Uzziniet, kas ir pārpilnības domāšanas veids un kā zināt, vai jums tāds ir. Turklāt 8 vingrinājumi, lai izkļūtu no trūkuma domāšanas veida un pārietu uz bagātīgu domāšanas veidu.
Ir viegli ieslīgt ciklā, kas vēlas vairāk — vairāk naudas, vairāk panākumu, vairāk mantas. Mēs galu galā jūtamies tā, it kā ar to, kas mums ir, nekad nepietiek, un esam iesprostoti anegatīva domāšana par trūkumu. Par laimi, ir vēl viens veids, kā aplūkot pasauli un koncentrēties uz iespēju un svētību pārpilnību, kas mūs ieskauj. Pārpilnības domāšanas veids ir pārveidojoša pieeja dzīvei, kas var jūs virzīt uz lielākulaime, piepildījums un sirdsmiers.
Kas ir pārpilnības domāšanas veids?
Pārpilnības domāšanas veids ir pārliecība, ka ir pietiekami daudz bagātības,laime, un panākumus pasaulē ikvienam. Tā ir perspektīva, kurā dzīves iespējas tiek aplūkotas kā neierobežotas, mudinot mūs pieiet situācijām un izaicinājumiem ar optimismu un augstsirdību.
Tas ir par perspektīvu
Pārpilnības domāšanas veids ir puspilna perspektīva, koncentrējoties uz iespējām, nevis šķēršļiem. Pieņemot šo domāšanas veidu, mēs ticam izaugsmei, pārmaiņām un pozitīvu rezultātu potenciālam, kas var palīdzēt nomieriniet savu prātu stresa laikā.
Tas veicina dāsnumu
Ar pārpilnības domāšanas veidu mēs rīkojamies saskaņā ar pārliecību, ka dalīšanās ar saviem resursiem, laiku un zināšanām veicina dāsnuma ciklu, kas labumu visiem . Atzīstot un rīkojoties saskaņā ar principu, ka došana citiem var bagātināt mūsu un citu dzīvi, palīdz veidot kopienas un saiknes sajūtu.
Tas audzina pateicību
Pārpilnības domāšanas veids palīdz mums novērtēt to, kas mums jau ir, nevis koncentrēties uz to, kā mums trūkst. Regulāri pārpilnības atzīšana un novērtēšana savā dzīvē mēs izkopjam dziļāku gandarījuma un prieka sajūtu.
Tas padara mūs atvērtus iespējām
Baudīt pārpilnības domāšanas veidu nozīmē teikt 'jā' dzīvei, pieņemt pārmaiņas un būt gatavamizkāpt no mūsu komforta zonāmmācīties un augt. Šī atvērtība nodrošina, ka mēs neaizveram durvis potenciālajiem personīgās attīstības un laimes ceļiem.
Tas mūs notur pozitīvi un motivē
Pārpilnības domāšanas veidu galvenokārt raksturo ticība bezgalīgām iespējām. Tā ir izpratne, ka vienmēr ir vēl viena iespēja, cita iespēja vai cits ceļš, ko izpētīt.
6 pazīmes, ka jums ir pārpilnības domāšanas veids
Atzīstot, kad jūs jau aptverat pārpilnības domāšanas veidu, varat saprast, kā tas ietekmē jūsu ikdienas dzīvi. Šeit ir dažas pazīmes, kas liecina, ka jūs jau pieņemat pārpilnības principus.
1. Tu koncentrējies uz tagadni un rodi tajā prieku
Jūs saprotat, ka pagātne ir negrozāma un nākotne netiek solīta, tāpēc izvēlaties todzīvo brīdī. Šī klasiskā pārpilnības domāšanas iezīme ļauj pilnībā novērtēt skaistumu, iespējas un pieredzi, kas jums šobrīd ir pieejama.
2. Jūs esat dāsns pret citiem
Ja jūtat, ka labprāt dalāties zināšanās, piedāvājat atbalstu unveltiet savu laiku, lai palīdzētu citiem, jūs, visticamāk, darbojaties no pārpilnības vietas. Ar pārpilnības domāšanas veidu jūs uzskatāt, ka, palīdzot citiem, jūs nevis iztērējat savus resursus, bet gan bagātināt savu dzīvi, kā arī apkārtējo dzīvi.
