Laipni lūdzam SelfGrowth sērijā Ask a Derm, kurā sertificēti dermatologi atbild uz jūsu aktuālajiem jautājumiem par ādas, matu un nagu veselību. Šai daļai mēs pieskārāmies Hu, M.D. , Maiami Universitātes kosmētikas nodaļas direktors Dr. Filips Frosts Dermatoloģijas un ādas ķirurģijas departamentā. Viņas specialitātes ietver ādas vēža atklāšanu un ārstēšanu, rūpes par novecošanos un etnisko ādu, kā arī ādas atjaunošanos.
Amerikāņu sieviešu vārdi
Izmantojot dažas ādas kopšanas sastāvdaļas, laiks ir viss: Tretinoīns ir visefektīvākā, piemēram, naktī, jo gaismas iedarbība var izraisīt tā degradāciju. Un jums vajadzētu censties pieteikties sauļošanās līdzeklis vismaz 15 minūtes pirms došanās ārā pa durvīm, lai tās pilnībā uzsūktos (un saglabātu jūs pilnībā aizsargātu).
Vēl viens laika padoms, ko esam dzirdējuši no dermas pēc dermas: no rīta uzklājiet C vitamīna serumu, jo lokāls antioksidants , tas var palīdzēt aizsargāt ādu no vides agresoriem, piemēram, UV stariem un gaisa piesārņojuma. Tātad, kad mēs sākām redzēt daudz cilvēku SkinTok pārkāpjot šo zelta likumu un izmantojot C vitamīnu vakara ādas kopšanas rutīnās, sākumā bijām nedaudz saprātīgi — Ak, viņi to dara nepareizi. Bet tad mums radās ziņkārība: vai ir kāds ieguvums no visu zvaigžņu antioksidanta lietošanas naktī? Mēs jautājām Hu, M.D. , padomes sertificēts dermatologs un Maiami Millera Universitātes Medicīnas skolas asociētais profesors, lai nosvērtu.
Izrādās, tas nav a pilnīgi bezjēdzīgs gājiens. Ja jūs lietojat C vitamīnu naktī, jūs joprojām gūsit daļu no tā ieguvumiem, Dr. Hu stāsta SelfGrowth, proti, tā spēju palīdzēt samazināt hiperpigmentācija un palielināt kolagēna ražošanu, proteīnu, kas saglabā ādu tvirtu un samazina grumbu veidošanos. Bet arī tā lietošana vakarā nav gudrākā rīcība.
Atpakaļ pie iepriekš minētajām antioksidantu priekšrocībām: labi formulēts C vitamīna serums būtībā neitralizē brīvos radikāļus — gaistošas molekulas, kuras jūsu ķermenis rada, reaģējot uz vides apdraudējumiem, piemēram, gaisa piesārņotājiem (tostarp cigarešu dūmiem) un saules UV starojumu, kas var sabojāt jūsu ādu un kavēt tās spēju atjaunoties. Tā rezultātā C vitamīna seruma lietošana no rīta var palīdzēt novērst saules apdegumus (īpaši, ja satur arī E vitamīnu , vēl viens izcils antioksidants) un ierobežot DNS bojājumus, ko izraisa UV iedarbība, saka Dr Hu. Viņa piebilst, ka tas nekādā ziņā neaizstāj SPF, taču C vitamīna lietošana zem sauļošanās līdzinās pastiprinātāja pievienošanai, lai nodrošinātu jūsu ādai papildu aizsardzību visas dienas garumā pret UV bojājumiem.
Neņemot vērā dienas priekšrocības, ir arī daži labi iemesli, kādēļ pirms gulētiešanas jūs varētu vēlēties izlaist C vitamīnu. Vienam, ja lietojat citus spēcīgus līdzekļus aktīvie savā vakara rutīnā cita spēcīga antioksidanta pievienošana maisījumam var būt kairinoša, saka Dr Hu. C vitamīna lietošana vienlaikus ar retinolu vai AHA līdzīgu vielu glikolskābe piemēram, var būt pārāk intensīva un izraisīt tādas reakcijas kā apsārtums, durstīšana, sausums un lobīšanās - īpaši, ja jums ir jutīga āda.
sieviešu vārdi ar apm
Turklāt neatkarīgi no pārējām jūsu režīma sastāvdaļām, ja lietojat C vitamīnu no rīta un naktī šī dubultā deva var līdzīgi sabojāt ādas barjera un padarīt jūsu seju sajukumu, viņa piebilst. (Šajā piezīmē: ja vēlaties kļūdīties maigā pusē, Dr. Hu saka, ka tetrahecildecilaskorbāts ir mazāk kairinošs C vitamīna veids, salīdzinot ar L-askorbīnskābi, tīrāko, bet spēcīgāko formu.)
Rezumējot Dr. Hu padomu, lai gan C vitamīna lietošana naktī nav nekas nepareizs, tas ir daudz saprātīgāk no rīta. Un tā kā mēs parakstāmies uz WWDD (ko darītu dermatologi?) filozofiju šeit, mēs sekosim viņas piemēram: es personīgi lietoju C vitamīnu no rītiem tikai tāpēc, ka man šķiet, ka ādas kopšana ir vairāk maratons, nevis sprints. lēns un vienmērīgs laika gaitā sniedz vislabākos rezultātus ilgtermiņā!
Saistīts:
zuar palmeirense
