Saskaņā ar dermatologu teikto, 9 tumšo plankumu ārstēšana, kas faktiski darbojas

Ja meklējat labākos veidus, kā mazināt hiperpigmentāciju, mums nav jāsaka, ka izvēles iespējas ir milzīgas: ādas kopšanas jomā ir aptuveni divi ziloni tumšo plankumu ārstēšanas līdzekļu. Tātad, kā jūs zināt, kuri no tiem ir jūsu naudas un laika vērti?

Jūs neesat, bet dermatologi ir, tāpēc mēs jums sazinājāmies ar vairākiem no viņiem. Kāpēc jums sākumā ir hiperpigmentācija? Kādas sastāvdaļas jums vajadzētu meklēt? Un pats galvenais, kuri konkrēti ādas kopšanas līdzekļi un procedūras birojā faktiski palīdz atbrīvoties no tumšajiem plankumiem? Lai atbildētu uz šiem un citiem jautājumiem, SelfGrowth jautāja dažiem mūsu iecienītākajiem dermiem, kā to izdarīt viņi savā praksē ārstē hiperpigmentāciju.

Lai būtu skaidrs, tas ir izplatīts stāvoklis, kas parasti ir nekaitīgs (citiem vārdiem sakot, jums tas nav nepieciešams kaut ko darīt lietas labā). Bet, ja vēlaties, lai tas pazustu vai vismaz izbalētu, mēs to sapratīsim — un mēs esam ieguvuši jūs. Tālāk mēs iedziļināmies visā, kas jums jāzina par tumšajiem plankumiem, tostarp to, kas tie ir, un visefektīvākajiem veidiem, kā tos ārstēt.

Kas izraisa tumšu plankumu parādīšanos?

Hiperpigmentācija ir saistīta ar melanīna pārprodukciju ādā, ko izraisa melanocīti, Melisa Dofta, MD, plastikas ķirurgs, kas atrodas Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Šo papildu melanīnu (pigmenta molekulas, kas nosaka jūsu ādas un matu krāsu) var izraisīt daudzas dažādas lietas, skaidro Dr Doft: hormoni, piemēram, estrogēns un progesterons, var izraisīt melanīna ražošanu — kāpēc dažām grūtniecēm veidojas tumši plankumi, kas pazīstami kā melasma. ; saule var paaugstināt melanīna līmeni — kāpēc daudziem no mums ir vairāk saules plankumi ' pēc vasaras; un vecums var padarīt melanocītus lielākus — kāpēc mēs redzam tumšus vecuma plankumus vecākiem pacientiem.

Hiperpigmentācija var rasties arī iekaisuma rezultātā, Brendan Camp, MD SelfGrowth stāsta MDCS Dermatology Ņujorkas padomes sertificēts dermatologs. Klasisks piemērs ir tumšs plankums, kas veidojas pēc pūtītes sadzīšanas, ko dažkārt dēvē par pēciekaisuma hiperpigmentāciju, skaidro Dr Kemps. Viņš saka, ka tādas traumas kā apdegumi un kukaiņu kodumi var izraisīt arī ādas tumšumu.

Labi, tagad, kad zināt, no kurienes rodas tumši plankumi, rīkojieties šādi, kā tos izbalināt.

1. C vitamīns

Padomājiet ne tikai par citrusaugļiem: C vitamīnu var izmantot kā lokālu antioksidantu, kas palīdz bloķēt brīvos radikāļus, kas izraisa oksidatīvus ādas bojājumus (kas var izraisīt grumbu veidošanos, smalkas līnijas un blāvu sejas krāsu). Tas arī kavē enzīmu procesus, kas ražo melanīnu, tāpēc tas var palīdzēt samazināt ādas tumšo krāsojumu, Sumayah Jamal, MD , no Schweiger Dermatology Group, stāsta SelfGrowth.

Vēl viens papildu ieguvums ir tas C vitamīns attiecas tikai uz hiperpigmentētām zonām, tāpēc tas neizgaismo pārējo ādu, Frans E. Kuks-Boldens, MD , Ņujorkā bāzēta padomes sertificēts dermatologs un kosmētikas ķirurgs, stāsta SelfGrowth.