3. Jūs svinat citu panākumus
Tā vietā, lai skatītos uz dzīvi kā uz konkurenci, kurā kāda cita ieguvums ir jūsu zaudējums, jūs redzat panākumus kā neierobežotus un pieejamus ikvienam. Svinēšana kopā ar citiem pastiprina pārpilnības domāšanas pieeju, ka ir daudz panākumu, un tas rada kopības sajūtu un savstarpēju atbalstu.
4. Esat atvērts mācībām un izaugsmei
Jūs uzlūkojat izaicinājumus kā iespēju mācīties un attīstīties, nevis pakļauties dzīves šķēršļiem. Šī pārpilnības domāšanas īpašība mudina jūs uzskatīt kļūdas par vērtīgām mācībām, nevis neveiksmēm, saglabājot atvērtību personīgai izaugsmei.
5. Jūs regulāri praktizējat pateicību
Regulāri atzīstot un novērtēt to, kas jums ir , tu pastiprini pārpilnības ideju savā dzīvē. Šī pateicības prakse ne tikai pastiprina jūsu pašreizējo laimi, bet arī piesaista vairāk pozitīvas pieredzes un iespēju, radot pārpilnības ciklu.
6. Tu tici iespējām
Ticība bezgalīgajām iespējām, ko piedāvā dzīve, ir skaidra pārpilnības domāšanas pazīme. Tu pieej dzīvei ar pārliecību, ka katrām durvīm, kas aizveras, atveras citas. Šī pārliecība uztur jūs motivētu , izturīgs un atvērts jaunu ceļu izpētei, kas ved uz izaugsmi un piepildījumu.
skaistas vecas uzslavas
Trūkums pret pārpilnību domāšanas veids
Izpratne par atšķirību starp trūkuma un pārpilnības domāšanas veidiem palīdz mums novērtēt, kā mūsu uztvere veido mūsu realitāti un to ietekmi uz mūsu dzīvi.
Trūkuma domāšana
Trūkuma domāšanas veids rodas no pārliecības, ka nekad nav pietiekami, un tas izraisa baiļu sajūtu, stress , un konkurenci. Cilvēki ar deficīta domāšanas veidu bieži koncentrējas uz to, kas viņiem trūkst, kas var izraisīt pastāvīgu stāvokli neapmierinātību , skaudība un varbūt pat empātijas trūkums . Šī perspektīva var likt jums justies satriektam, nemierīgam un vilcināties dalīties ar citiem, baidoties, ka pārāk daudz atdodot, jūs bez nekā.
Pārpilnības domāšanas veids
Pārpilnības domāšanas veids ir balstīts uz pārliecību, ka ir daudz, ko iet apkārt neatkarīgi no tā, vai tā ir mīlestība, veiksme vai resursi. Tas veicina drošības sajūtu, gandarījumu un optimisms . Pieņemot pārpilnības domāšanas veidu, jūs koncentrējaties uz pieejamajām iespējām un bagātību, ticot izaugsmes un veiksmes iespējai ikvienam. Šī perspektīva veicina miera, prieka un dāsnuma sajūtu, jo jūtaties pārliecināti, daloties, nezaudējot.
Ietekme uz garīgo veselību
Mūsu pieņemtais domāšanas veids būtiski ietekmē mūsu garīgo un emocionālo labklājību. Trūkuma domāšanas veids var mūs iesprostīt negatīvisma ciklā, izraisot stresu, depresiju un izolāciju. Tas var likt mums justies iestrēgušiem tā, it kā mēs nepārtraukti cīnītos par izdzīvošanu pasaulē, kas vēlas mūs iegūt. Salīdzinājumam, pārpilnības domāšanas veids atbrīvo mūs no šīm bailēm, veicinot garīgo veselību un labklājību . Tas veicina pozitīvu skatījumu uz dzīvi, uzlabo mūsu attiecības un paver iespēju pasaulei, kas ved uz pilnvērtīgāku un laimīgāku dzīvi. Ņemot vērā visu iepriekš minēto, ir svarīgi atzīmēt, ka daži cilvēki dzīvo nabadzībā vai trūkuma stāvoklī, un tam nav nekā kopīga ar viņu domāšanu, bet gan vairāk ar viņu apstākļiem. Šāda veida situācijas ir jāizturas ar laipnību, izpratni un empātiju.
