Kas izraisa manas zoda pūtītes un kā no tām atbrīvoties?

Iespējams, ka esat piedzīvojis svaigu elli, kas mostas ar īpaši iekaisušu acīs sāp — vai nepatīkamas pūtītes — uzsmērējiet zodu. Tas ir tā, it kā šie sejas iebrucēji būtu radušies no nekurienes, un jūs neesat viens, kas prāto, kas, pie velna, izraisa zoda pinnes, kas paceļ savu neglīto galvu.

Neatkarīgi no tā, kur parādās jūsu pūtītes (un vai jums ir darīšana ar baltiem punktiem, melngalvju, pustulām vai cistām), pinnes var ietekmēt dažādi bioloģiski un vides faktori, Dženija Liu, MD , padomes sertificēts dermatologs un docents Minesotas Universitāte , stāsta SelfGrowth. Dažreiz jūs varat izraidīt zodu, veicot vienkāršus pielāgojumus, piemēram, mazgājot savu spilvendrānu regulārāk vai tīrot seju pēc tīrot zobus (jo, jā, zobu pastas pārpalikumi, īpaši, ja tā satur fluoru, var kairināt ādu un dažiem cilvēkiem izraisīt pūtītes), saka Dr Liu.¹

Bet visbiežāk vainīgais ir dziļāk iesakņojies un šķietami ārpus mūsu kontroles, viņa piebilst. Nomākta problēma var būt atkarīga no tādām lietām kā pārmērīga eļļas ražošana (zoda apvidū ir daudz tauku dziedzeru, kas var pārmērīgi ražot eļļu un aizsprostot poras) un hormonu svārstībām.²³Ak, un neaizmirsīsim tiešo ģenētiku!⁴

Ja lasāt šo, iespējams, jau zināt, ka pinnes ir kaitinoši sarežģītas un, iespējams, nav tikai viens faktors, kas izraisa pūtītes uz zoda. Tomēr ir iemesls, kāpēc mēs veltījām visu rakstu par izciļņiem, kas ložņā gar jūsu zodu un žokļa līniju, un ar trīs dermatologu palīdzību mēs esam šeit, lai iznīcinātu šos izsitumus un (cerams) palīdzētu jums no tiem atbrīvoties.

Kas īpaši izraisa zoda pūtītes?

Ja būtu tikai viena pārbaudīta un patiesa atbilde un risinājums, vai ne? Diemžēl tas nav tik vienkārši: visas dermas, ar kurām mēs runājām, bija vienisprātis, ka nav vienīgais iemesls, kas izraisa izsitumus noteiktā sejas daļā. Ko eksperti zina: plankumi uz zoda un žokļa līnijas, salīdzinot ar citām ķermeņa daļām, parasti ir raksturīgi ar iekaisumu, kas liek tiem izskatīties kā papulas un pustulas mazāku, mazāk iekaisušu aizsērējušu poru vietā, Marisa Garshick, MD , MDCS Dermatoloģijas dermatologs un klīniskais docents plkst Kornela universitāte , stāsta SelfGrowth. Un ir daži izplatīti šo dusmīgo zoda plankumu cēloņi:

Garīgā spriedze var ne tikai likt jums justies nemierīgam un satriektam, bet arī ietekmēt jūsu ādas veselību. Īsāk sakot, tas ir tāpēc, ka organisms reaģē uz stresu, atbrīvojot hormonu, ko sauc par kortizolu.⁵Pārāk daudz kortizola var palielināt iekaisumu — jūsu imūnsistēmas reakciju uz uztverto apdraudējumu — un padarīt jūsu ādu jutīgāku un maigāku, Māra Vainšteina Velesa, MD , Ročesteras Universitātes Medicīnas centra dermatologs, stāsta SelfGrowth.⁶