Kā to lietot: Katru dienu iemasējiet dažus pilienus uz attīrītas ādas, vēlams no rīta (protams, pirms sauļošanās līdzekļa uzklāšanas), kamēr varat lietot C vitamīnu naktī , tas veic vislabāko antioksidanta darbību dienas laikā, kad jūsu āda ir pakļauta vides agresoriem, piemēram, UV stariem un gaisa piesārņojumam.

Šeit ir daži no mūsu iecienītākajiem, dermā ieteiktajiem C vitamīna serumiem.

youtube kanāla nosaukumi

Skinceuticals C E Ferulic ar 15% L-askorbīnskābes C vitamīna serumu

Paula's Choice Boost C15 Super Booster

Parastais askorbiltetraizopalmitāta šķīdums 20% F vitamīna sastāvā

Drunk Elephant C-Firma Fresh vitamīna-C dienas serums

2. Hidrohinons

Runājot par tumšo plankumu ārstēšanu, hidrohinons ir bijis zelta standarts vairāk nekā 50 gadus. Šo sastāvdaļu bez receptes varat atrast 2% vai mazāk koncentrācijā, kā arī varat iegādāties recepšu versijas, kurām ir 4% vai lielāka. Bioloģiskā līmenī hidrohinons darbojas, inhibējot fermentu, ko sauc par tirozināzi, kas palīdz melanīna ražošanā, saka Dr. Kuks-Boldens. Tātad, dabiski, mazāk tirozināzes ir mazāks melanīna daudzums.

Dažos gadījumos hidrohinons var atvieglot hiperpigmentāciju pat divu nedēļu laikā, liecina eksperti, ar kuriem mēs konsultējāmies. Tomēr lielākajai daļai cilvēku to vajadzētu lietot 8–12 nedēļas, pirms pamanīsiet redzamu atšķirību, atkarībā no dažiem faktoriem (piemēram, hiperpigmentācijas apjoma, tā dziļuma, tā pastāvēšanas ilguma utt.).

Tāpat kā ar jebkuru produktu, kas tiek uzklāts uz ādas, hidrohinona serumi var izraisīt sausumu, apsārtumu un dedzināšanu, kas var liecināt par alerģisku reakciju pret sastāvdaļu, brīdina Dr. Kuks-Boldens, kurš vienmēr iesaka ielāpu pārbaude vispirms. Vēl viena iespējamā blakusparādība ir spoku veidošanās, kas ir netīša ādas izgaismošana ārpus mērķa zonas. Lai no tā izvairītos, uzklājiet hidrohinonu uz vietas (-u) centram un pēc tam uzklājiet spalvu pret malām, viņa iesaka.

Kā to lietot: Lietojiet to vienu reizi dienā (naktī), lai sāktu, un, ja pēc dažām nedēļām to labi panesat, varat palielināt līdz divas reizes dienā, lai iegūtu maksimālu efektu. Bet nepārliecieties pārāk ilgi: eksperti, ar kuriem mēs runājām, teica, ka jums vajadzētu pārtraukt hidrohinona lietošanu pēc sešiem mēnešiem (maksimums), jo ilgstoša lietošana var izraisīt kairinājumu, jutīgumu un, jo īpaši cilvēkiem ar tumšāku ādu, eksogēna ochronoze -reta slimība, kas izraisa zili melnu pigmentāciju. Un, ņemot vērā šo piezīmi, ja jūsu ādas tonis ir vidējs līdz tumšs, jums tas noteikti ir jādara runāt ar dermatologu pirms hidrohinona lietošanas. Ak, un, ja to lietojat dienas laikā, vienmēr savienojiet to ar SPF, jo tas var izraisīt saules jutīgumu.

3. Kojīnskābe

Kojskābe (savienojums, kas iegūts no sēnēm vai raudzētiem rīsiem) ir parasts ādas balinātājs, ko vislabāk izmantot kopā ar hidrohinonu, lai iegūtu maksimālu rezultātu. Tāpat kā hidrohinons, tas darbojas, inhibējot tirozināzi un līdz ar to arī melanīna ražošanu, Karloss Čārlzs, MD , padomes sertificēts dermatologs un Derma di Colore dibinātājs, stāsta SelfGrowth. Ar lokālu kojskābes lietošanu parasti saistītais risks ir alerģisks dermatīts , un tāpēc tas galvenokārt atrodams salīdzinoši zemās koncentrācijās.