Izvēloties pārpilnību, nevis trūkumu
Ne katrs savu apstākļu dēļ var izvēlēties pārpilnību. Daudziem cilvēkiem nauda, pārtika, pajumte un pat ūdens ir ierobežoti resursi, kas viņiem ir pieejami. Tiem, kuriem ir pieejami vairāk resursu, var būt izdevīgi izvēlēties pārpilnības domāšanas veidu, nevis domāšanu par trūkumu, taču ir svarīgi atcerēties, ka ne visiem ir šāda greznība. Ja jūs varat izvēlēties pārpilnību , jūs varat pieredzēt izaugsmi un pozitīvu dzīvi, kas, savukārt, piesaista jūsu dzīvē vairāk pārpilnības. Ja jūs arī spējat atdot tiem, kam tā nepieciešama, tas var arī pozitīvi ietekmēt jūsu garīgo veselību un labklājību.
Kā izveidot pārpilnības domāšanas veidu: 8 padomi, kas palīdzēs jums izkopt pārpilnību
Pārpilnības domāšanas veids ir transformējošs process, kas paver iespēju pasauli. Šie vienkāršie, praktiskie padomi var palīdzēt jums izkopt bagātāku dzīvi.
1. Pārmaiņas ir neizbēgamas, kāpēc gan tās nepieņemt?
Saskaroties ar jaunām situācijām, mēģiniet redzēt tās kā iespējas augt un mācīties. Šī pieeja var palīdzēt jums pārvietoties pa dzīvi vieglāk unmazāk baiļu.
Pārejiet no galvas uz sirdi un aptveriet pārmaiņu spēku ar Taras Bračas meditācijām.
2. Ļaujiet pateicībai novirzīt jūsu uzmanību no trūkuma uz pārpilnību
Praktizējiet pateicībukatru dienu un izveidojiet ieradumu pārdomāt lietas, par kurām esat pateicīgs, neatkarīgi no tā, vai tā ir mīlestība pret ģimeni, laba veselība vai pat mazi prieki, piemēram, saulaina diena. Tas var krasi mainīt jūsu skatījumu, palīdzot jums saskatīt pārpilnību, kas jūs ieskauj.
Ļaujiet dzīves atzinībai augt un plaukt, praktizējot kopā ar Tamāru Levitu.
3. Praktizējiet uzmanību un dzīvojiet tagadnē
Tā vietā, lai uztraukties par nākotni vai kavētos pagātnē, koncentrēties uz pašreizējo brīdi un izbaudiet labo, kas jums ir šobrīd. Uzmanības prakses, piemēram, meditācija un dziļa elpošana, var palīdzēt noenkuroties tagadnē, uzlabojot pārpilnības sajūtu.
Izmēģiniet šo 3 minūšu apzināto ķermeņa skenēšanu, lai palīdzētu jums justiesKlāt Ķermenīun šobrīd.
4. Sviniet citu sasniegumus
Priecīga citu panākumu svinēšana ir skaidrs pārpilnības domāšanas rādītājs. Kad jūspatiesi jūties laimīgspar kāda cita sasniegumiem, tas pastiprina pārliecību, ka panākumi nav ierobežoti un ir daudz ko darīt. Šī prakse rada kopības sajūtu un kopīgu prieku, nevis konkurenci.
5. Atzīt un apstrīdēt ierobežojošos uzskatus
Mums visiem ir ierobežojoši uzskati, kas var atturēt mūs no visa mūsu potenciāla realizācijas. Šo uzskatu atzīšana ir pirmais solis ceļā uz to izaicināšanu un mainīšanu. Kad pieķer sevi domā negatīvi vai šauboties par savām spējām, veltiet laiku, lai apšaubītu šīs domas un aizstātu tās ar pozitīviem apgalvojumiem, kas atspoguļo pārpilnības domāšanas veidu.
Negatīvās domāšanas pārvarēšanair tikko kļuvis vieglāk ar Čibsa Okerekes laipnības meditāciju, lai ielūgtu jūsu dienā līdzjūtību.
6. Esiet dāsns pret citiem, lai palīdzētu jums atpazīt savu pārpilnību
Daloties savā laikā, resursos un laipnībā ar citiem, viņi ne tikai gūst labumu, bet arī pastiprina jūsu pārpilnības sajūtu. Brīvi dodot, jūs signalizējat sev un pasaulei, ka ir daudz, ko iet apkārt, un šis dāsnums atgriežas pie jums dažādās formās.
7. Ieskauj sevi ar pozitīvām ietekmēm
Cilvēki un vide, ar ko mēs sevi ieskauj, lielā mērā ietekmē mūsu domāšanu. Meklējiet pozitīvu ietekmi, piemēram, draugus, ģimeni un mentorus, kuri iemieso pārpilnības domāšanas veidu. Viņu perspektīva un enerģija var iedvesmot un mudināt jūs izkopt līdzīgu skatījumu savā dzīvē.