Jā, tas nozīmē, ka tas var izraisīt arī izlaušanos. Kad esat pakļauts stresam, jūsu tauku dziedzeri arī ražo vairāk eļļas, kas var aizsprostot poras un veicināt balto plankumu veidošanos, melngalvju , vai citas sastrēgumu pazīmes, saka Dr Weinstein Velez.⁴Ja esat cilvēks, kurš gadiem ilgi ir cīnījies ar pinnēm, iespējams, ir vairāk iekšēju faktoru (pie kuriem mēs tiksim galā). Bet, ja jūs parasti neesat tas, kurš izlauzties, un pēkšņi — piemēram, pēc šī grūtā darba projekta vai dažiem bezmiega naktis — jūs esat pārsteigts, ka uz jūsu zoda izvirdās milzīgs vulkāns, kas liecina par stresa lēkmēm, piebilst Dr. Veinšteins Veless.

Kad tu domā hormonālas pūtītes , jūs varētu iedomāties pusaudzi ar pūtītēm pubertāte . Tomēr ir izplatīts nepareizs uzskats, ka nomāktās dienas, kad āda ir tekstūra un bedrains, beidzas līdz ar vidusskolas beigšanu. Arī pieaugušie saskaras ar lēkmēm. Daži cilvēki pat pirmo reizi var pamanīt pinnes 20 gadu vecumā.

Jūsu hormonu līmenis var svārstīties jebkurā vecumā daudzu iemeslu dēļ, piemēram, pubertātes, menstruālā cikla vai menopauzes laikā, un estrogēna, androgēnu, progesterona vai insulīna līmeņa svārstības parasti izraisa dziļas, sāpīgas. pūtītes, jo tās izraisa palielinātu sebuma veidošanos.^{7 8 9}Sebums attiecas uz biezu, taukainu vielu, kas sastāv no taukskābēm, skaidro Dr Garshick. Tas izdalās no tauku dziedzeriem, kas atrodas visā mūsu sejā, un tas ir svarīgi, lai mitrinātu un aizsargātu ādu. Bet, ja jūsu ķermenis ražo pārāk daudz, jūsu poras var aizsērēt. Tāpēc cilvēki ar taukainu ādu ir īpaši pakļauti pūtītēm.

Runājot par hormoniem, ja esat izmēģinājis visu, sākot no bezrecepšu krēmiem un gēliem līdz recepšu medikamentiem, un joprojām novērojat plankumus galvenokārt ap zodu un muti, iespējams, jums ir policistisko olnīcu sindroma (PCOS) pazīmes. ), slēpta veselības problēma, kuras rezultātā organisms bieži ražo pārāk daudz androgēnu (pazīstams arī kā dzimumhormoni, piemēram, testosterons). Mayo klīnika .¹⁰

Atšķirībā no citiem hormonālo izsitumu veidiem ar PCOS, visticamāk, uz zoda nebūs tikai viens vai divi balti plankumi, saka Dr Veinšteins Veless. Tā vietā jūs, visticamāk, redzēsiet cistiskus, zemādas plankumus gar jūsu sejas apakšējo trešdaļu, kas parasti uzliesmo ap mēnešreizēm un pazūd uz visiem laikiem, viņa skaidro. Cits indikators PCOS īpašības ietver neregulāru ciklu, sejas apmatojuma augšanu, kas šķiet pārmērīga salīdzinājumā ar parasto, un olnīcu cistas.¹¹Tomēr PCOS neizskatās vienādi visiem, tāpēc vislabāk ir dalīties savos simptomos ar savu primārās aprūpes ārstu, akušieru vai dermatologu, ja jums tāds ir, lai noteiktu, vai jūsu zoda pūtītes var būt saistītas ar nediagnosticētu stāvokli. .

Sejas maskas joprojām ir nepieciešami (un varētu teikt, ka moderni) aksesuāri daudziem cilvēkiem, īpaši tiem, kuriem ir novājināta imunitāte. Diemžēl šie parocīgie mazie veselības aizsarglīdzekļi var arī veicināt pūtītes (vai maskas, lai piešķirtu jauku nosaukumu ne pārāk jaukai situācijai). Dr Garshick saka, ka masku valkāšana var izraisīt acne mechanica, īpašu pūtīšu veidu, kurā atkārtota matu folikulu berze un fiziska nosprostošanās izraisa poras.¹²Citiem vārdiem sakot, kairinājums, ko rada audums, kas stundām ilgi berzē pret zodu, var jūs izlauzt. Turklāt neaizmirstiet karstos un sviedru apstākļus, kas valda zem maskas (ew), radot ideālu, mitru vidi baktēriju augšanai un uzplaukumam, kā iepriekš ziņoja SelfGrowth.