Amerikāņu zēnu vārdi

Ja jums ir jutīga āda, Dr. Čārlzs saka, ka vispirms ir jāveic vietas pārbaude un jāizvēlas nelielas devas (tikai tik daudz, lai nosegtu vietu) tikai naktī, jo iekaisums un kairinājums var būt blakusparādības. Negaidiet arī ātrus rezultātus ar lokālu kojskābi — var paiet vairāki mēneši, lai redzētu hiperpigmentācijas uzlabošanos.

Kā to lietot: Naktīs tikai uz tumšiem plankumiem, pēc tīrīšanas un pirms parastā mitrinātāja.

Ja jūs interesē kojskābe, izmēģiniet šos dermā apstiprinātos serumus — daudzi no tiem satur citas hiperpigmentāciju mazinošas sastāvdaļas, piemēram, niacinamīds , traneksamskābe un iepriekš minētais antioksidanta varonis C vitamīns.

Skinceuticals krāsas maiņas aizsardzība

PCA Skin Pigment Gel HQ Bezmaksas

Dr Dennis Gross klīniskās pakāpes IPL tumšo plankumu koriģējošais serums

iS Clinical Super Serum Advance Plus

4. Es esmu

Ir bijis arī sojas ekstrakts, kas iegūts no sojas pupu auga parādīts lai uzlabotu hiperpigmentāciju, Džošua Zeihners, MD , kosmētikas un klīnisko pētījumu direktors dermatoloģijā Mount Sinai slimnīcā Ņujorkā, stāsta SelfGrowth. Tāpēc jūs to atradīsit daudzos ādu balinošos produktos. Būtībā soja darbojas kā tumšo plankumu korektors, novēršot melanīna (pigmenta) pārnešanu no melanocītiem (krāsu šūnām) uz keratinocītiem (ādas šūnām), skaidro Dr Zeichner.

Kā to lietot: Uzklājiet uz tumšiem plankumiem no rīta un vakarā pēc tīrīšanas un pirms mitrināšanas.

Šī barojošā nakts krēms no Aveeno ir labs risinājums ne tikai tumšo plankumu ārstēšanai, bet arī vispārējai blāvuma un plankumu mazināšanai.

Aveeno Positively Radiant intensīvi mitrinošs nakts krēms

5. Azelaīnskābe

Šī mazāk zināmā sastāvdaļa ir viena no labākajām dermatologu ieteiktajām procedūrām sejas tumšo plankumu ārstēšanai. Tātad, kas tas ir tieši? Azelaīnskābe ir dabiski sastopams auzu, kviešu vai rudzu ekstrakts, kas traucē patoloģiskas pigmentācijas veidošanos, skaidro Dr Zeichner. Būtībā, tāpat kā hidrohinons un kojskābe, tas inhibē tirozināzi, kā rezultātā samazina lieko pigmentu. Turklāt azelaīnskābei ir arī pretiekaisuma un pretmikrobu īpašības, kas nozīmē, ka tā var ārstēt pinnes, kā arī palīdz izbalināt hiperpigmentācijas plankumus, ko var atstāt aiz sevis.

Kā to lietot: Uzklājiet to uz visas sejas vienu vai divas reizes dienā; Jūs varat to lietot vienu pašu vai kopā ar savu iecienītāko mitrinātāju.

Paula's Choice Boost 10% Azelaic Acid Booster Cream Gel

Parastais azelaīnskābes 10% suspensijas izgaismojošs krēms

REN Clean Skincare Ready Steady Glow ikdienas AHA toniks

HydroPeptide Redefining Serum Ultra Sheer Clearing Treatment

6. Lāzeri

Lāzeri ir visdārgākie tumšo plankumu ārstēšanas veidi šajā sarakstā, taču dermas apgalvo, ka tās ir arī visietekmīgākās. Viņi izmanto fokusētu gaismas staru, kas mērķē, sadala un novērš pigmenta daļiņas ādā, saka Dr Kuks-Boldens. CO₂un Fraxel lāzeri ir divas no visizplatītākajām procedūrām birojā, taču labākā izvēle jums būs atkarīga no jūsu unikālās ādas un vajadzībām — un nepareizs lāzers var izraisīt nevēlamas blakusparādības, piemēram, smagu kairinājumu un palielinājies hiperpigmentācija, tāpēc ir svarīgi vispirms konsultēties ar sertificētu dermatologu, lai saglabātu drošību, piebilst Dr. Kemps.

