
EQ nolaupīšana attiecas uz situāciju, kad cilvēka emocijas pārņem viņa uzvedību tādā veidā, kas nav racionāls. Tas parasti notiek augsta stresa situācijās, kad emocionālā reakcija var ignorēt loģisko domāšanu un būt galvenais faktors, kas virza jūsu darbības. Mācīšanās atpazīt, kad tas notiek un kā to pārvaldīt, ir svarīga emocionālās inteliģences attīstības sastāvdaļa.