Kā ārstēt pūtītes uz zoda

Dažas pūtītes sadzīst dažu dienu laikā, ja jums paveicas. Saskaņā ar dermatologiem, ar kuriem mēs konsultējāmies, realitāte ir tāda, ka jebkura veida pūtītes ārstēšana, īpaši, ja tā ir hormonāla, var būt sarežģīta un nomākta. Tagad jūs droši vien to zināt popping, picking un saspiežot nav atbildes — un patiesībā var izraisīt rētas , no kā atbrīvoties var būt vēl apgrūtinošāk. (Ja esat kompulsīvs pūtīšu pūtējs, mēs redzam jūs: Šis padomi uz ķermeni vērstiem atkārtotiem traucējumiem var palīdzēt jums pretoties kārdinājumam.)

Pirms satraucaties, apsveriet šīs ekspertu apstiprinātās stratēģijas.

Runājot par pastāvīgām pūtītēm uz zoda, benzoilperoksīds vajadzētu būt jūsu jaunajam ādas kopšanas BFF. Šī pieejamā procedūra darbojas, noņemot atmirušās ādas šūnas, atbrīvojoties no liekās eļļas un nogalinot baktērijas, kas izraisa pūtītes, saka Dr. Garshick.¹³Viņa saka, ka vēl viena lieliska pīlinga procedūra ir salicilskābe, kas līdzīgi var aizsprostot poras, un parasti tā ir krēmu, serumu un tīrīšanas līdzekļu veidā. Pāris izdevīgi produkti, kas mums patīk:

Cocokind Postbiotiskais pūtītes serums

Neutrogena eļļas nesaturošs salicilskābes līdzeklis sejas mazgāšanai ar pūtītēm

Tomēr viss smagais darbs nozīmē, ka šīs sastāvdaļas var arī ļoti dehidratēt, un tās var lietot pārāk daudz aktīvā sastāvdaļa var kairināt jutīgu ādu, sabojāt jūsu mitruma barjera , un pasliktina pinnes, saka Dr Liu. Cilvēkiem ar sausu vai reaktīvu ādu viņa iesaka sākt ar 2 līdz 5% benzoilperoksīda krēmu vai tīrīšanas līdzekli (piemēram, tālāk norādītās opcijas), un, ja varat to paciest pēc nedēļas vai divām, varat paaugstināt koncentrāciju, piemēram, 10. %, ja domājat, ka jūsu ādai tas nāktu par labu.¹⁴

Naturium benzoilperoksīda krēma tīrīšanas līdzeklis 5%

PanOxyl pretmikrobu pūtīšu krēmveida mazgāšana ar 4% benzoilperoksīdu

Smagākām pūtītēm var būt nepieciešami stingrāki pasākumi, saka Dr Garshick. Šeit var ienākt retinols. Retinoīdi, kurus, iespējams, esat pamanījis, ka vietnē TikTok kļūst par vīrusiem, jo ​​tie piedāvā stikla ādas izskatu, ir A vitamīna atvasinājumi, kas var atsprostot poras un palielināt ādas šūnu apriti, kas līdztekus pūtīšu ārstēšanai un nevienmērīgajai tekstūrai var arī samazināt smalko grumbiņu parādīšanos. un padarīt jūsu sejas krāsu kopumā gaišāku.^{16 17}

Jūs varat izvēlēties spēcīgāku, recepšu retinolu, piemēram, tretinoīnu, no sava dermatologa vai primārās aprūpes sniedzēja. Ja jums nav piekļuves ārstam vai meklējat kaut ko mazāk intensīvu (jo tret dažiem cilvēkiem var izraisīt dedzināšanu un niezi), varat arī sākt ar maigākām, bezrecepšu formulām, piemēram, tālāk norādītajām iespējām. . Vienkārši atcerieties, ka pat bezrecepšu retinols var būt ļoti spēcīgs, tāpēc jūs vēlaties to lēnām un droši iekļaut savā ādas kopšanas shēmā, kā iepriekš ziņoja SelfGrowth.