8. Izvirziet mērķus un rīkojieties
Pārpilnības domāšanas veids nozīmē ticēt savai spējai sasniegt savus sapņus un mērķus. Izvirziet skaidrus, sasniedzamus mērķus un konsekventi rīkojieties to sasniegšanai. Šī proaktīvā pieeja pastiprina jūsu ticību iespējām un spēju radīt savā dzīvē pārpilnību.
Veidojiet ieradumus, kas paliekSavienojums ar savu nākotnes Esar Dr. Julie Smith palīdzību.
Bieži uzdotie jautājumi par domāšanas veidu par pārpilnību
Vai pārpilnības domāšanas veids ir veselīgs?
Pilnīgi noteikti. Pārpilnības domāšanas veida pieņemšana ir veselīga un pārveidojoša gan garīgajai, gan emocionālajai labklājībai, jo tā veicina pozitīvu skatījumu uz dzīvi, veicina pateicību un veicina miera un gandarījuma sajūtu. Koncentrējoties uz pārpilnību, jūs, visticamāk, piedzīvosit zemāks stresa līmenis un nemiers, jo redzat iespējas un risinājumus, nevis problēmas. Pārpilnības domāšanas veids var uzlabot jūsu attiecības, jo tas audzina dāsnuma, empātijas un savstarpēja atbalsta garu.
Kas ir pārpilnības personība?
Pārpilnības personība attiecas uz īpašībām un iezīmēm, kas atspoguļo pārpilnības domāšanas veidu. Cilvēki ar pārpilnības raksturu mēdz būt optimistiski, izturīgi un dāsni. Viņi uzskata dzīves izaicinājumus kāizaugsmes iespējasun ticēt pozitīvu rezultātu potenciālam. Ja jums ir pārpilnība, visticamāk, jūs regulāri izsakāt atzinību par cilvēkiem un pieredzi savā dzīvē. Jūs, iespējams, neticami atbalstāt citus un svinat viņu panākumus tā, it kā tie būtu jūsējie. Jūs vienmēr esat gatavs sniegt roku vai dalīties ar resursiem. Tev ir cerīgs skats, vienmēr koncentrējies uz pozitīvo un dziļi tici dzīves iespēju bagātībai.
Kā es varu aktivizēt savu pārpilnības domāšanas veidu?
Pārpilnības domāšanas veida aktivizēšana ietver apzinātu lēmumu pārorientēt savu uzmanību no trūkuma uz pārpilnību. Sāciet ar pateicības praktizēšanu, padarot to par ikdienas ieradumu atzīt un novērtēt labo savā dzīvē. Izaiciniet negatīvos vai ierobežojošos uzskatus aizstājot tos ar pozitīviem apgalvojumiem, kas pastiprina jūsu vērtību un potenciālu. Izmantojiet izaugsmes un mācīšanās iespējas un mēģiniet būt klāt, izbaudot katru mirkli, kāds tas nāk. Dāsni dalieties savā laikā, resursos un atbalstā ar citiem. Ieskaujiet sevi ar pozitīvām ietekmēm un apņemieties nepārtrauktā personīgās attīstības ceļojumā. Veicot šīs darbības, jūs varat aktivizēt un stiprināt savu pārpilnības domāšanu, atverot sevi priecīgākai un bagātākai dzīvei.
Vai pārpilnība nozīmē bagāts?
Lai gan pārpilnība var ietvert finansiālu bagātību, tas ir jēdziens, kas ietver daudz vairāk. Pārpilnība nozīmē piedzīvot bagātību visos dzīves aspektos, sākot ar attiecībām, veselību, prieku un beidzot ar mīlestību un personīgo piepildījumu. Tas ir par mums pieejamo iespēju bagātības atzīšanu un pateicības sajūtu par to, kas mums ir, pat tādās mūsu dzīves jomās, kas, iespējams, nav saistītas ar finansiālo stāvokli. Pārpilnības domāšanas veids ļauj mums saskatīt katras pieredzes vērtību un izaugsmes un laimes potenciālu dažādās mūsu dzīves daļās. Tātad, lai gan pārpilnība var ietvert materiālo bagātību, tā galvenokārt attiecas uz holistisku bagātības sajūtu un piepildījums visās dzīves jomās .