IPL [intensīva impulsa gaisma] var arī ārstēt nevēlamu pigmentāciju, saka Dr Kuks-Boldens. Tomēr tas nodrošina mazāk fokusētu gaismu nekā lāzeri un var izraisīt apdegumus un krāsas maiņu apkārtējā ādā, īpaši tumšākas vai miecētas ādas gadījumā. Tātad, jā, tas ir vislabāk runāt ar dermu pirms mēģināt arī IPL.

Izmaksas: 250–2500 USD

Ko gaidīt: Paredziet pat sešas procedūras (iespējams, vairāk) ar trīs līdz četrām nedēļām starp tām. Un, ja tas nav skaidrs, saņemiet lāzera vai IPL ārstēšanu tikai no pieredzējuša dermatologa vai plastikas ķirurga.

7. Ķīmiskie pīlingi

Pīlinga procedūras tāpat kā ķīmiskais pīlings noņem atmirušās ādas šūnas, atklājot jaunākās, mirdzošākas zem tām, skaidro Dr Jamal. Laika gaitā šīs procedūras var stimulēt kolagēna ražošanu, veicināt ādas šūnu apriti un samazināt tumšo plankumu parādīšanos, viņš saka. Profesionālās kvalitātes pīlingos izplatītās aktīvās sastāvdaļas ietver glikols , mandeļu, salicilskābes un pienskābe . Lai gan jūs varat iegādāties pīlingus mājās, šie produkti, visticamāk, vienkārši notīra atmirušo ādu, nevis iesūcas pietiekami dziļi, lai atvieglotu hiperpigmentāciju, piebilst Dr Jamal.

No tumšās puses: pārāk spēcīgs ķīmiskais pīlings var izraisīt arī iekaisumu, durstīšanu un pat apdegumus. Tāpēc, it īpaši, ja jums ir jutīga āda, noteikti konsultējieties ar dermatologu par to, kā jūs varētu reaģēt, pirms rezervējat pīlingu vai pat izmēģināt iedarbīgu versiju mājās.

Izmaksas: 100–1000 USD

Ko gaidīt: Lai redzētu rezultātus, jums parasti ir nepieciešamas trīs līdz sešas procedūras (iespējams, vairāk), kas tiek sadalītas ar trīs līdz četrām nedēļām. Un tā pati piezīme kā iepriekš: Drošākais solis ir apmeklēt sertificētu dermatologu.

Ja jūs tomēr interesējat par mājas ķīmiskā pīlinga ietekmi, apsveriet kādu no šiem dermatologu ieteiktajiem produktiem.

Parastais pīlinga šķīdums AHA 30% + BHA 2%

Drunk Elephant T.L.C. Sukari Babyfacial

SkinBetter Science AlphaRet pīlinga pīlinga spilventiņi

8. Mikrodermabrāzija

Mikrodermabrāzija ir vēl viena labi zināma pīlinga procedūra hiperpigmentācijas ārstēšanai, kurā tiek izmantotas sīkas daļiņas, lai noslīpētu atmirušo ādu. Dr. Kuks-Boldens mikrodermabrāziju apraksta kā neķīmisku procedūru, kas ir nenablējoša, kas nozīmē, ka tā neiznīcina ādas audus un tāpēc tai nav nepieciešams ievērojams atveseļošanās laiks. Tomēr viņa atzīmē, ka tas ir vislabāk piemērots maigākai hiperpigmentācijai - rezultāti parasti ir pieticīgi, salīdzinot ar intensīvākām pīlinga procedūrām, piemēram, ķīmiskajiem pīlingiem.

Izmaksas: 100–600 USD

Ko gaidīt: Dermatologi parasti iesaka trīs līdz sešas procedūras (iespējams, vairāk), veicot divu līdz četru nedēļu intervālu.

9. Mikroadatošana

Šis nav paredzēts vājprātīgajiem (vai jutīgai ādai). Izpildīts, izmantojot medicīniskas kvalitātes nerūsējošā tērauda rullīti, kas pārklāts ar simtiem sīku tapas, mikroadatošana rada virkni mikrotraumu, kas izraisa kolagēna (kas uztur ādu tvirtu) un elastīna (kas padara to elastīgu un, jā, elastīgu) ražošanu. Lai gan pastāv mājas mikrodermabrāzijas rīki, Dr. Doft stingri iesaka šai ārstēšanai apmeklēt pieredzējušu, sertificētu dermu, lai izvairītos no tādām komplikācijām kā infekcijas un rētas.

Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, mikroadatošana bieži tiek apvienota ar lokālu ārstēšanu. Reiz ādas barjera ir “atvērts”, ir iespējams arī ievadīt balinošas sastāvdaļas, piemēram, C vitamīnu, saka Dr Doft. Jūsu dermatologs var izmantot arī brūču dzīšanas serumu, īpaši, ja jums ir dziļāks ādas tonis, kas var padarīt jūs vairāk pakļauti rētu rašanos. Pacienti ar tumšāku ādu var arī atklāt, ka viņi kļūst vairāk sākotnēji pigmentēts, viņa piebilst. Bet [ja mikroadatniecību pareizi veic sertificēts dermatologs] nākamajā nedēļā pēc ārstēšanas jums vajadzētu redzēt gaišāku sejas krāsu.

Izmaksas: 300–1750 USD

Ko gaidīt: Jūs, iespējams, veiksit trīs procedūras (iespējams, vairāk) ik pēc sešām nedēļām ar savu dermatologu.

auto ar burtu i

Vēl viena lieta: neaizmirstiet sauļošanās līdzekli.

Tumšo plankumu rašanās novēršana un atgriešanās bieži vien ir tikpat vienkārša kā sauļošanās līdzekļa lietošana (ko jūs jau darāt katru dienu... vai ne?). Dr Zeichner saka, ka ikdienas sauļošanās līdzeklis ir absolūti labākais veids, kā novērst hiperpigmentāciju. Pat zems UV gaismas iedarbības līmenis mūža garumā palielinās un var radīt tumšus plankumus.

Alans Dž. Pārks, MD , padomes sertificēts dermatologs un dibinātājs DermWarehouse , piekrīt: tumši plankumi kļūs tumšāki ar saules iedarbību, Dr Parks stāsta SelfGrowth. Saules aizsarglīdzekļi un īpaši fiziski saules aizsargkrēmi, kas satur cinka oksīdu vai titāna dioksīdu, var bloķēt lielāko daļu staru, kas padarīs plankumus tumšākus.

Par labākā aizsardzība , jums ir jāizmanto plaša spektra formula (vismaz SPF 30), lai aizsargātu pret UVA izraisītiem bojājumiem. un UVB stari. Jums vajadzētu arī atkārtoti lietot sauļošanās līdzekli ik pēc divām stundām, pat ja tas ir marķēts visu dienu, 24 stundas, ūdensizturīgs utt., piebilst Dr. Kuks-Boldens. Viņa arī iesaka pēc iespējas vairāk izvairīties no saules no pulksten 10:00 līdz 16:00, kad UV stari ir spēcīgākie. Ja šajās stundās nevarat izvairīties no saules, meklējiet vēsas, ēnainas vietas, kad iespējams, vai valkājiet cepuri ar platām malām un, ideālā gadījumā, UPF apģērbu, kas palīdz aizsargāt pret saules plankumiem (un UV bojājumiem).

Kā to lietot: Lietojiet SPF katru dienu ( pat ja atrodaties iekštelpās ) un atkārtoti uzklājiet to ik pēc divām stundām, ja atrodaties tiešos saules staros. Ja peldat vai svīdat, meklējiet ūdensizturīgu formulu.

Ja runa ir par augstas kvalitātes aizsardzību pret sauli , jūsu izvēles iespējas ir dažādas, sākot no aptieku produktiem no dermā apstiprinātiem zīmoliem, piemēram, CeraVe, līdz Supergoop! kulta iecienītākajiem piedāvājumiem un beidzot ar Shiseido un citu luksusa zīmolu losjoniem. Taču vislabākās iespējas jums, saskaņā ar dermām, ar kurām mēs konsultējāmies, ir tās, kuras jums patīk izmantot, tāpēc slaucīšana nav darbs, kuru vēlaties izlaist.

Supergoop! Neredzēts sauļošanās līdzeklis

Cerave mitrinošs minerāls sejas sauļošanās losjons ar cinka oksīdu

Skinceuticals Physical Fusion UV aizsardzība SPF 50

Shiseido Ultimate Sun Protector Losjons ar SPF 50+ sauļošanās līdzekli