Differin 0,1% Adapalene Treatment Gel

Paula's Choice Clinical 1% retinola ārstēšana

Ir labi zināms, ka pārmērīga eļļa veicina pinnes, taču, kā minēts iepriekš, arī sausums. Dažkārt šie cietie, bez galvas izciļņi ir pazīmes, ka jūsu ādai ir nepieciešams mitrums, saka Dr Weinstein Velez. Ja, piemēram, jūsu zoda plankumi ir pārslaini, niezoši vai lobās, tas var liecināt par dehidratāciju un kairinājumu, kas faktiski var mudināt jūsu ķermeni ražot vairāk eļļas un atkal aizsprostot poras.

Tādā gadījumā viņa iesaka atslābināties no spēcīgu aktīvo vielu, piemēram, benzoilperoksīda un retinola, lietošanas, līdz jūsu āda nomierinās, kā arī iekļaut savā ikdienas rutīnā vieglas, eļļas nesaturošas, mitrinošas sastāvdaļas, kas mazinās iekaisumu un pievienos mitrumu, piemēram, serumus. vai krēmi ar hialuronskābi vai pūtītēm niacinamīds , kas parasti ir droši visiem ādas tipiem.

Parastais niacinamīds 10% ar cinku 1%

CeraVe ādu atjaunojošs nakts krēms

Mēs to vienreiz teicām , un mēs to atkārtosim vēlreiz: viens no vecākajiem trikiem grāmatā jebkura veida pūtīšu ārstēšanai ir nē pieskaroties tai. Tāpēc dermas, ar kurām mēs runājām, arī iesaka uzlikt hidrokoloīda plāksteri šim zīdējam.

Daudzas no tām ne tikai satur nomierinošas sastāvdaļas (piemēram, niacinamīdu vai tējas koka eļļu), kas palīdz izārstēt pūtītes, bet arī darbojas kā fizisks šķērslis, kas neļauj jūsu netīrajiem pirkstiem atrasties prom no sejas, saka Dr Weinstein Velez.¹⁵Jūs patiešām nevarat kļūdīties ar jebkuru zit uzlīmi, tāpēc apsveriet kādu no šīm SelfGrowth apstiprinātajām iespējām:

I Dew Care hidrokoloidālais pūtīšu plāksteris

Goo Getter Surface Zit hidrokoloīda plāksteris

Tikai ideālā pasaulē ātra traipu ārstēšana vai svētā grāla sastāvdaļa būtu risinājums visām jūsu pūtīšu problēmām. Realitāte ir tāda, ka dažreiz lokālas ārstēšanas metodes var nebūt efektīvas šiem spītīgajiem plankumiem.

sieviešu japāņu vārdi

Ja nekas cits neizdodas un jūs nopietni šaubāties, vai jūsu zods kādreiz atdzisīs, vislabākais variants ir runāt ar dermatologs vai primārās aprūpes sniedzējs. (Mēs zinām, ka atrast pieņemamu un empātisku ārstu, kurš nopietni uztver jūsu ādas problēmas, nav viegls uzdevums, tāpēc esam ieskicējuši dažus lieliskus padomus. šeit lai palīdzētu jums meklēt.)

Iespējams, ka šie veselības aprūpes speciālisti jums nepiedāvā tūlītēju risinājumu, par kuru jūs sapņojat, taču viņi var palīdzēt noteikt jūsu zoda pūtītes galveno cēloni un plānot jūsu nākamo rīcību, kas varētu ietvert recepšu ārstēšanas izmēģināšanu, piemēram, Onexton (benzoilperoksīds kopā ar citu antibakteriālas zāles, ko sauc par klindamicīnu) vai perorāli lietojamus medikamentus, piemēram, doksiciklīnu (ieteicams vidēji smagas vai smagas, iekaisīgas pūtītes gadījumā) vai spironolaktonu (dziļi iesakņojušām, maigām pūtītēm gar žokļa līniju). Viņi var arī novērtēt, vai jūs būtu labs kandidāts citām intervencēm, piemēram, kontracepcijas tabletēm. Cilvēkiem, kuri regulāri uzliesmo zoda zonā, ir augstāks androgēnu līmenis, tāpēc mēs izrakstām zāles, kas var bloķēt šos hormonus, lai palīdzētu kontrolēt šo ciklisko uzliesmojumu, saka Dr. Velezs Vainšteins. Lai gan tie nav paredzēti visiem, daži kontracepcijas līdzekļi, piemēram, Ortho Tri-Cyclen un YAZ, ir FDA apstiprināti īpaši pūtīšu ārstēšanai.

Ādas noteikšana var būt ļoti nomākta un trauksmi izraisošs izmēģinājumu un kļūdu ceļojums. Taču pagaidiet un paceliet zodu (aci pamirkšķiniet) — ar laiku un pacietību jūs noteikti atradīsit sev piemērotu risinājumu.

Avoti:

1. Kontaktdermatīts , heilīts, ko izraisa kontaktalerģija pret zobu pastu, kas satur alvas (alvu) — divi gadījumi
2. Kosmētiskās dermatoloģijas žurnāls , Pārskats par sebuma lomu aknes patoģenēzes mehānismā
3. Dermato-endokrinoloģija , Salīdzinošs pētījums par sebuma sekrēcijas ātrumu un ādas tipiem cilvēkiem ar un bez pūtītēm
4. Medicīnas žurnāls , Acne Vulgaris
5. Stambulas ziemeļu klīnikas , Stresa izraisīta kortizola līmeņa paaugstināšanās veseliem jauniem cilvēkiem ietekme uz dinamiskā un statiskā līdzsvara rādītājiem
6. Dermatoloģijas tiešsaistes žurnāls , Hipotalāma-hipofīzes-virsnieru (HPA) līdzīgās ass loma iekaisīgos pilosebaceous traucējumos
7. StatPearls , fizioloģija, pubertāte
8. Dermato-endokrinoloģija , Jaunākie sasniegumi tauku dziedzeru endokrinoloģijā
9. Klīniskā, kosmētiskā un pētnieciskā dermatoloģija , Acne Vulgaris hormonālā ārstēšana: atjauninājums
10. Šūnu un molekulārās medicīnas žurnāls , Androgēna loma un ar to saistītie signāli PCOS
11. Indijas Dermatoloģijas žurnāls , Faktori, kas pastiprina vai izraisa pūtītes indiešu pieaugušajiem: slimnīcā veikts 110 gadījumu pētījums
12. Ādas medicīnas žurnāls , Maskne: aknes saasināšanās vai izvirdums COVID-19 pandēmijas laikā
13. Klīniskā, kosmētiskā un pētnieciskā dermatoloģija, Minimālais saskares laiks 1,25%, 2,5%, 5% un 10% benzoilperoksīda baktericīda iedarbībai pret Cutibacterium acnes
14. StatPearls , benzoilperoksīds
15. Lietišķās polimēru zinātnes žurnāls , Brūču pārsēji: pašreizējie sasniegumi un nākotnes virzieni
16. Dermatoloģijas un alergoloģijas sasniegumi , Retinoīdi: aktīvās molekulas, kas ietekmē ādas struktūras veidošanos kosmētiskajā un dermatoloģiskā ārstēšanā
17. Dermatoloģija un terapija , Kāpēc aktuāli retinoīdi ir galvenais pūtītes terapijas līdzeklis

Saistīts:

• Kāpēc man ir 1 līdz 3 asi, mazi zoda matiņi, kas vienkārši atgriežas?
• Kā ārstēt slēgtus komedonus, pūtītes, par kurām jūs nezināt
• Vai mana āda “attīrās” vai kaut kas cits izraisa šo kaitinošo uzliesmojumu?